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搜尋結果
2018年6月26日 · 這種時候最容易駝背！ ‧坐在椅子上念書. ‧用電腦工作. ‧專注於手機. ‧盯著地板走路. 有以下症狀，表示有駝背情形. ‧常常頭痛、暈眩. ‧眼睛乾、常常疲累. ‧脖子像扭到一樣痛. ‧後頸僵硬. ‧肩膀像壓了石頭一樣又沉又硬.
2019年12月23日 · VO 精選好書 2019-12-23. 《VO》導讀：. 當肩頸覺得緊繃，身體出現疼痛的警訊，很多人會有「吃什麼都好，就是不想吃藥」的心聲，畢竟吃藥並不能從根源解決問題。. 台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師林頌凱指出，其實讓身體越是安穩與平衡，免疫與修復的 ...
- 應該上醫院呢？還是先觀察一下？
- 緩解法二：鬆緩腰痛的睡姿
- 緩解法三：先冷敷‧再熱敷
- 延伸閱讀
如有以下的情況，請立刻就醫： 1. 安靜休息時，也會疼痛 2. 漸漸增加的疼痛感 3. 想吐或已嘔吐 4. 覺得暈眩 5. 足部有麻感或不協調感 6. 排尿或排便有困難 7. 尿液中混有血絲 8. 腹部腫脹
大多數閃到腰（急性腰痛發作）的情況，都是因為腰部肌肉的拉傷、椎間關節的扭傷等腰部周圍肌肉或韌帶的暫時性損傷所導致。依受損的部位及狀態的不同，受傷者感覺比較輕鬆的姿勢也不一樣。當疼痛稍微穩定下來後，不管是橫躺或仰躺都好，請試著找到能讓自己輕鬆一些的姿勢。 因為需要違逆重力來支撐身體，脊骨時時都承受著某種程度的壓力。若說扮演著連結椎骨間緩衝角色的椎間盤，在站立時所承受的壓力是一百的話，那仰躺著睡覺時的壓力大約變成二十五，也就是僅四分之一。因此，坐著比站著、躺著比坐著的姿勢會更輕鬆。另外，在使用的墊被或床墊方面，較硬的類型會比蓬鬆柔軟的類型，更有助於腰部的安定。 多數情況下，讓身體疼痛側在下方橫躺著、背部拱起、雙膝往上收著睡覺，似乎會感覺比較輕鬆。若在仰躺的情況下，可以試著將膝蓋立起，並將坐墊對折...
在閃到腰之後，常出現因為腰部周邊肌肉或韌帶受損而發炎的狀況。當患部感覺到發熱時，就以冷敷來緩和疼痛感。運動受傷時，常會採取被稱為「冰敷」的應急處置措施，也可以拿運動用的噴霧劑來暫時冷卻一下。另外，市售的冷敷貼布除了提供涼感之外，還搭配有消炎止痛作用的成分。只不過效果維持時間約數小時，若長時間貼著的話，會出現皮疹，或反而失去涼感，僅會維持著熱度。因此，請貼個幾小時就取下來，更應該避免貼著貼布睡覺。 當發炎症狀痊癒後，持續的冷敷會讓血液循環變差，反倒可能增加疼痛。在這種時候，應該以溫熱方式來促進血液循環。 當不清楚應該採冷敷或熱敷時，請選擇感覺比較舒服的那一種吧。當急遽的疼痛緩和下來後，記得平時就要常保腰部溫熱，不但能改善血液循環，也有助於預防閃到腰狀況再次發生。 冰敷的方法 把冰塊放入厚塑膠袋...
【覺得駝背沒救了？】權威復健名醫傳授 4 種「駝背回正操」，從今天開始抬頭挺胸 駝背、高低肩、長短腳，這樣是「脊椎側彎」嗎？物理治療師教你用 7 要點檢測脊椎 （本文書摘內容出自《自己的腰痛，自己救！：骨科名醫傳授22種運動X6動作X5姿勢‧任何腰部不適都能解除》，由方言文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
2019年3月5日 · 台灣許多醫院設置老年醫學門診、高齡醫學中心，就是專門解決這樣的問題，為老年病人提供「全面性」的治療與照護。 （責任編輯：翁筠茜） 文／《康健》雜誌總編輯 張曉卉、 《康健》雜誌編輯部. 老年人用藥情況很複雜，不僅服用藥物種類多，發生副作用的機會高，而不同科別各自開藥，很容易出現治療目標不一致的重複用藥、用藥衝突的情形。 並且，有些藥物用在老年人身上的副作用比較大，潛在的風險大於效果，應該考慮以更安全的藥物取代，但有時候可能是醫生不熟悉老人用藥的特性或其他科醫生的用藥，因而開了所謂的「潛在不當用藥」，反倒造成危害。 許多疾病發生在老年人身上，表現出來的症狀也和年輕人不大一樣，例如感染，有些老年人就不太發燒，而是出現倦怠、胃口變差等現象，容易被誤認為其他問題。
2020年11月25日 · 台灣高山醫學權威：高山症有機會「零死亡」、失溫能事前預防. 徐子捷 2020-11-25. 2020 年是台灣的脊梁山脈旅遊年，同時受到新冠肺炎疫情影響，出不了國境的狀態下，台灣人一窩蜂湧入山徑；但你是否想過：為什麼要走進山林？ 還記得日前發生的單攻畢羊縱走山難事件嗎？ 據內政部 統計 ，截至 9 月空勤總隊執行「空中救難」任務多達 262 架次！ 內政部表示，空中救援資源為國家寶貴的資產，大家要珍惜每一次的救援、救危、救命的人力及設備，讓有限的資源用在最急迫需要的地方，以發揮最大救急效用。 據《 聯合報 》報導，消防署對此分析，發生山難事故族群多為自組隊伍，大多數是民眾自行網路組團或參加商業團，甚至是臨時起意揪團，成員彼此素質參差不一，也有領隊不顧團員安危、甚有遺棄案件發生。
2021年1月12日 · 戴國瀾指出，儘管缺乏相關權威數據，據印度台北協會多方了解，台灣在印度累計約創造了 7 萬 5000 個就業機會。 綜合經濟部國際貿易局及印度台北協會的數據，2017、2018、 2019 及 2020 年期間，台印雙邊貿易總額分別為 63.38 億美元、70.3 億美元、57.97 億美元、42.9 ...
2021年2月26日 · （本文經合作夥伴 FunTime旅遊比價 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：【健行步道推薦】不只台北！台灣北部10條親子、長輩爬山景點） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 假日想出門走走，但對自己的體力沒什麼信心，也不知道哪些步道適合自己嗎？
