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2023年12月29日 · TO 推薦熱門書摘. 2023-12-29. 分享本文. TO推薦熱門書摘： 《認識你的收納人格》 根據研究，「整理」可以有提升副交感神經，使心情平穩的效果。 「昆蟲收納人格哲學」發明者卡桑德拉．阿爾森根據不同個性將人們分成4種「昆蟲收納人格」，並推薦了幾個不同人格適合的整理方法，或許可以幫助你更了解自己的收納風格，讓整理居家環境變成一件更療癒輕鬆的事。 文／「昆蟲收納人格哲學」發明者 卡桑德拉．阿爾森. 現在該是我們依據真實的自我，以及真正適合我們的東西，來設計自己住家、計畫自己生活的時候了。 在回答接下來的問題時，記得以主要由你負責維護的空間為準，如此區分，能幫助你更了解自己的收納人格。 我們開始吧！ 請回答以下17道題目，勾選你覺得最貼切的1～4選項，找出你的昆蟲收納人格。
2021年1月21日 · VO 精選好書 2021-01-21. 《VO》導讀：. 農曆新年將至，不少人趁著空閒時間慢慢開始著手「整理家裡」這項年度大工程。. 其實，有規劃、秩序的整理不但不累人，還能享受其中帶來的樂趣。. 韓國整理專家鄭熙淑分享了「整理3步驟」，透過簡單卻完整的 ...
2024年5月3日 · 我將做菜分成「備菜、肉品醃漬後冷凍、調理蔬菜、用油炸等方式調理肉類」這四個程序。 舉例來說，我會在週六邊做午餐邊切好蔬菜與肉，接著邊做晚餐邊醃漬肉品並放進冷凍，週日再煮熟或是油炸這些食材。 但是也會依當天的體力，調整這四個程序的組合。 冷藏的常備菜會準備三至五個月能夠吃完的量，冷凍則會以一個月為基準。 冷藏的常備菜通常在週三左右就會吃光，接下來就要解凍事前醃漬好放在冷凍的肉品，並搭配手邊的蔬菜努力撐到週末。 一口氣買好食材與常備菜，都會在進行的當下承受相當大的負擔，但是卻能夠讓平日做菜變得更輕鬆，且每週後半段時冰箱都會變空，看到乾淨俐落的冰箱都會覺得很舒暢。 《家事常規化，無腦整理術》
2016年10月3日 · VO 精選好書 2016-10-03. 前幾年，日本作家山下英子提出「斷捨離」的概念，那本書大為暢銷，也掀起一股從清理家中雜物到整理生活的風潮。 所謂「斷捨離」是指： 斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著. 山下英子甚至認為只要捨棄房間廢物，機會就會降臨，也會遇上美好的邂逅，工作效率會提升，靈感泉湧，好事將源源不絕而來。 雖然聽起來有點不可思議，但我們在整理環境時，同時一邊在思考，慢慢釐清自己的思緒，瞭解現在到未來需要些什麼？ 清除了無用的雜物之後，也將心中的混亂梳理了一遍。 被堵塞滯礙的人生重新順暢流動，煩悶也跟著煙消雲散，當然會變得愉快清朗。 而這種過度囤積物品的行為，已不只是個人習慣，也許是內心生病了。
- 人生整理技巧的三種工具
- 撰寫日記
- 日記要寫在哪裡？
- 拋開一定寫出好文章的強迫觀念
- 紀錄人生目標的實踐
- 透過寫日記發現自己的「想法大數據」
- 客觀發掘自己「是誰」
- 一目瞭然的寫日記方法
我們眼前有改變人生的「人生整理技巧的三種工具」。具有顯著效果的三種人生整理技巧工具是什麼呢？ 三種工具中的第一種是寫日記。 第二種工具是人生座標圖。 第三個工具是願望清單。 「寫日記、人生座標圖、願望清單」這三種工具的特點是簡單易瞭，但都是能夠改變人生的強大工具。重要的是實踐，必須培養每天持續反覆練習的習慣。希望你能藉由這個機會，培養屬於你自己的美好人生習慣。
無法持之以恆的原因 寫日記能幫助整理複雜的思緒，也是能夠和自己對話的有用工具。同時在記錄並整理過去的過程中，也能調整人生的方向。不只如此，寫日記也是幫助達成夢想的強大工具。問題是雖然許多人都嘗試寫日記，但大多數的人最後都失敗了。我們寫日記無法持之以恆的原因到底是什麼呢？ 寫日記無法持之以恆的最大原因之一，就是覺得麻煩。寫日記會占據原本就忙碌不已的時間，因此覺得有壓力。 寫日記能夠釋放煩惱、達成夢想 持續寫日記讓我的精神層面更加豐富，人生更快樂，同時也更貼近我所規劃的未來。持續 10 年的親身實踐經驗，我非常肯定寫日記會改變你的人生。如果你有任何煩惱，無論煩惱多小，或是有想要達成的夢想，那麼我建議你不妨現在就開始寫日記。
寫在數位工具或模擬工具都好，無論哪裡都可以，只要根據目的和情況使用即可。這兩種筆者都試過，各有特點。 紙本筆記本 首先為了保管和攜帶方便，模擬工具以 A5 左右的尺寸最佳。日記本的種類分為普通筆記本和日記筆記本。普通筆記本適合思索用途，方便將自身的想法寫成長篇文章。日記筆記本則適合管理日程的用途。如果寫日記的目的是記錄一天所發生的事情和對未來的想法，最好寫在普通筆記本上。而如果目的是為了達成目標，建議使用日記筆記本。 數位筆記 一方面。數位工具的優點是能夠自由修正。一般來說，可以利用電腦、手機和私人的不公開部落格，或利用 Evernote 等專業記錄程式。這裡提供一項祕訣，可以利用手機將紙本記錄的日記拍照起來，上傳到 Evernote。Evernote 可以分析出圖片中的文字並記錄，非常方便...
