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2023年8月10日 · 台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師李宜庭建議，安眠藥不建議使用超過4周，且不宜天天使用，使用還有五大原則：1、最低有效劑量；2、間斷使用；3、短期使用；4、逐漸減藥；5、當用則用、能省就省。 台灣睡眠醫學學會2017年曾調查指出，全台的慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10位台灣人就有1位失眠；食藥署2018年全國物質使用調查報告也顯示，國人使用鎮靜安眠藥的終身盛行率為7.63%，其中更有接近4分之1為「非醫療使用」，意即在沒有取得醫師處方、或是使用的劑量或頻率高於醫師處方下不當使用安眠藥。
2022年9月5日 · 現代人常見睡眠困擾，明明身體疲憊不已，但躺在床上卻翻來覆去無法入睡，想要睡得好，專家強調要先做到三大點，就是「作息要規律、身體要夠累、身心要放鬆」，同時利用提升自我覺察力，將思緒轉移，大腦就會知道睡覺的時間到了。. 台北市立 ...
2024年1月2日 · 范瓊月說，患者就醫後的首要任務是進行「評估與討論」，醫師會仔細分析失眠狀況，找出可能的原因，並根據情況提出改善建議，這些可能包括生活習慣的調整、非藥物治療方法，或在某些情況下的藥物治療。
2021年6月26日 · 但孕媽咪睡不好，能吃安眠藥助眠嗎？ 食藥署解答，只要經醫師診治評估確有服用藥品必要，就能由醫師開立鎮靜安眠藥，務必遵照醫囑服用就好。 台灣睡眠醫學學會2019年調查顯示，全台灣約有十分之一人口受慢性失眠症所苦；研究進一步發現，女性之所以有 ...
2023年12月24日 · 如果遇到無法解決的睡眠困擾，民眾還是應及早求醫，找出失眠原因，對症治療。. 門診就有一名46歲的職業婦女，因為工作、家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，把喝紅酒當做助眠入睡解方，一喝就是十幾年，剛開始時只喝一杯，後來越喝越多，每次紅酒 ...
2023年9月15日 · 陳兆煒強調，有失眠困擾的民眾應先嘗試調整生活習慣，睡前避免飲用刺激性飲品、抽菸、使用3C產品，營造舒適的入睡環境，倘若不見改善，建議進一步至睡眠障礙整合門診尋求醫療協助，透過多項睡眠生理檢查，偵測記錄腦波、呼吸、手腳活動等生理反應，好確實釐清睡眠障礙的成因，確保取回健康與品質的睡眠。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels. 更多匯流新聞網報導： 流感疫苗意願登記出包！ 百萬家長白簽 原因竟也跟「雞蛋」有關. 9月「一原因」蜂類最凶狠！ 他逛公園慘遭虎頭蜂圍攻躺醫院4天. 【文章轉載請註明出處】 不寧腿症候群. 失眠. 睡眠品質.
2023年2月13日 · 睡眠困擾已經不容忽視！ 根據全民健保統計資料，國人每年要吃掉超過9億顆安眠藥，不少民眾渴望求得一夜安穩好眠。 大統生技藥業10日與工研院聯手，技轉簽約由工研院耗時近3年研發的Bugu-S黃金自眠素，以源自鹿角靈芝、紅棗、桂圓與蓮子的植萃助眠配方，將具有多國改善腸漏專利、生產製造技術及Bugu-S商標移轉至大統生技藥業，期待成為幫助民眾找回自眠力的新選擇。 工研院副院長張培仁表示，選擇強強聯手與大統生技藥業合作，就是看重大統生技藥業過去在全球行銷的能力，加上工研院研究團隊的技術，希望帶給這項專利配方良好的起點。 Bugu-S黃金自眠素是利用「腸腦軸線 (gut-brain axis) 」彼此影響的概念研發，透過生物大數據分析及AI技術，找出了最佳配方與製程，希望有效改善國人的睡眠品質。
