b群什麼時候吃最好 相關
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2008年12月24日 · 爬文很久 @@ 好像大家都建議B群要早上吃耶~ 可是我都習慣睡前吃B群 這樣會不會不好ㄚ? (吃B群單純是因為肝不是很好 ) 批踢踢實業坊 › 看板 BeautyBody 關於我們 聯絡資訊
2016年4月24日 · COSTOCO賣的萊翠美B群大家吃有效果嗎? 我比較了成分發現維生素成分略高於克補 以前吃過將近8個月的克補 每天吃但完全沒任何感覺 上網查了一下發現影響關鍵在吸收率
2021年12月18日 · 看b群成分一大堆 含量也很多 但吃了好像也沒什麼感覺 不知道是不是 心理作用 所以有沒有人是堅持長期吃b群有改善生活方式的?還是說平常 就夠營養了有沒有吃都沒差 不過b群很便宜就是了 比什麼魚肝油雞精更省 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 123 ...
2023年9月24日 · 至於維生素B群食用時機， 「最好是飯後1小時內」，想要精神好，吃完早餐後吃；若想助眠，晚餐飯後吃。 李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文指出，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素 B們的功能接近，仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群，包含： 維生素B1（硫胺素，提神醒腦） 缺乏症狀：會疲憊、心臟肥大、腳腫發麻。 建議攝取：糙米、里肌肉及菠菜。 維生素B2（核黃素，護眼和唇） 缺乏症狀：白內障、皮膚油、口角炎。 建議攝取：牛奶、優酪乳、蛋。 維生素B3（菸鹼酸，美肌護膚） 缺乏症狀：皮膚發癢刺痛、腹瀉、失智。 建議攝取：雞肉、豬肝、香菇。 維生素B5（泛酸，秀髮飄飄） 缺乏症狀：頭髮稀疏、頭髮失去光澤。 建議攝取：蛋、地瓜、花生。
2021年7月30日 · 看板 regimen. 標題 [請益] 每天都很累想吃B群有推薦的嗎? 時間 Fri Jul 30 15:28:46 2021. 一個疫情爆發完全打亂了我的生活步調 本來我家妹妹在托嬰後來就接回來自己顧 白天要工作還要顧小北鼻我真的快瘋了 而且現在即便要宣布解封了但老實說我內心還是會怕怕的 不太敢馬上送回去托嬰中心想說在稍微觀察一下 只是這段時間每天都覺得好累，晚上只要躺到床上我就是秒睡 而且身體已經開始有出現一些警訊，主要是覺得自己反應變慢 常常意力不集中每天早上都很難爬得起來 所以想嘗試看看買B群來吃，但不曉得吃哪個會比較有用呢?
2022年6月9日 · 標題[閒聊] 吃B群到底可不可以提神？. 時間Thu Jun 9 18:10:06 2022. 最近因為工作很多，有時候會熬夜 所以早上上班也會精神不濟，需要提神 看很多人都推B群，老實說好像有點沒效 不知道是不是我吃的方式不對，所以沒用XD 不知道大家吃B群有真的比較提神嗎 ...
推 fancyca:我都吃萊萃美的維他命 吃了2年多了 味道較不重 也比較小顆 06/08 22:42. 推 valecha:萊萃美的b群不會很大顆~蠻好吞的 06/08 22:44. → lovela:吃過芳珂 完全沒fu...不過nature made我喜歡 06/08 23:26. → lovela:但我不會每天吃 (因為我會忘記) 所以大概一年半買1罐 06/08 23: ...
