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- 腹部絞痛並伴隨腹瀉或便祕。這極可能是罹患腸躁症的症狀，這是胃腸科門診最常見的疾病之一，典型症狀為腹痛、腹瀉、以及便祕。病患表現可能是交替性地腹瀉與便祕、單純腹瀉、或單純便祕等。
- 突然發作的腹部中央疼痛。這極可能是罹患了胃十二指腸潰瘍穿孔，當胃潰瘍向深部發展到第 4 層時，可穿透胃的漿膜層，稱之為胃十二指腸潰瘍穿孔。幽門兩邊包括胃竇部，以及十二指腸的第一個部位叫球部，就是最常見潰瘍穿孔的位置。
- 肋骨下方的上腹部鈍痛、刺痛或模糊疼痛。如果疼痛一直持續出現，例如呼吸急促等其它症狀，極有可能是心臟問題，包括狹心症或是心肌梗塞。此外，如果是伴有噁心或打嗝的上腹部模糊性疼痛，也可能是心臟疾病，有糖尿病或高血壓的患者應當儘快就醫。
- 油膩飲食後的右上腹脹痛。膽汁中有膽鹽，本身就容易結晶，如果飲食比較油膩，水又喝得少，膽汁變濃，小結晶變成大結晶，就容易形成結石，而出現結石後一旦在短時間再大量攝取油脂，就可能引發急性膽囊炎，往往是在飯後 2 小時左右發作。
2014年8月8日 · 吃完東西沒多久後，肚子就感到鼓鼓脹脹的、不舒服，有時還會咕嚕作響，而且容易打嗝、放屁，這是因為你的腸胃裡有一堆氣！ 習慣使用吸管喝飲料、喜歡甜食飲料、攝取超量食物才有飽足感、喜歡吃肉、平時抽菸、喝牛奶腸胃會不舒服的人，容易 ...
2020年5月25日 · 1. 極度疲倦. 如你經常感到疲倦，營養師 Jacqueline Stone 指，這或許代表你活動不足，或是代謝減慢。 當代謝出現問題，尤其是當代謝變慢時，就會影響身體燃燒食物、供應能量的速度。 而當體內的能量製造得不夠快，就會感到極度疲倦。 另一位營養師 Alissa Rumsey 指出，充足睡眠是令新陳代謝重回正軌的最好方法。 ＊推薦閱讀／ 睡不好？ 常失眠？ 失眠解方一次整理給你. 2. 情緒波動大. 相信不少人都曾在荷爾蒙出現變化後（例如經期）情緒變差，而製造荷爾蒙正正就是代謝的一部分。 營養師 Alissa 表示，當你進食不足時，身體會減慢代謝，對抗飢餓。 因此飲食功能失調，或許會帶來雙面的影響，即飲食不足會帶來情緒波動，也可能警示飲食不足或影響代謝。
2015年12月26日 · 首先，很多人都以為薪資會一直加上去，不是年年加，也應該兩三年加一次。 就心理因素而言，的確應該如此，這樣做可以讓員工覺得受肯定，並覺得公司有前途。
- 連走幾步的心情也沒有
- 比平常花更多錢
- 一直查看電郵、社交平台
- 不注重飲食
- 成為「不回覆」慣犯
- 已很久沒有放假
- 暗中否認人家的歡樂
就算你本來就沒有定時做運動的習慣，也總有外出走走，逛逛街散個步的餘裕與時間吧！假使你連這「走幾步」的心情也失去時，便要留意自己是否已被工作迫得喘不過氣，想放鬆身心的時間都沒有，或是身體已疲累不堪，連多走幾步都覺得是一件體力吃不消的活動。
就算早已規劃了每月支出金額，卻發現理財計劃還是有意無意地被打破，這除因定力不足外，也可能是工作壓力太大，鬱悶無從渲洩，結果只得透過消費來麻醉自己。 很多人都知道胡亂消費是不應該的，但當生活陷入身不由己的狀態時，或許只能藉「購買」這個行為，證明自己在生活中仍有些許的話語權（雖然理智上，你知道你根本不應該這樣花錢）。
