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1. • 隨餐食用或是飯後

     • 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。
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     魚油護心、顧眼、抗三高！「飯前or飯後吃」好？ 專家解答「正確時機」 | 常春月刊 | LINE TODAY

2. 其他人也問了

   魚油什麼時候吃最好?

   • 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。

   魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 | ETtoday …

   health.ettoday.net/news/2327428

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   睡前吃魚油好嗎?

   • 有研究指出人的睡眠品質與魚油內的Omega-3缺乏相關，也有人體實驗發表魚油對總體的睡眠及日常功能都是有正面的影響 [3] [4] [5] ，然而 並沒有研究指出魚油睡前吃效果更好 ，且多數與睡眠相關實驗都是採取隨餐或飯後食用魚油的方式進行的。 因此在沒有確切的科學實質證據論述基礎下，不要隨便輕易相信魚油睡前吃效果更好。 魚油一天吃幾顆？ 由美國國家學院醫學院（IOM）食品和營養委員會，制定出參考膳食攝取量（DRI）。 其中Omega-3的攝入量有訂出適當攝取量（AI）供大家參考 [6] ： ＊ 0~12個月的嬰兒可從健康母乳餵養中就攝取到足夠的Omega-3。 依照市面上不同家的魚油Omega-3含量去做換算一天需要吃幾顆：

   吃魚油的好處有哪些？魚油何時吃？睡前吃最好？營養師來解答 - 健康 …

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   魚油不能跟什麼藥一起吃?

   • 魚油不能跟什麼藥一起吃？ 魚油不能跟【 阿斯匹靈、抗凝血藥、降血壓血脂藥、避孕藥 】等一起吃，若有需要，應特別注意劑量，因為魚油有多種功效，一起吃可能會有交互作用，導致產生過度的副作用，或是影響魚油本身的功效。

   魚油不能跟什麼一起吃？4大NG吃法一次搞懂！吃魚油前必看！ - 健康 …

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   深海魚油一天吃幾顆?

   • 深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)，屬於脂溶性營養素，而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀： 1000頂級超臨界魚油基礎用量：國中後(含成人)2顆/日，(國中前)小孩1顆/日，皆為飯後食用。 若有特殊用量請和營養師聯繫喔! LINE和營養師聊聊 深海魚油一天吃幾顆？ omega-3要攝取多少? WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg為宜。 基本上，我們應該要看的是DHA+EPA的mg總和，而不是魚油的mg數。

   【2023最新】營養師的深海魚油推薦懶人包！魚油什麼時候吃？一天吃 …

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3. health.udn.com › health › story魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？「魚油」副作用及服用注意事項 ...

   health.udn.com › health › story

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   2023年6月22日 · 魚油Omega-3為脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，建議在飯後吃魚油較有效。 如果想要空腹服用，微笑藥師建議搭配含有肪脂酶的產品，可有效增加魚油的吸收度。

4. health.ettoday.net › news › 2327428魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 | ...

   health.ettoday.net › news › 2327428

   2022年8月31日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。

5. 頭條新聞

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     曾經驕傲的髮量，不知從何時開始愈來愈少；還有臉上最在意的光亮感慢慢黯淡。隨著年紀和生活習慣，各種問題在身體上發現痕跡，不想對歲月妥協，試著補充適量的保健品，找回美顏和幸福。5/30推出BHK’s x UNIQMAN優仕曼品牌日，從各個角度照顧身體，全館45折起，還可享最

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     7 天前

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6. 影片

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     health.ettoday.net

     別吃錯！維他命、魚油、鈣片...空腹or飯後吃？正確時機曝 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     2019年1月29日

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     5:52

     youtube.com

     醫師教你正確吃魚油 4大守則 吃對才有效！吃的時間、濃度有差別？【 江P醫件事 128】 江坤俊醫師

     2022年4月26日

     觀看次數：29.7萬

   • 

     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：12萬

   檢視全部

7. takecareof.com.tw › articles › fish-oil-guide醫師揭密｜魚油9大功效怎麼吃最好？食用禁忌、推薦品牌大公開

   takecareof.com.tw › articles › fish-oil-guide

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   魚油怎麼吃效果最好？ 魚油屬於『保健食品』而非『藥品』，因此並不會一食用就馬上發揮功效，必須要 長期、每日食用，才能達到保健的效果 一般而言，建議每天食用並 至少持續食用6個月，才會感覺到明顯的保健效果

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8. tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後

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   2023年6月16日 · 魚油Omega-3為脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，建議在飯後吃魚油較有效。 如果想要空腹服用，微笑藥師建議搭配含有肪脂酶的產品 ...

9. medschool.cc › article › fish-oil-eat-time吃魚油的好處有哪些？魚油何時吃？睡前吃最好？營養師來解答 - ...

   medschool.cc › article › fish-oil-eat-time

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   2019年6月19日 · 所以若早餐是您一天當中吃最多的時候，即可在早餐用膳過後食用魚油。而若有在服用藥物者，建議食用前可諮詢醫師藥師，避免魚油與藥物有交互作用影響各自的吸收。 破除迷思，睡前吃魚油的好處？ 網傳「魚油晚上睡前吃效果好」這句話是真的嗎？

10. today.line.me › tw › v2魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及 ...

    today.line.me › tw › v2

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    魚油Omega-3為脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，建議在飯後吃魚油較有效。 如果想要空腹服用，微笑藥師建議搭配含有肪脂酶的產品，可有效增加魚油的吸收度。

11. news.ttv.com.tw › news › 11110170007100W魚油護心顧眼、抗三高！「飯前or飯後吃」好？專家解答「正確時機 ...

    news.ttv.com.tw › news › 11110170007100W

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    2022年10月17日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。