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關鍵字： 中醫 陳潮宗 乾眼症 喝水 枸杞 眼睛乾澀. 空氣乾冷，眼睛特別乾澀，或出現紅腫發癢、有異物感，甚至有時候感到疲勞、痠痛和畏光…，有這一些不適症狀，小心乾眼症來報到！ 西醫建議避免眼睛鬧旱災，不妨注意飲食均衡、多補充好油、多喝水，以及適度休息減少用眼。 至於中醫則認為肝腎陰虛證的人，容易有乾眼症，日常可使用枸杞、紅棗、薏仁等5大中藥材來調理，來幫眼睛抗乾旱！ 《文章目錄》 乾眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺好油的滋潤. 乾眼症症狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦、異物感、灼熱感等. 中醫：肝腎陰虛證，容易出現乾眼症. 乾眼症4大好發體質. 對抗乾眼症5大推荐中藥材. 【雞肉炒胡蘿蔔】 【預防乾眼症4撇步】 乾眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺好油的滋潤. 乾眼症是現代人眼睛的殺手！
2020年11月23日 · 對抗乾眼症，中醫的推荐使用的藥材主要以 枸杞、紅棗、薏仁、百合、核桃仁五大中藥材為主 ，各自有主要功效，或是補肝腎、明目，或是補中益氣，或是利水滲濕，或是養陰，以下將分別詳細介紹： 枸杞子 ：補肝腎、明目。
2024年3月20日 · 大家都知道眼睛保健可以補充葉黃素，但其實葉黃素的作用主要為幫助過濾藍光、預防視網膜病變，對於乾眼症的幫助不大，以下為幾種對於乾眼症患者來說，更適合的飲食： 魚類. 鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類富含 Omega-3 脂肪酸，這些脂肪酸對眼睛的潤滑作用有所幫助，多吃有助於改善淚液品質，減緩乾眼症狀。 (吃魚油效果更好) 堅果和種子. 杏仁、核桃和亞麻籽等堅果類和種子是良好的Omega-3脂肪酸來源，同時也提供維生素E，有助於減少眼睛表面淚水 的蒸發，維持濕潤。 綠茶含有兒茶素，是很好的抗氧化劑，可保護眼部組織免受自由基的損害，另外也有助於維持眼睛的濕潤度。 橄欖油. 眼部濕潤主要與淚液的品質和分泌有關，而淚液的構成中主要包括水分、蛋白質、油脂等。
2020年5月18日 · 中醫怎麼看乾眼症？對中醫來說，眼睛屬肝，中醫的肝在現代醫學裡代表了內分泌、自律神經跟免疫系統，因此乾眼症的發生也代表了人體內分泌、自律神經和免疫系統的失調。而中醫針對乾眼症可簡單粗分為偏熱和偏寒兩大類型。
2024年2月5日 · 要改善乾眼症，除了避免用眼過度、維持良好用眼習慣外，也須攝取對的油脂與營養素，為眼睛「加油補水」，並保持濕潤。 乾眼症吃什麼？ 6大營養素改善眼睛乾澀. 1.Omega-3脂肪酸. Omega-3脂肪酸可增加瞼板腺油脂分泌的質與量，減少眼表發炎及維持淚液分泌機能，有效改善乾眼問題。 （延伸閱讀：深海魚油功效好處多，但吃錯恐有反效果！ 掌握三大挑選重點，補足日常所需） 建議每週攝取2份（約3指大小）富含油脂的魚類，例如白帶魚、白鯧魚、鱸魚、鮭魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，或藉由亞麻子、亞麻仁油補充。 2.維生素A. 維生素A是維持眼睛健康的重要營養素，負責構成視網膜表面的感光物質，可促進產生視紫質，幫助眼睛感光，在夜間維持視力，並平衡淚液分泌。
