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2018年10月7日 · 小心！ 「筋肉不適」可能是身體的警訊，快利用家中隨手可得的毛巾，跟著醫師一起做「毛巾操」，拉伸許久未舒展的緊繃筋肉，改善「身體卡卡」等疑難雜症！ 達人出列. 呂紹達／呂紹達內科醫學診所院長、新竹縣醫師公會理事長. 曾任林口長庚紀念醫院內科主治醫師等，擁有超過30年臨床經驗。 由於自身飽受「電腦手」之苦，便開始鑽研應用於病人復健的毛巾操，透過身體力行及運用在臨床病患上，設計出多組簡單的毛巾操。 著有《史上最有效瘦身毛巾操》等書。 巾挑細選. 呂紹達建議，要做「毛巾操」應選長條型的運動毛巾，尺寸上寬20～40公分，長70～120公分的為佳；至於一般洗臉用的毛巾，因為長度不夠，會無法做出完整拉伸動作，較不適合。
2017年11月6日 · 腰痠背痛可能與居家NG姿勢有關！ 以幽默簡單方式宣導健康衛教、YouTube超過12萬人訂閱的物理治療師「三個字SunGuts」指出，大部分的人在家會選擇舒服放鬆姿勢，像是窩在沙發看電視、躺床上滑手機等，雖感覺肌肉沒出力，其實骨頭與韌帶都在賣力撐著，時間久就會開始發炎、受傷。 SunGuts進一步解釋，以頸椎來說，耳朵和肩膀呈現垂直角度時，身體處於最省力的狀態，當頭往前伸、耳朵越往前時，「如同脖子與肩膀掛著1顆大西瓜，十分費力！ 」而腰椎亦是如此，越往前彎越費力。 姿勢不良除了使得肌肉費力，還可能導致「椎間盤突出」。
2017年8月29日 · A.面對鏡子. 1.面對鏡子站立，肩膀放鬆，手臂自然垂放，大腳趾、小腳趾、腳跟三個點都要平貼地面，膝蓋不能用力。. 2.觀察兩肩高度是否一樣，雙手是否等長，手臂與腰部中間的空隙是否相同，如果左右兩邊有明顯的差異，那就是骨盆歪向某一邊了 ...
2005年11月25日 · 嚴筱晴表示：人體的腰椎結構利於前、後彎，但對左、右轉動則有一定的限制，而中東肚皮舞特別著重於扭腰擺臀，如果姿勢不當，便很容易造成傷害；特別是患有骨刺、椎間盤突出等疾病的患者，要小心防範腰部過度轉動，可能會引發宿疾惡化。
2018年6月4日 · 將植物投入乾淨、高度夠的玻璃花器裡，擺在適合的角落（我喜歡有光線或太陽可以照到的地方），空間立刻就可以出現不同感覺。 今年我也搬了幾朵粉紅色的雲回工作室，現在它們一起被放在玻璃瓶裡，聽說煙霧樹可以乾燥（我看過乾燥之後的樣子、更是仙氣飄飄），希望會成功，冬天再來跟大家分享。 去年差不多這時候認識了一種看起來非常夢幻的植物──煙霧樹，那是我第一次看到她們，沒什麼概念、只覺得很美。 初夏的綠色荷葉裙. 這裡我想介紹另外一種植物──彩葉芋，雖然是最近新認識的朋友，但因為這幾年葉面上有美麗紋路的觀葉植物實在太熱門，看著它，總有種似曾相識的感覺，不過葉面乾淨的白色和邊緣的荷葉邊卻是讓眼睛捨不得離開的關鍵！ 這樣的特色讓我覺得白色彩葉芋好像女生的美麗裙裝，很有個性同時也有點性感。
2006年5月28日 · 將鹽與蘇打水混合成濕合液，用抹布沾取，輕輕擦拭冰箱內壁，內壁就能乾淨如昔，也不會造成刮傷。. 將相同比例的鹽和蘇打粉，加半碗水調勻，用廢棄的牙刷，可輕易刷去浴室磁磚的髒污，或是水槽不易清除的污垢。. 鹽巴專家如是說. 林朝香／台鹽通霄精鹽 ...
2006年8月13日 · 1.開車： 中山高速公路過汐止下五堵交流道，右轉實踐路前行之後，依循指標再右轉華新一路，沿著溪岸前行即可抵達. 2.搭車： 搭乘火車至七堵火車站再搭702公車往友蚋. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 石公潭為友蚋風景區中最受歡迎的景點之一，面積遼闊的天然大水潭深度約2.5米，吸引許多愛好游泳的水上健到此挑戰，碧綠的潭水在四周山林的襯托下，更是綠意盎然，視覺豐富多元。 由於友蚋溪封溪保育有成，不時可見魚兒在溪水中自在優游，溪岸馬路旁還有一處.
&ck=A256DED99D679B1CE5165221CD7C0F8D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "尿液有泡泡 腰痛1")
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