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  1. 魚油中含有長鏈Omega-3脂肪酸( EPA和DHA ),是一種常見的Omega-3補劑,被讚譽為「血管清道夫」。 然而,科克倫協作網( The Cochrane Collaboration) 7月18日發布的一項綜述研究卻表明,服用長鏈omega-3補劑實際上對於預防心臟病、中風或早猝並沒什麼幫助。

  2. 關鍵字:omega-3脂肪酸相關文章。當我們聚在一起,用數據說話,說出有意義、有價值的新觀點。

  3. 國健署怎麼說. 國健署的每日營養指南在107年新版調整了在蛋白質食物來源的順序>>>蛋類修正為>>>肉類」:等於說肯定了蛋的營養作為蛋白質食物類的選擇時為避免同時吃入不利健康的脂肪尤其是飽和脂肪選擇這類食物 ...

  4. 另外,堅果的脂肪大多數屬於不飽和脂肪酸,有助於降低壞的膽固醇。核桃、胡桃還含有較多的omega-3脂肪酸,有益大腦健康。當你工作煩悶,想吃點零食解悶時,與其吃垃圾食物,不如吃幾粒堅果補充營養,方便又有效率。

  5. 抗疲勞食物3 :牛奶 牛奶含有優質蛋白質、鈣質、維生素A、D、B群等,是補充營養的好食物。其中,維生素B群可幫助身體的能量代謝,早餐喝一杯鮮奶或是拿來搭配燕麥是很好的選擇。另外,牛奶含有鈣、鎂等礦物質,有安定神經、減緩疲勞的作用,還 ...

  6. 為了救海龜還是滿足你虛榮?. 5大「一窩蜂減塑」其實超假掰. 原文出自 【5個假掰文青減塑行為,你中了幾個?. 】 ,本文經 Green Impact綠學院 授權轉載,未經同意請勿轉載。. image source:Pixabay. 你應該看過一張烏龜鼻子插入吸管的照片吧!. 這張照片喚起了國人 ...

  7. Facebook的網頁外觀又改版了!無論是使用者所看見的畫面,還是粉絲專頁經營者的後台,都悄悄做了一些改變。該如何隨著改版更新自己的粉專?跟著操作以下4個步驟,保證自己在迅速變動的時代也不落人後。-第1頁

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