b群什麼時候吃最好 相關
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2024年2月5日 · 引言. 我是輪班星人. 做了一陣子開始大便不順、很容易精神不濟很累. 現在輪早班的時候就會喝咖啡+吃B群提神. 這樣下來也吃過幾種. 跟大家分享一下. 1.tenland天嵐里物 法國香瓜SOD食物型B群. 我老媽買的，說有加SOD成分是純天然的對身體比較好，也好吸收. 查了一下應該是可以幫身體清除自由基的酵素. 吃完兩盒覺得精神OK，不會想睡. 就算比較晚吃也不會睡不著. 吃過很多牌子下來這是吃完最舒服的. 2.合利他命 EX強效錠. 一開始接觸B群不知道該買哪牌. 因為是日本的牌子，家人說這很好就吃. 吃了真的不會想睡，可以撐一整天. 後來才發現這算藥品不能長期服用@@ 吃了兩三個月趕緊換牌子. 3.克補 B群＋鋅加強錠.
2009年11月29日 · 請推薦不錯的維他命B群 - 最近才將大買場買的三多維他命B群給吃完一罐180粒吃了半年才吃完但並沒有大家說的那麼神奇吃B群精神會變的很好想換各廠牌看看除了costco外（附近沒costco），還有哪些維他命便宜有有效？(健康與養生 第1頁)
2021年10月7日 · 目前吃的保養品固定. 是葉黃素、B群、蔓越莓. 葉黃素是三多回購很多次. 但最近這次效果感覺還好. 可還有一大堆到時候再找找. 蔓越莓是吃澳佳寶 覺得滿有用. 於是乎加買了B群 可B群超級無感Q. 無感就算了還超大一顆 吞的時候很卡. 男友吃了一樣沒什麼 ...
- Mkup
2008年9月4日 · B群. 是一般人最常缺乏的維生素. 沒辨法其他維生素都是單一種比較多. 因為有7種維生素B：維生素B1、維生素B2、菸鹼素、泛酸、維生素B6、葉酸、維生素B12. 唯獨B是一大群所以叫B群. 也因為是B一大群比較沒有辨法補充到完整的B群. 另外前面鄉民有提到B是水溶性 ...
2009年3月24日 · 引言. 最近買了金愛力寶的B-100. 是高單位B群 (包裝上寫食品) 雖然B群是水溶性. 透過尿與汗可以排出 (尿很黃) 但是不知道對腎臟與肝臟. 有沒有負擔. 因為我是B型肝炎帶原者. 也有脂肪肝. 肝功能比較差些. 請問如果每天吃一顆高單位B群. 會不會太多了. 還是要兩天吃一顆. 比較不會傷身體呢? ------------------------------------------- 成份如下. 維生素C (抗壞血酸) 500 mg. 維生素E (醋酸DL-a-生育醇酯) 150 IU.
2023年6月28日 · 引言. 我發現身邊不少人把B群照三餐在吃. 但之前就有看到報導寫說B群吃多只是會一直排出而已. 而且一直讓體內有高濃度營養品也不妥吧…. 我自己是吃威瑪舒培的蔬果酵母B群. 每天也就兩顆，早上上班前跟下班各一顆. 剛好可以補充上班精神，還有 ...
2022年5月23日 · 現代人生活忙碌，許多民眾會選擇服用B群，補充營養的同時還能「亢奮提神」；也有不少人認為，如果要服用B群應該是在早上或白天吃，要是到了晚上才吃，恐怕會睡不著、睡不好。 對此，營養師宋明樺說明，許多民眾誤以為吃了B群能亢奮、提神，但其實B群「可以穩定我們神經」，甚至「B群晚上吃」對於神經穩定及睡眠品質都有不小幫助。 宋明樺於節目《醫師好辣》中指出，B群是一個大家族，有B1、B2、B6、B12、葉酸等將近10種都是B群家族；因此每顆B群中，每種成分的劑量雖然不會太高，但相對來說安全性較高，「因為水溶性也較容易排出（體外）」。 宋明樺說，許多民眾因為多數提神飲料中含有B群，因此誤以為吃了B群能亢奮、提神；但其實B群的功能很多，像是為什麼懷孕要吃葉酸，因為葉酸可以幫助細胞分裂。