工作再忙時，也慣常每隔分鐘就查看電郵，或是掃掃電話看看朋友在社交媒體上有甚麼更新？ 這種 FOMO（fear of missing out）狀態正反映出生活大部分時間都被工作佔據，你失去正常面對面跟親朋好友接觸的機會，只好藉著不斷檢查電話（及給予回覆）來讓感覺自己原來跟他們還是保持著聯繫。
對（無論是自願還是被迫的）工作狂來說，工作就是生活中的第一位，其他事情都屬次要，就算是吃飯這回事，亦以「快、方便」為選擇原因，結果吃下肚的往往是不太健康的速食，或是只吃幾塊餅乾，甚至吃也不吃。 有時吃少一餐、半餐的確不會令你營養不良，但長期如此，不僅有礙健康，更會令你難以分辨究竟是為生活而工作，還是為工作而生活。
你未必是很討厭那些同事或客戶，怎麼卻總是遲遲不回覆他們的電郵或訊息呢？或許，重點不在「回覆」這個行為，而且你想逃避與他們繼續對話，甚或是連帶而來更多的工作及責任。 回覆人家可能只花費你2分鐘，但當你覺得整個人生都被工作擠壓時，你害怕的是隨時要承受更多你推不掉的壓力。
周末2天的休息已足夠沖滿電，為下個周一至周五的工作奮鬥？認真工作不是壞事，但有必要讓自己連從工作中抽身一、兩星期的機會也放棄嗎？ 別再以為公司或同事沒有你就不行，你上次病倒請2天病假，團隊有因此而停止運作嗎？無法從工作中抽身，或許只是你一廂情願的想法。
每當朋友或同事分享生活中的小樂趣及嗜好時，若你心中有暗自討厭人家，甚至認為人家懶散或沒目標才會因這少少安逸而高興時，你當下該反思的該不是人家有多幼稚，而且你是否已忘卻了work life balance究竟是怎麼一回事。 人家可以在周末遊山玩水，每夜打完《動物森友會》還是有足夠的睡眠時間，不一定是他們無心工作，也可能是他們懂安排時間及工作有效率，你可能沒看清楚這點，甚至還察覺不到自己已很久沒為工作以外的生活笑過。 若你發現以上7點正好用來描述你當下的人生，也許你應好好反省自己的人生在哪裏出了錯。窮得只剩下工作的人生很可悲，可悲在你再怎努力，公司也不是會屬於你，更甚的是公司可以隨時把你裁掉，令你頃刻「一無所有」。 但謹記一點：人生是有很多可能的！當你察覺到自己是個不折不扣的工作狂時，也是開始出...
2011年9月19日 · 一般而言，即使明知是自己接受說服而同意妥協，但心裡總會留下疙瘩。如果運用自我說服的技巧，便可以讓對方答應得心甘情願；因為對方不會覺得自己是被說服，而認為是自己想通、自己下的判斷，因為是自己做出的決定，所以不會產生疙瘩。
2019年8月20日 · 1.認為自己很重要. 他們對自己的重要性有不切實際的想法，認為「我」應該享有他人沒有的特殊待遇，甚至認為自己有過人的知識及智慧，其他人都應該配合自己，對「我」的心情及情緒負責。 2.認為他人不重要. 他們通常不太在乎別人的利益及感受，認為自己的時間比別人寶貴，約會讓別人等可以，但不能接受等待別人；開會時，別人的意見不重要，但不接受自己的發言權被剝奪。 3.很需要刷存在感. 在他們的世界裡，自己是主角，為了能呼應這個幻想，他們非常需要刷存在感，喜歡強迫別人聽自己的故事及意見，並希望外界可以配合演出。 如果他人能懂得吹捧，就會感到開心興奮，卻也會因此擴張他不切實際的想法。 4.寬以律己、嚴以待人. 自己永遠是對的，千錯萬錯都是別人的錯，只有他可以質疑人，別人不可以質疑他。
