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2018年8月10日 · 那星期日西班牙人都在做什麼？ 平常習慣週末追劇、逛東區購物的我們，當然不能理解。星期天還是有很多好玩的事情！你可以跟家人朋友出門散步，你可以在海邊曬太陽，你可以爬山、騎自行車。有那麼多好玩的事情等你探尋！原來放鬆不只有購物，還有生活。
2021年6月4日 · 西班牙是個非常鍾愛美食的國家，比如作為西班牙經典前菜的Tapas、在餐廳中不斷推陳出新的大廚們，以及許多代代相傳簡單又精緻的佳餚食譜，都印證了西班牙人樂於享用美食、美酒的民族性格。 儘管如此， 西班牙人的「午餐時間」其實重點除了美食，更重要的還有「交流」 ，更因此發展出了一個有趣、悠閒的單詞——「sobremesa」。 西語中的「sobremesa」一詞， 指的是用餐完畢後，仍在桌前停留的輕鬆閒聊時光。 「sobremesa」是一個讓你和與你吃飯的人彼此交流的機會，這段美好的時光可長可短，從飯後的30分鐘到幾個小時都有，甚至有些人就這麼一路聊到了晚餐時間。 西班牙人也在「sobremesa」這段時間裡，藉由彼此真摯關心、深度交流，獲取了生活源源不絕的動力。 聽發音.
- 「活在當下」的秘訣 1：打開感官，專注體驗生活中的美好。「趁冰淇淋還沒融化前，趕快享用它。」正向心理學權威索妮亞‧柳波莫斯基《這一生的幸福計劃》書裡寫到，「我們似乎很少活在當下和盡情享受此時此刻，我們所相信的是，最重要的事將會在未來發生。
- 「活在當下」的秘訣 2：抱持旅人心態，好奇心讓生活充滿魔力。「當你正在旅行的時候，是否覺得自己天不怕地不怕，會很興奮地想要交朋友、想跟人說話，即使隨便跟人攀談、問路也不會覺得有什麼或是害羞，甚至連丟了臉，都可以一笑置之。」
- 「活在當下」的秘訣 3：世上沒完美平衡，每天「選3」就好。你每天都過著超載人生嗎？英國哲學作家艾倫．狄波頓（Alain de Botton）曾說過，「沒有工作與生活平衡這種事。
- 「活在當下」的秘訣 4：好好地允許自己休息。回顧 2020 年COVID-19疫情開始至今，在極度不安的大環境下，你是否更 push 自己追趕目標，慌亂了腳步？
2016年11月8日 · 西班牙人跟大部分歐洲人一樣，通常會在夏天休掉大部分的年假，很多餐館商家會因應「空城」現象乾脆也關門放暑假去；企業甚至會採用「Jornada Intensiva」（密集工時，通常在六月底至九月中），讓員工一天少上一小時班，下午三四點就可以放風回家！ 今年夏天，某些同事連休兩週、有的三週，負責北美地區的同事甚至連休了整個八月。 我負責孜孜不倦的亞太地區、也沒有出國旅遊的安排，就保守地分作兩波各休一週：一週到加泰隆尼亞陪婆婆、另一週跟男友去東南部的海邊渡假。 休假前夕，大老闆請樂團歡送員工. 西班牙辦公室休假前的氣氛非常和樂融融，旅行計畫也是免不了的閒話家常主題。 休假前一天下班跟同事說再見時，比較要好的同事都會跑來親你臉頰兩下認真地道別，互相祝福假期愉快。
2015年7月3日 · 我的名字叫 Doris，今年 23 歲. 21 歲那年，以超級菜鳥背包客身分，去了東南亞旅行 50 天 （我走了 4 個國家 7 個城市）. 22 歲那年，以菜鳥背包客身分，去了歐洲 65 天（我走了 10 個國家 17 個城市）. Q：為何會想當背包客？. A ：因為挫折，發現自己跟 ...
2018年11月5日 · 經營愛情. 「這裡就是港口，而我在這裡愛你。. 」生命中的微小浪漫，今天用西文情詩說到愛. 蕭如芳 2018-11-05. Image via Unsplash. 你多久沒有用情詩表達愛意呢？. 也許你覺得這是一件不合時宜的事，但詩是這世界上最美麗的語言之一，詩是愛情的養分，情愫的 ...
2019年10月25日 · 作者認為關鍵原因，在於台灣許多城市向來沒有長遠的都市計畫！ 好的都市計畫，對一個城市有多重要？ 19 世紀開始，有位建築師為西班牙巴塞隆納設計新的都市規劃，將巴賽隆納街道「打掉重練」，造就這個城市後續繁榮發展，進一步成為全世界最知名的觀光城市之一。 一同來看巴塞隆納的都市規劃有多神奇。 （責任編輯：黃梅茹） 巴賽隆納棋盤式的街道，首圖來源： shawnleishman, CC Licensed。 文／ rockitcomeon. 《BO》編按：原有網友在 PTT，貼上巴賽隆納. target=”_blank” rel=”noopener”>鳥瞰圖且 詢問 ：「為何每棟建築都像一個小聚落 ，建成這樣有什麼特殊意義嗎？
