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維他命c有什麼作用?
綜合維他命怎麼選?
吃維他命會影響藥嗎?
2022年8月1日 · 維他命C有什麼功效？維他命C（Vitamin C）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，也是最不穩定的維生素，易溶於水 ...
2021年10月14日 · 1.維生素C在被皮膚吸收前很容易就被氧化、讓皮膚變黃，可搭配維生素E來使用，降低維生素C的氧化率，抗氧效果更好。 2.剛開始用這個方法保養時不要馬上挑選高濃度產品，要讓皮膚慢慢地習慣，建立耐受度。 早C晚A保養法：一開始濃度不要調太高，要慢慢調整. 3.用了早C晚A記得要加強保濕，其他刺激性的產品就先避免。...
2023年8月30日 · 維生素C. 1. 避免和 含鋁制酸劑 併用：若和高劑量維生素C（超過2,000mg）併用，恐使血中鋁濃度上升，增加藥物副作用，增加鋁中毒風險，尤其是腎功能較差的民眾需特別留意。 2. 超過1,000毫克的維生素C，可能降低 抗病毒藥物Indinavir 的藥效。 至於綜合維他命由於每項成分含量不高，若是按照建議劑量、沒有和其他保健食品併用，較不需擔心交互作用問題。...
2022年8月19日 · 維他命C好處1：幫助美白、維持肌膚健康. 天氣變熱的時候、紫外線爆表，這時候很多女生都會特別積極的美白，但其實想美白除了做好防曬之外 ...
2023年8月23日 · 預防心血管疾病：可有效降低高血壓，亦有研究指出，心臟病死亡率會因補充足夠的維他命 C 而降低。由於維他命 C 的正面功效，再加上近年國人 ...
2024年2月27日 · 依衛福部建議，維生素C攝取量每日為100毫克，根據《ETtoday新聞網》報導，營養師李婉萍指出以下「6種人」容易缺乏維生素C： 常吃速食與加工食品的人. 容易感冒的人. 壓力大的人. 偏食、挑食的人. 減肥的人. 容易牙齦流血或皮膚三不五時瘀青者. 有抽菸、常喝酒、常常激烈運動或是勞力工作的人，皆應多補充維生素C。 （示意圖／photoAC）...
2024年2月17日 · 原則1：選擇來自天然原料的綜合維他命. 在挑選綜合維他命時，應先查看其原料來源，由於服用天然來源的綜合維他命對人體來說，較好吸收、無負擔，而且生物利用率也相對偏高，就如同直接食用天然食物一樣，因此在選購時，應避免化學合成的綜合維他命產品，才能吃得健康又安心。 原則2：低劑量、好吸收才是挑選關鍵....
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