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2019年1月15日 · 陳皇光說，30歲以上的男性體脂高於23%、女性體脂高於27%稱之為肥胖，根據2018年的健檢數據顯示，30歲以上的民眾有5成4體脂率超標，而當體脂率過高且雄性比雌性脂肪多時，就是「蘋果型肥胖」，在30歲以上的男性中約莫占7成6。
2021年12月2日 · 李 映萱. 冷凍減脂 減脂增肌 醫美. 字級. 匯流新聞網記者李映萱、范綱儀、劉宇軒 / 台北報導. 近年來，健身風潮崛起，人們對健康與體態越是重視，要有健美線條，減少脂肪是首要的第一步。 原美學診所醫師吳承翰表示，對抗脂肪的關鍵，就是要建立減脂增肌觀念。 同時要增肌與減脂，只有在健身新手訓練甜蜜期會出現，隨著鍛鍊時間拉長，增肌與減脂就需要分開進行。 運動減脂難處在於強度與持續，須達到中度運動150分鐘以上，對於一般人來說不太容易，許多上班族七、八點才下班，每週運動一次也很困難。 吳承翰指出，光靠運動消除脂肪很難成功，因為人的意志力是有限，類似燃燒的木材，用完就沒了要補充，要強迫肥胖無運動習慣的人運動，除了對關節軟組織有很大的壓力，受傷風險也高，交作業式的訓練造成的身心壓力，容易使人放棄。
2021年10月8日 · 自體脂肪移植從傳統直接做脂肪部位的填補，到現在運用最新的補脂技術將雜質分離、細緻化脂肪、補充細胞，純化後脂肪細胞更活躍，且增加存活率，並可直接填補在一些細緻的紋路，像是眼周細紋、淚溝、淺層法令紋、頸紋、懷孕妊娠紋，或是 ...
2024年3月16日 · 北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示，王太太健檢結果出爐，這才知道外表看起來不胖的她，其實已經變成不折不扣的「泡芙人」，體脂率超出正常值，來到40%（男性體脂肪率正常值約為15到25%，女生約為20到30%）；且血脂中的總膽固醇、低密度膽固醇及
2023年3月3日 · 規律運動能降低體脂肪、預防心血管疾病、降低焦慮與憂鬱等，帶來許多健康上的益處！ 三、充足睡眠，每天至少睡眠8小時： 睡眠不足也是肥胖的危險因子之一，可能導致體內荷爾蒙不平衡、增加進食的機會、增加疲憊感等而造成肥胖。
2024年5月15日 · 2024-05-15. 獨家報導 提供. 字級. 圖/取自iStock. 獨家報導 記者翁雪婧／綜合報導. 更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段，大約在45至55歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。 依據107-111年國民營養健康調查結果顯示，45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%，約為19-44歲女性的3.9倍 (6.8%)、2.6倍 (8.2%)、3.4倍 (11.8%)，隨年齡增加，三高異常盛行率有升高情形。 國民健康署 吳昭軍署長提醒， 更年期婦女應定期監測自我健康狀況，維持良好生活習慣，遠離心血管疾病風險。 用「心」呵護健康 掌握護心5要訣.
2023年8月30日 · 希望藉由減脂挑戰賽，讓民眾透過管理策略，找到安全又有效的方法降低體脂肪，而不是一味地追求體重減輕。 減重營營養師指出，除了可多吃新鮮蔬菜不甜的水果與優質蛋白質少油炸物，保持運動習慣外，規律的睡眠也很重要，研究顯示，每天睡足7 ...