寫日記是和自己的對話，不是給別人看，和別人溝通。寫日記時，我的建議是「埋頭猛寫」。不用擔心拼字正確與否，文法不順也沒關係，因為日記不是文學作品。將腦中浮現的思緒按照順序自由記錄，不知不覺就能完成。 日記是裝載你的真誠想法，只要謹記「這個日記內容夠坦率嗎？」，就是寫日記的標準。
寫日記的最終目的是什麼呢？雖然寫日記的原因有好幾種，但最終目的是為了達成我們的人生目標。日記是人生的指南針。當我們徬徨時，日記能幫助我們尋找方向，並思考出更好的方法。 我人生中最感徬徨的時期是 21 歲那年。我還記得那一年的冬天非常寒冷。我的父親因病去世，家境驟變。陷入徬徨沒有多久，我收到了入伍通知。在我絕望無助時，有人指引了我人生的方向，那就是我的高中級任導師。 老師勉勵我，入伍之後要訂下四個努力的目標。他說，只要不間斷地實踐，我的目標和夢想終將達成。是哪四個目標呢？ 「身言書判」 身言書判是中國唐朝時期官吏選拔中的考核標準，指的是身（體貌）、言（言辯）、書（筆跡）、判（判斷）四種準則。現在也是作主播須具備的四種資質。 我苦思著，該如何才能實踐老師說的目標呢？首先我把身言書判詳細區分如下，...
即使是日常小事，只要記錄下來，就會衍生價值。我會在日記裡寫下非常瑣碎的日常小事。反覆的日常生活中，雖然覺得日復一日，大同小異，但其實每天都是新的人生。如果把每一天「有記錄的價值」的事情詳細寫在日記中，這些記錄累積起來，不知不覺就會形成龐大的想法大數據。
我以日記為基礎，製作人生座標圖。一個月一次，六個月一次，一年一次，分析過去所寫下的日記走向。這個過程可以發現自身想法的演變方向，也讓我客觀地觀察自己是誰，以及從何處走向何方。如果分析經常使用的單字，就能知道我偏好的用語和心理狀態。 我在製作人生座標圖的過程中，發現了一件神奇的事。當我思考某一個主題時，通常會持續三周。例如說，我對讀書產生興趣時，會連續三個星期保持關注，而時間一過，我就轉而對運動產生興趣。像這樣經過三周之後我的關注度會降低，轉而對其他主題產生興趣。 當我發現自己擁有關注週期之後改變的部分是，開始能夠預測自己的心理和行為，並且預做準備。舉例來說，我訂下持續運動一年的目標。但是我能事先預測，過了三周之後我會對其他事情產生興趣，而對運動的熱情減退。在放棄的情況出現之前，我先重新設定我...
日期：2017 年 1 月 1 日 22：00 地點：我的房間 標題：用一句話陳述內容要點！ 〔內容指南（過去）〕 • 利用手寫或數位等方便的工具寫日記。 • 不要在意句子的結構和拼字。 • 自由、具體、真誠地撰寫。 • 多多使用正面用語取代負面用語。 • 寫下值得記錄的珍貴事情。 • 想像自己所希望的未來樣貌並且記錄下來。 • 寫日記是為了達成目標，是改變人生的想法整理力量。 • 持續寫日記會形成人生的大數據。 〔內容指南（未來）〕 • 「即使如此，也要～」，用未來式寫日記。 瑣碎的日常小事累積起來就能形成想法的大數據，而能夠分析這種數據的工具就是人生座標圖。 ___ （本文書摘內容出自《整理想法的技術：讓你避免腦袋一片混亂、語無倫次的13項思緒整理工具》，由商周出版授權轉載，並同意 Te...
2014年12月24日 · 在平面規劃以前，我會先了解家庭成員、習性，希望至少能規劃出一、兩個儲藏間，像是穿鞋間、糧倉、雜物間、更衣間等等。其實收納空間不用太大，大約半坪至一坪空間就很夠用了，太大反而容易堆積物品又不易拿取。儲藏室可以只是木作隔間，內部自己買組合家具，或是將舊有櫥櫃再利用 ...
簡單幾步驟，把年前掃除變成一件療癒的事. 【不只整理空間，也整理你的心】再忙也能優雅打掃的「3不原則」：不疲憊、不累積、不麻煩. 周彥均. 2021-12-22. 質感生活. 【心理測驗】你會怎麼整理居家空間，都跟你的「昆蟲收納人格」有關：你是蝴蝶人、蜜蜂人還是瓢蟲人？ 2022-01-11. 【因為整理，人生變輕鬆了】韓國整理專家「3步驟就上手」的整理秘訣，讓過年大掃除不心累. 2021-01-21. 每個角落，都有專屬的整理秘訣. 告別雜亂髒污，找回整潔的居家空間. 質感生活. 【客廳、廚房、浴廁總是亂糟糟？ 】居家達人推薦的「4 大空間收納技巧」，在家沒事就動手整理吧. 質感生活. 【正準備過年把冰箱塞滿？ 】韓國整理專家10秘訣，讓冰箱乾淨無異味. 質感生活.
