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蛋白質吃太多會怎樣?
早餐吃什麼蛋白質?
蛋白質有什麼作用?
為什麼要補充蛋白質?
2024年4月12日 · 攝取蛋白質「3大NG地雷」一早靠豆漿喝出好活力. 早餐是攝取蛋白質的黃金時間，但選擇蛋白質來源也非常重要！ 統一陽光系列主打每瓶都擁有大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆卵磷脂組成的「黃金三角營養」，「早點」開啟一整天的活力與朝氣！ （圖／記者周宸亘攝，下同） 消費中心／綜合報導....
2020年3月22日 · 運動族不只需要蛋白質！. 營養師提「9大必需胺基酸」：提升增肌、減脂效益. 運動必須胺基酸。. （圖／好食課提供，下同）. 文／ 好食課楊哲雄 ...
2022年8月18日 · 醫師提醒上班族、銀髮族補充「豌豆蛋白」避免肌肉流失. 中壯年、銀髮族若少了運動習慣，也沒有攝取夠足夠蛋白質，可能就會面臨「肌少症 ...
2024年5月3日 · 蕭醫師進一步解釋，攝取蛋白質的順序也很重要，他建議應該依序攝取「豆類 魚類 蛋 肉類」。 這是因為植物性蛋白質不僅有優質的蛋白質，還具有纖維、維生素，相較之下過量攝取紅肉容易帶來過多飽和脂肪，對身體健康較不友善。 此外，早上補充蛋白質也很重要，因為可以可用於肌肉生長讓一天的精神狀況更佳。 他特別推薦統一陽光豆漿當健康早餐選擇。 統一陽光無加糖豆奶，方便攜帶外出飲用。
2023年4月25日 · 蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感。 「但是很多人聽到增肌減脂竟然要吃下這麼多的蛋白質，還是會擔心：吃這麼多 ...
2021年2月5日 · 東基院長：攝取優質蛋白質提升肌力. 胃食道逆流大人、小孩都可能發生的關鍵在於「賁門」鬆弛。. (圖／台東基督教醫院提供，下同）. 記者王兆麟 ...
2018年6月19日 · 現代人運動除了追求身體健康，也希望擁有漂亮的肌肉曲線，許多民眾運動完會喝高蛋白飲品來增加肌肉量。 民眾陳小姐表示，有一些朋友運動完會 ...
