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2020年3月6日 · 根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣慢性失眠盛行率達11.3％，即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦。 翻來覆去睡不好？ 中醫治失眠從「心」下手 - 康健雜誌
其實睡不著、睡不好、睡不飽，全部都是失眠患者的主觀形容而己，但根據American Academy of Sleep Medicine (AASM) 2014年出版的 International Classification of Sleep Disorders 第三版 (ICSD-3)是這樣定義慢性失眠：. “ 以下其中一種或多種情況，連續三個月每星期發生三次或以上 ...
2018年7月27日 · powered by Cyberon. 【早安健康／澄觀中醫 吳亞凡醫師】「長期依賴安眠藥，可是劑量卻越吃越重」、「睡眠品質好差，一點聲音就被吵醒」、「就算有睡著，隔天起床還是精神不好」、「經常做惡夢，嚇得一身冷汗醒來，反而越睡越累」，這些抱怨經常從病人身上聽到。 現代人生活忙碌壓力大，能夠好好睡上一覺似乎是個奢求。 其實，在中醫調理的觀念中，睡眠、飲食、排泄缺一不可。 當人體出現失衡狀態，絕對不是一顆安眠藥可以徹底解決的，從根本治療才是遠離睡眠障礙的方法。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 一段完整而深層的好眠，不但可以幫助修補細胞、調節自律神經，更能讓身心靈好好充電，有體力面對隔天的挑戰。
2022年6月21日 · 從現代醫學觀點看睡眠障礙. 類似名稱：Nonorganic sleep disorders,Insomnia, 失眠是一種相當 常見症狀 且困擾現代人的症狀，這是指不容易入睡，或是睡到一半醒來就無法再睡，無法深度睡眠，導致 睡醒後仍沒有休息過的感覺。 依照 西方數據報告顯示 ，有將近5至7千萬的美國民眾曾經出現睡眠障礙現象。 根據「 台灣睡眠醫學學會 」統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦。 根據健保資料庫統計， 台灣失眠人數逐年攀升 ，女性遠多於男性，女性是男性的兩倍。
2020年12月7日 · powered by Cyberon. 【早安健康／臻觀/澄觀中醫診所】 失眠調養. 翻來覆去，你又失眠了嗎？ 現代人常出現的失眠症狀，往往造成的因素很多，包括工作生活壓力大，情緒心理因素，精神焦慮，外在環境因素等皆可能造成失眠的原因。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 中醫治療失眠著重調理所病臟腑，補瀉陰陽氣血。 大抵將失眠分成實證和虛證。 （編輯推薦： 失眠憂鬱症是陽虛肝鬱！ 每天5分鐘按2穴位助好眠） 失眠實證. 肝鬱化火： 常見個性急躁易怒，抑鬱，精神緊繃焦慮，胸口煩悶，伴隨頭暈脹痛，目赤，口乾口苦，易便秘，小便色黃等症狀。
2024年1月25日 · 失眠的原因. 心理因素：壓力是造成短期失眠的首要因素，例如：學業、工作、家庭、婚姻所形成的壓力. 生理上的因素：身體上的問題會干擾睡眠，如：發燒、腫瘤、氣喘發作、開刀傷口疼痛. 生活習慣：像在下午、晚上喝酒或咖啡、茶，在睡前做劇烈 ...
中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠質素差。 有些病人因為容易扎醒，常常出現半夢半醒狀態，不能獲得深層睡眠。 也有些人容易發惡夢，經常覺得心緒不寧。
2023年10月27日 · 失眠在臨床上相當常見，不管是男女老少都有可能發生，門診中抱怨明明很累卻睡不著的病人至少有三成，中醫辨證論治之後，失眠可以大幅改善。 長期失眠 對健康傷害大. 失眠是指不容易自然地進入睡眠，可能是不易入睡、眠淺易醒或是容易做夢。 失眠導致的症狀. 白天精神不佳、嗜睡，醒後仍沒有睡飽感。 注意力渙散，無法專注在學業或工作上。 記憶力變差。 頭痛或容易緊張。 為什麼會失眠呢？ 探討原因不外乎：身體疾病、壓力過大、不當的藥物或食物、睡眠環境、精神疾病等，長期失眠對健康是很大的傷害，應尋求醫師的治療。 圖1：內關穴。 （照片提供／廖嘉仁） 中醫將失眠分4類型： 曝受驚嚇：平時心氣虛之人，遇事易驚，突遭驚嚇會造成神魂不安，而導致失眠。 治法：益氣鎮驚、安神定志。
中醫稱失眠為「不寐」，即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足。. 失眠患者可以表現為︰入睡困難或不熟睡、容易醒、或醒後難以再入睡等問題；嚴重者影響日常生活，長遠影響整體健康。. 中醫認為睡眠是一種天人相應的的過程。. 日出而作，日入而息 ...
2020年10月23日 · 淺談失眠的中醫論治. 臺北榮總傳統醫學部 曾元卜醫師. 失眠是指躺下難以入睡、難以維持睡眠、太早醒來、長期無法恢復精神的睡眠為主要症狀的一種疾病。 人的一生中，約有三分之一的時間在睡眠中渡過，在現今忙碌的社會，良好的睡眠品質已是許多人不易達成的生活目標。 根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是說每5個人就有1人有睡眠障礙的問題。 在跨國性的流行病學研究也可看到，台灣失眠的盛行率高於相鄰的韓國及日本，可見國人失眠人口之多。 失眠在中醫典籍中稱為「不寐」、「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」等。
