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2018年2月12日 · 沒有一個年紀是值得特別張揚或隱匿的，生命裡的每一個時刻都是人生最經典的紀念。 不必在女孩的時候，急著想長大成為女人；也不必在女人的時候，眷戀想回到女孩的時期。如果妳越是喜歡和滿意現在的自己，就越不會去逃避可以好好珍惜自己的 ...
2022年2月24日 · 隨著年紀增長，除了能夠用更成熟的方式面對生活挑戰外，偶爾也會逐漸地感覺到「年齡」在身體及心理上帶來的變化，像是體力與代謝不如以往好、大腦運轉的速度變慢，常常忘東忘西等。 但你有沒有想過，「年齡」其實是可以改變的呢？ 專攻「生物年齡學」（Biology of Age）的耶魯大學醫學院助理教授 Morgan Levine 在她的新書《True Age: How Cutting-Edge Research Can Help You Turn Back the Clock》中就指出，人們的年齡其實分為「真實年齡」（Real Age）以及「生物年齡」（Biological Age），其中，真正會影響你如何變老、變老速度快或慢的，就是「生物年齡」。 「生物年齡」是可以藉由生活型態改變的.
2020年4月15日 · VO 精選好書 2020-04-15. 《VO》導讀： 我們總以為隨著年齡漸增、見識變廣，對於人生的迷惘自然也會越來越少。 然而四十歲其實就像是人生的「第二次青春期」，可能還在找尋工作對人生的意義、覺得朋友圈變好小，甚至對與伴侶之間趨於平淡無奇的愛情突然感到食之無味、棄之可惜⋯⋯。 對此，心理諮商師 姜善英 藉由諮商經驗與自身體驗寫出中年人的困境與不安，並想告訴你：「就算迷惘也沒關係，只要像這樣重新找方向就好。 （責任編輯：黃懷容） 文／心理諮商師 姜善英. 對四十歲的你而言，現在最重要的，就是先停下腳步，好好覺察自己的心。 會感到迷惘，是必須停下來檢視過去人生的訊息，是重新思考未來的人生，強化內在力量的時刻。
- 第一：我是否找到了一個職業，能給我帶來內在的酬賞
- 第二：願意多說「好」
- 第三：情緒智商的表現更勝於智能表現
當剛念完書時，或許跟大家想的都一樣，很想要找到一個自己喜歡的工作。那什麼是自己愛的工作呢？基本上就是你會許不會太在意薪水，但你確實很喜歡自己工作的內容，不會一直在糾結自己的去留，剛出社會的時候你甚至會幻想這會是很長時間的工作。而三十歲的時候我自己是否找到了自己熱愛的工作呢？基本上我覺得自己是，我們的工作薪水並不多，但必須不斷的自我要求與吸收知識，是讓這個工作一直在流動與成長的特色。能夠為了工作忽略外在的報酬，而找到內在喜愛而驅動的酬賞，對於三十歲的日子來說，或許是非常重要的事情，因為三十歲之後或許你會開始考量更長時間的人生規劃，你可能會開始尋求更穩定的生活。
在大學的時候，跟好多人一樣，大學老師喜歡灌輸你所謂的「批判思考」，希望你對事物抱持懷疑，懂得批判，找到許多事情的不合理之處。在自己年少青春的觸動下，再加上師長的推波助瀾，很多人或許跟我一樣，在二十出頭時是人生最叛逆與懷疑的日子。但如果一直用同樣的心態去面對世界，是不是讓我們損失的更多呢？這是我後來隨著年齡增長，慢慢問自己的問題，或許你會有很多對事物的懷疑，你會有一股趨力想要留在你覺得舒適與安全的狀態之下，但隨著接近三十歲，我想要嘗試的更多，想的也更複雜。對別人說好，或許從以前的困難，到現在的容易，但說好的背後，是一種想要參與，追求每件事物有用之面的想法，批判對於這個年紀的自己有時候實在是無濟於事，甚至顯得有點幼稚，雖然時常依然如此，但更多時候轉而期望尋找每件事有用的面向，突然覺得生活多了許多...
變老的代價，應該是更懂得與社會與人相處，而所謂的社交技巧應該懂得更多。而與人相處最依賴的是情緒的調整與認識，因為人與人之間的差異與變數，往往是我們生活中負面情緒的來源，或許二十出頭或更小的時候，我們可以很任性地不在乎一切，想把情緒表露無遺，但隨著年齡的增長，你或許會更在乎人與人之間相處的存與廢，你不會再認為任何友誼都是可以虛霍無度的，而選擇任何相處也都不再那麼毫無表留了，因為開始同理別人的感受，你會變得比較收斂，有時候或許調適不好感覺像是壓抑。但情緒的調整與表現合宜，或許是三十歲的我們最值得問自己的問題，我是否因歲月增加成熟了，而情緒更穩定了，表現更合宜了。如果是我自己這或許是表現比較差的，有時候內心還是很容易因為相處而產生不滿與憤怒，但好在比起二十出頭的自己，可能有好些了吧！ 很多人會哀悼...
2021年7月6日 · 由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》最近剛在 Netflix 上架，這部療癒而溫暖的喜劇，在多年後、有更多人生歷練後再看一次，更能深刻體會電影裡的人生哲學。. 如同電影宣傳海報上所說的：”Experience never gets old.”. 擁有多年工作經驗的高年級 ...
2018年9月3日 · 有些人年紀輕輕就舉止就很成熟了，有些人到了中年卻還是想一個小孩子一樣，到底怎樣才算真的「長大了」，也許以下五個跡象能給你一些答案。 1.精神獨立. 精神獨立意味著你開始有自己的想法，並能尊重那些想法。 你懂得畫出一條界線，就算是親人，也不得侵犯或控制你。 2.想自已做選擇，並擔負責任. 當你想當自己生活的主人，那就意味著你長大了。 你不再是沒主見的孩子，你願意由衷做出一些選擇，並願意承擔選擇的後果，無論它是好是壞。 3.開始在意「自我身份認同」 從小我們都從大人口中的話、對自己的行為來定義「我是誰」。 媽媽說你是個被動的孩子，你就認為你是被動的；老師說你是個糟糕的孩子，你就認為自己是糟糕的。 當我們真正會思考自己是誰，而不輕易被他人所左右，那就是真正長大了。
人類是少數幼兒期非常長的動物，在求學社會化路上跌跌撞撞到了 20 幾歲，多數仍舊是在事業上尚未起步的新鮮人，摸索著自己定位。 已過 20 歲的你們，還記得自己 20 歲的心境嗎？ 又或者還不到 20 歲的我們，膽敢設想自己在 20 歲的時候已經在社會上取得一席地位了嗎？ 成就不敢多說，但唯一的共同點就是： 我們都認為 20 幾歲還很年輕，還有冗長未知的未來在等待著我們。 臨床心理學家 Meg Jay 卻提出了不一樣的見解，他提醒大家，抱持著「未來還很長嘛」的這種心情，將會讓你將自己 20 幾歲的時光視為無足輕重。 在職場和事業間躊躇不定；雖然有穩定的交往對象，就算對他或她並不甚滿意卻也沒意願分手、就算有滿意的對象，也會覺得這個年紀踏入婚姻稍嫌太早。
