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2022年4月25日 · 學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和O型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠ 💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠ hogungun. 「青蛙趴」正確姿勢解析. 青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！ 首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠ 热汗瑜伽. 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠ 热汗瑜伽. 「青蛙趴」易犯誤區. 1.腰部凹陷、肚子放鬆. 2.髖部高於膝蓋、屁股太向前推.
- Celine Lin
2024年3月24日 · 因為紫外線會造成皮膚的黑色素刺激，如果擦了很多美白產品，但是都沒有做好防曬，皮膚反而會產生一些黑斑或是曬黑。 平時最好做到「物理性防曬」或「擦防曬乳」，才能維持其效果。 正確美白方法與觀念2：使用正確、安全的美白保養品. 沒有經過衛服部機關認證的美白保養品，可能會有隱藏的風險！ 化粧品衛生安全管理法修正後，陸續要求產品建置化妝品產品資訊檔案。 翁醫師建議，可以到【 衛福部食藥管理署 化粧品登錄平台-民眾查詢 】，輸入產品中文名稱及產品標示上公司名稱，即可查詢到此產品有沒有完成產品登錄囉！ 圖片來源：IG@ limjjy2. 正確美白方法與觀念3：膚況穩定才用美白產品. 有些美白產品含有酸類，對皮膚來說會比較刺激。
2024年5月2日 · 2024防曬推薦！. 30款「高係數、清爽控油、純物理」好評防曬試用心得統整. 2024-05-02 20:00 於 2天前 更新 Tina. 陽光逐漸露臉，又是卯起來防曬的季節！. 但防曬真的是係數越高越好嗎？. 隨著時代演進，各種老化敵人也不斷冒出，像是藍光、紅外線、空汙、汗水 ...
2024年1月17日 · 自古以來就有12生肖的傳說，是以人出生年份分成十二種動物，依序為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬，每一種生肖都有各自獨特的性格和樣貌，其中屬牛天生勞碌命、屬馬意外插曲頻生，屬雞竟然好命第一名？ 快來看看你的生肖排行第幾吧！ 圖片來源：EMOJI. 12生肖「好命指數」TOP12：生肖虎. 好命指數>>40% 屬虎的你個性剛強、霸氣十足，但沒什麼耐性，平時你是神隊友，不僅聰明還言出必行，做什麼事都讓人刮目相看，但在感情上、或另一半的條件很嚴格，有時候會顯得自負高傲，讓別人不太敢接近你，貴人、桃花運也因此默默消失。 圖片來源：IG@rachel_mypark. 12生肖「好命指數」TOP11：生肖牛. 好命指數>>45%
2023年10月25日 · 出國旅遊幾乎都是萬步起跳，一雙好走的鞋子非常必要！一起來看什麼樣的鞋子才耐走、適合久走，以及網友激推的超耐走、適合久走的鞋子推薦款有哪些！像是SKECHERS ARCH FIT 、New Balance 860V2、ASICS GEL-KAYANO 14
- Letisha
2023年8月26日 · 「鈍感力」指的是一種遲鈍的力量，這種遲鈍不是傳統意義上的笨拙或遲緩，而是指對周遭事物不過於敏感的力量，最初源自於日本作家渡邊淳一，可以直譯成「遲鈍的力量」，不焦慮、不敏感、不內耗、不胡思亂想，這種心態上的遲鈍可以幫助我們從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定朝著自己的方向前進。 圖片來源：IG@ nnino___ 不管何時，都不要被被自己的情緒綁架，因為壓垮我們的往往是我們自己的情緒。 在面對一些人際關係或一些事的時候，可以學會去做到模糊一點，對很多事情不要那麽敏感，不要著急去做判斷、下決定，像這樣遲鈍的力量可以讓你有時間可以抽離，好好看清楚事件的全貌。 圖片來源：IG@ nnino___ 以下是有鈍感力的6種特質！ 6種鈍感力特質！ 拒絕內耗、無用社交.
2023年9月7日 · 我們捫心自問，要做到以上訴求真的難度很高！ 故，開始有不少人發現自己明明沒變胖、卻覺得臉越來越大，下顎角連接下巴的部位越來越突出，變得非常顯老、顯臉大，那到底有哪些原因會造成「臉下垂、鬆垮」呢？ 圖片來源：IG@mayay____y. 臉下垂、鬆垮壞習慣1：高糖高油、精緻飲食. 中醫認為：脾胃顧得好，肉就會結實有彈性；反之則鬆垮、變黃。 現代飲食越發精緻，高糖又高油、重口味等都會造成脾胃不好，導致肉下垂、鬆垮。 臉下垂、鬆垮壞習慣2：沒有梳頭習慣. 趙露思、曾黎都分享過：「每天都要梳頭100次左右」，不僅是為了疏通緊繃頭皮、養出豐厚髮量，更是因為臉部肌膚與頭皮是相連的。 壓力大的時候，很容易頭皮變得緊繃、彈性差，進而影響到臉部肌膚彈性也不夠好，變得下垂、鬆垮。
