薰衣草精油功效介紹 相關
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鎮定安神、幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化
- 薰衣草味辛，性涼，自古就廣泛使用於醫療上。 它香氣清新優雅，性質溫和，是有名的舒壓香草。 其功效包含：鎮定安神、幫助入眠、消除腸胃脹氣、抗癌抗菌抗氧化。 因本身溫和的特性和功效，常被應用在多種用途，如：擴香、泡澡或是稀釋後用於按摩。
www.meeta.com.tw/pages/薰衣草精油功效
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薰衣草精油功效及使用方法：安定情緒、穩定肌膚等功效以及選購指南一次告訴你！ 薰衣草精油是目前最受歡迎的精油之一，薰衣草精油成分溫和且有著淡淡花香，不僅讓人不自覺地放鬆，也可以讓心情平靜，同時也是芳香療法中用途最廣泛的精油，能夠被多樣地運用。 今天美樂家會與大家分享薰衣草精油除了放鬆平靜之外的好處，以及薰衣草精油的功效，並介紹薰衣草精油種類和選購指南，最後也會推薦一個能夠穩定身心的妙方唷！ 什麼是薰衣草精油？ 薰衣草精油介紹及好處. 薰衣草精油介紹&薰衣草功效. 薰衣草精油為目前最廣泛使用的精油，早在西元 1 世紀時，關於薰衣草功效與健康防護的相關內容就已被記載於藥誌學中。 早期是透過焚燒薰衣草枝葉，以提高身體的防護並驅除不佳的氣味。
2021年11月12日 · 真正薰衣草精油功效：溫和推動、改善情緒、幫助放鬆。 1.舒緩、放鬆. 真正薰衣草是最受人愛戴、也最被大量使用的一種精油。 它有敞開、安撫和清涼的特質，以安神、放鬆思緒和輕柔行氣的作用聲名大噪，幾乎適合所有人使用。 最常見的用法，就是幫助人們放鬆。 就像佛手柑一樣，它幾乎可以和任何精油搭配使用。 它能讓氣味濃重的配方稍微輕盈一些，也能讓太往上行或太過溫暖的配方軟化下來。
- 抗憂鬱。憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。
- 降低分娩疼痛。分娩（childbirth）的經歷是一個主觀的、多維的問題，每個母親都以不同的方式經歷它。這是母親一生中最美麗的時刻之一，與歡樂、幸福和慶祝聯繫在一起。
- 有益女性更年期症狀。更年期（Menopause）是女性一生中最重要的事件之一。這是一個生理變化的時期（由於雌激素水平降低），會永久地影響女性生活。從圍絕經期到絕經後期，大多數女性可能經歷血管舒縮症狀（Vasomotor symptoms）、陰道乾澀、睡眠障礙、身體不適、泌尿系統問題、抑鬱和性功能障礙等情況。
- 有益睡眠問題。睡眠問題（Sleep problems）在這個日夜不停運轉的社會已日趨嚴重，據估計，約有25%至65%的小孩、青少年及成年人有各種不同程度的睡眠障礙（入睡困難，夜間突醒，或白天嗜睡）
- 功效4：舒緩肌膚
- 為什麼薰衣草精油功效這麼多呢？
- 種類1：真正薰衣草精油功效
- 種類2：醒目薰衣草精油功效
- 種類3：穗花薰衣草精油功效
- 薰衣草精油推薦選購原則
薰衣草精油的起源，是法國一位化學家在燙傷後使用薰衣草精油來處理，發現效果意外的不錯，引發他深入研究及推廣薰衣草精油。雖不建議用薰衣草精油處理燙傷，但可以用來舒緩肌膚不適，長期使用可舒緩因乾燥引起的皮膚癢。
薰衣草精油功效主要來自於『沉香醇、乙酸沉香酯』等多種成分的共同作用，薰衣草精油幫助安撫放鬆或舒緩皮膚等眾多功效，就是來自於這些關鍵成分。 而薰衣草精油也分成3大種類，不同薰衣草精油的組成成分不同，因此功效也不一樣。 市售薰衣草精油種類有3大類型：真正薰衣草精油、醒目薰衣草精油、穗花薰衣草精油。三者的品種的不同，推薦精油新手們可以購買真正薰衣草精油。
