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2021年2月9日 · 1. 補充水分與電解質. 宿醉的最主要原因其實就是因為：身體脫水了。 酒精有利尿作用，一杯紅酒，會促使人體排出 3~4 倍體積的尿液，頻繁排尿會同時讓體內的鈉離子與鉀離子大量流失，鈉鉀不足時就會造成頭痛與嘔吐或是疲憊的症狀。 此外，酒精的所造成的脫水作用會引起大腦組織緊縮，頭痛、頭暈與嘔吐等症狀同樣也會因為腦部的組織緊縮而發生。 2. 喝慢一點，同時搭配食物. 喝酒時有搭配吃一些食物可以減緩酒精的吸收，也較不容易直接刺激胃壁，引發胃酸過多、胃痛等宿醉後的身體不適感 。 脂肪類的食物對於減緩酒精吸收也有幫助，這也是有些歐洲國家的人們習慣在喝酒前先喝一杯鮮奶或吃一小匙橄欖油的原因。 其實大部分台灣的菜餚與食物都能起到類似的作用。 但要留意的是，過於油膩的食物可能會讓你的胃更不舒服。 3.
2017年3月14日 · 中醫師吳明珠跟大家分享她的護肝養生法，幾個有效又簡單的小動作，就可以讓氣血通暢、減輕肝臟負擔。 1. 按摩眼周. 肝如果疲累，眼睛就會乾澀、模糊或充滿血絲。 長時間看手機、電腦的話，可以留點時間讓自己閉目養神。 而眼周有很多穴道，以手指輕輕按摩眼周可以加速血液循環、舒緩眼睛疲勞。 2. 睡養肝覺. 肝經運行的時間是凌晨1點到3點，在這個時間熟睡可以勝過睡上整個白天。 3. 敲打按摩肝經. 大腿內側是肝經行經的地方，平時可以握拳由上而下或由下而上敲打大腿內側；用手揉捏按摩也可以，幫助肝經氣血通暢運行，對肝臟幫助很大。 4. 拉筋對肝也很有幫助。 上班族常久坐，氣血容易滯留，這時候拉筋簡單伸展，可以讓肝經得到刺激。 經常站起來走動、上廁所、倒茶喝水，這些小動作也都是保肝的好方法。 5.
2014年11月13日 · 根據統計，食品廣告常見的違規情節就是宣稱減肥、豐胸、增高、壯陽、保肝、解讀、增強免疫力等，由此可知業者是利用消費大眾想改變身體外觀，以及促進身體健康的需求，大肆於產品上做文章，但是畢竟食品不是藥再怎麼樣都無法作為治療，即使是「健康食品」也僅能針對申請的保健功效做宣稱且不得誇大。 近年來「健康食品」市場大增，許多業者看準現代人重視保健這一塊，紛紛讓產品可以申請到健康食品標章，之後再大肆廣告宣傳但往往就更容易採到違規廣告的線。 像前陣子新聞「 健康食品唬療效！ 瞎扯根治過敏 安緹雅樂膠囊違規 52 次 」，文中台北市政府衛生局就說明像安緹雅樂膠囊、綠膳纖等產品屬於健康食品，但業者卻宣稱可以治療過敏以及瘦身的效果，簡直把食品當做藥品來販售，當然就涉及廣告不實囉！
2015年6月1日 · 1分鐘保肝常識. 酒精性肝炎與B、C型肝炎引起的肝病不同，酒精性肝炎主要是飲酒過量造成，而B、C型肝炎則是分別感染了B、C型肝炎病毒。 雖然致病原因不同，但同樣可能會走向肝病三部曲，也就是肝炎、肝硬化、肝癌，所以，保肝千萬別貪杯。 延伸閱讀： 你健康嗎？ 這六大徵兆告訴你，身體已開始亮起紅燈了. 喝溫水幫助肝臟排毒？ 別再錯下去，破解關於健康的四大迷思. 什麼？ 喝 Vodka 居然也有好處 五大理由讓你喝酒不心虛. （本文 ： 《爆笑不爆肝！ 輕鬆掌握保肝知識》 授權，不得轉載） 生活. 養好命.
2014年12月10日 · 《書本簡介》本書涵蓋了養顏美容、關節養護、基礎營養補充、對抗老化、提升免疫力、護眼、防癌、重要器官養護、調節荷爾蒙、促進腸道蠕動、體重控制、提升精力、幫助消化、降低膽固醇等14大類保健食品，滿足你的各種保健需求，清楚分類，應用好容易！ 與其輕率胡亂服用，不如不要用！ –. 這兩本書把專業的食品添加物、食品標示以及市售產品會添加的食品添加物等專業知識轉化成易懂的圖文解說，對於初次想瞭解加工食品或保健食品是很好的入門書籍，不會讓讀者覺得枯燥，圖文並茂反而可以達到印象深刻的效果。 想瞭解食品添加物，從這 2 本書開始入門吧. 書名：《 恐怖的食品添加物：教你看穿食品安全的騙術 》 出版社：世潮出版社.
2016年8月4日 · 生活報橘. 麵粉傳出傷肝致癌！ 如何運用食品標示保護自己？ VO 精選好書 2016-08-04. 《VO》 導讀：麵包、麵條等麵製品，在現代人生活中扮演著主食的角色，我們近乎天天都會攝入這樣的食品，但是你知道看似天然由穀麥類磨成的粉末，其實也有添加化學改良劑嗎？ 目前所知：這些添加漂白跟增加麵粉筋度的改良劑，對人體不但會誘發氣喘、增加肝臟功能負擔，甚至可能導致致癌風險。 更離譜的是，這類的食品添加劑早已被歐盟和大陸禁用，衛福部仍在衡量全面禁用以及麵包價格之間的利弊。 發生這麼日常的食安風暴，在未被報導前民眾都是渾然不知的，但是明明已經有成分標示，為什麼消費者還是會一而再的掉入陷阱裡呢？ （責任編輯：吳玲瑄） 食品標示的表與裡.
2020年11月3日 · 中醫師診所院長吳宏乾表示，跟蛋比起來，還有更容易造成三高、膽固醇累積、心血管疾病等問題的食物類型，平日的飲食該怎麼選擇才能防止「膽固醇過高」的問題？ （責任編輯：陳致加） 文／盧映慈 圖／何宜庭. 我們常把膽固醇跟許多負面的疾病聯想在一起，像是三高、肥胖等問題。 如何避免過多膽固醇？ 許多人的直覺都是「少吃雞蛋」。 但其實， 已經有實驗證實，雞蛋中的膽固醇，並不會直接引起人類心血管的問題；反而是麵包、含糖飲料等精緻飲食才是元兇 。 想要降低過高的膽固醇，除了少吃這些食物，還有實驗證實酪梨、芭樂都是天然的降膽固醇食物。