2022年8月4日 · 乾眼症在中醫古代典籍中稱為「白澀症」，雖然眼睛外觀看起來沒有紅腫異狀，但患者常會覺得眼睛乾澀，甚至有灼熱感，伴隨眼睛癢、流淚、癢熱等症狀。 中醫常講「肝開竅於目」、「肝腎同源」，即認為乾眼症主要和肝、腎有關，中醫將乾眼症分為以下3種證型： 1.肝腎陰虛型. 經常熬夜、睡不好，或者偶爾會口乾舌燥者，可以按壓「太衝穴」，太衝穴是肝經的第一個穴位，按一按能夠疏肝解鬱。 2.氣血兩虧型. 這類型的患者以女性居多，經常會覺得手腳冰冷，症狀除了眼淚很少之外，還會一直眨眼睛，偶爾會覺得眼睛刺刺的，眼白充滿血絲。 建議可以按壓「合谷穴」來緩解。 3.肝火上炎型. 這類型患者的痠痛感，是一路從眼睛內側痠到後腦，建議可以多多按壓「風池穴」來改善。 乾眼症護眼3大穴位：合谷穴、太衝穴、風池穴。
2015年2月15日 · 中醫對於乾眼症的治療，一般可以透過兩種治療法。 因為肝開竅於目，所以透過補養肝腎的藥物，如杞菊地黃丸，就可以補養肝陰，達到滋潤眼睛的效果。 眼瞼屬脾，所以脾胃的火氣過大，也會造成眼睛乾燥，這時就可以透過降脾胃之火的藥物，如白虎湯，來達到治療效果。 除了藥物的治療，病人的日常保健也是很重要的，睡眠必須要充足，多攝取含維生素A的食物，少吃油炸類的食品，避免過度使用3C產品，讓眼睛獲得充足的休息，這些都是維持明潤雙眼不可或缺的要素！ （作者為新北市三重區仁安堂中醫診所醫師） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
服用某些藥物 (如利尿劑、β-阻斷劑、抗組織胺、降血壓藥、安眠藥、鎮定劑、止痛藥、酒精等)。 年老，淚腺功能降低。 更年期之後的婦女較好發。 自體免疫疾病 (如類風濕關節炎、乾燥綜合症 (Sjogren's syndrome))。 治療上，西醫主要是給患者點人工淚液，但只能暫時緩解眼球的不適，無治療效果。 健保給付的人工淚液多含有防腐劑，有些患者會對防腐劑過敏，但無防腐劑的人工淚液價格較高，得自費購買。 其它侵入性治療 (如結膜囊置入物、瞼裂縫合術、下淚點外翻術、封閉淚點等手術)的效果都差，且可能對眼睛造成進一步的傷害。 換言之，西醫沒有根治乾眼症之法，患者必須頻頻點人工淚液。 還好，除了西醫之外，患者還有其它更佳的選擇。
千萬不要自行購買成藥長期點用，因為有些藥物，長期點會減低角膜敏感度，甚至造 成結膜角質化，造成乾眼症。 乾眼症的治療 治療乾眼症主要是「找出病因，對症下藥」，看是那一層的淚液膜出了問題，針對問題加以治療。
2021年8月16日 · 相關輔助舒緩乾眼症的營養素有相當多，像是 維生素A 、 維生素C 、 維生素D 、 硒 、 薑黃素 、 類黃酮 （像是 花青素 ）等等，有些相關機制都與抗氧化、抗發炎有關，有些跟促進角膜健康有關，有些則是促進淚腺分泌淚液，有些機制尚未明確，而證據力相對較完整的則是Omega-3脂肪酸，但要吃到多少量有效以及要吃多久，需要更多的臨床實驗反覆驗證，但可視為輔助乾眼症強而有力的營養素 (9) 。 延伸閱讀： 乾眼症怎麼辦？ 可以透過飲食來改善與保養乾眼症嗎？ 乾眼症的6個注意事項. 如果你是受乾眼症所苦的患者，以下6個注意事項可以提供給你，緩解不適之外也可以避免反覆發作： 保持良好的生活休息、減少熬夜充分睡眠. 均衡飲食多蔬果，並多補充水分，少吃刺激性食物. 減少待在冷氣房，維持環境溼度.