真正薰衣草精油是最傳統的薰衣草精油類型，在3大薰衣草精油中功效最溫和也最為多元。真正薰衣草精油功效主要包括安神、助眠、放鬆等舒緩類功效，並帶有香甜柔和的草原氣味，非常適合在睡前以及想要放鬆身心時使用。 真正薰衣草精油的舒緩功效，來自於高含量的乙酸沈香酯(40%)，以及其它醇類(30%)，不同薰衣草精油的化學成分不同，因此功效確實是有差異的喔！
醒目薰衣草 (拉丁學名 Lavandula burnatii)又稱大薰衣草，是新興的薰衣草精油品種，主要功效是振奮與激勵等提振類功效。萃油量較高，生產成本較低，因此價格也較便宜。 醒目薰衣草的成分除了乙酸沈香酯較低之外，也含有較高的樟腦成分，因此舒緩功效較弱、提振功效較強，在氣味上則是濃烈的甜味帶有樟腦味。
穗花薰衣草 (拉丁學名 Lavandula spica) 的成分，是較高含量的桉葉油醇 (尤加利精油的主成分)，因此功效更偏向淨化及殺菌，跟真正薰衣草及醒目薰衣草相差甚遠，屬於進階精油玩家才會購買的類型。
(1)推薦選擇真正薰衣草精油
一般人使用薰衣草精油，主要是為了它的舒緩功效，因此推薦精油新手們選擇真正薰衣草精油，醒目薰衣草精油則可用於身體以外的用途(防蚊消毒等)。
(2)推薦選擇標示清楚、有相關認證的精油
市面上常見有將醒目薰衣草(Lavandin又稱大薰衣草)混入真正薰衣草(True Lavender)中，但兩種精油的成分、功效、價格大不相同，選購精油商品時，應認清精油學名、或檢附相關認證，即可避免誤認。
(3)推薦選擇價格合理的精油
不同薰衣草品種的栽種難易度以及萃油量，會影響薰衣草精油的價格。以真正薰衣草來說，又分成了一般的真正薰衣草、價格較貴的高地真正薰衣草，及較易種植的美拉真正薰衣草 (Maillette) 。 真正薰衣草的10ml單價，落在450~800元之間；美拉真正薰衣草的10ml單價，則落在300~500元之間 在選購薰衣草精油時，記得看清楚薰衣草精油的品種，才不會買到價格不合理的產品。
- 護髮頭皮。我們在許多洗髮護髮產品中經常可見薰衣草的成分，對頭皮和頭髮都很有幫助！在洗頭前可以局部稀釋塗抹在頭皮，用按摩的方式幫助吸收，不僅能平衡頭皮油水也可幫助生髮。
- 經前鎮候群。許多女孩都有經前陣候群的困擾，薰衣草精油可以驅散煩悶的情緒，可以透過嗅吸、稀釋塗抹在下腹部的方式來吸收，能夠放鬆緊張的肌肉與神經，並啟動副交感神經，特別適合緩解因為月經而情緒不佳的狀況！
- 改善失眠。薰衣草最為人所知的功效就是它的助眠效果，獨特宜人的淡淡草本香味，可以促進深度睡眠，緩解焦慮、平穩心境，有助於改善失眠的效果。不過要注意的是搭配薰香產品或是在滴在枕巾邊緣，用量只需要一兩滴即可，過多的薰衣草精油反而會提振精神。
- 蚊叮蟲咬。多數精油都有抗菌、抗發炎的功效，而薰衣草精油更是這方便的一把好手！它有天然抗組織胺的作用可以幫助緩解皮膚刺激，同時保持皮膚清潔。幫助消毒和止癢被蚊叮蟲咬的患處，使用起來方便又溫和。
2024年5月5日 · 真正薰衣草精油功效一：舒緩焦慮. 真正薰衣草精油具有高比例的萜烯醇 (terpenoid alcohol)，其中 多種成分已實證 與人體有關焦慮的神經接受器會有交互作用，適度使用真正薰衣草精油有望能緩解焦慮 (anxiety)、憂鬱 (depression) 等負面情緒，安定生活中紛擾難解的心緒！ 真正薰衣草精油功效二：緩解失眠. 失眠 (insomnia)，可說是不少現代人的文明困擾，目前科學主流已認為 失眠與焦慮及憂鬱有相關程度關聯 ，而前述提及真正薰衣草精油對舒緩焦躁心緒的功效，因此是有助於改善睡眠品質！ 然而，真正薰衣草僅具助眠性質，若想根治失眠的困擾，仍建議找尋專業醫師諮詢喔！ 真正薰衣草具緩解失眠效果. 真正薰衣草精油功效三：抗炎止痛.
薰衣草精油是大家耳熟能詳，最普遍常見的精油之一，多數人都喜愛他的香氣，本篇介紹薰衣草產地、功效與使用方法 不同品種薰衣草，各有各的長處，不是所有薰衣草都是用來安眠、釋壓，看看它們生於哪裡，並且甚麼情況下使用，藉有香氣引領，讓我們一同 ...
