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五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。 素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。 到底五青汁的功效有哪些？ 飲用過多五青汁又有哪些副作用和壞處？ 五青汁可以每天喝嗎？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 五青汁材料： 五青汁做法： Photo: Getty Images. 營養師說五青汁功效. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
- Winnie Wong
本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的美顏神器：五青汁！。五青汁的組成蔬菜，包括苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜（西芹）與青蘋果。 五青汁能很好地幫你清除體內的垃圾，除此之外，它還能為身體提供許多跟美麗有關的營養，能起到抗氧化作用，一舉多得。
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0. 2. 5850. 讚好 收藏. 五青汁具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用，适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族。 總之，是一款絕對養顏，美容，健康，減肥，的飲品。 食材 （1-2人） 15分鐘內. 苦瓜. 青瓜. 青椒. 芹菜. 蘋果. 1 備好 食材 ，洗淨，切丁，放入榨汁機榨成汁，然後過濾即可。 Tags: 蘋果. 青瓜. 苦瓜. 芹菜. 青椒. 五青汁. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 暫時沒有留言。 對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入. 五青汁：五青汁具有清燥热、清毒素、清宿便、清囤积、清血脂的作用，适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族。 總之，是一款絕對養顏，美容，健康，減肥，的飲品。
2022年7月12日 · 五青汁做法. 1. 所有蔬果洗淨, 青蘋果、 青椒 及苦瓜去籽. 2. 全部切成小塊. 3. 通通丟進blender裡, 加1/4杯水高速打成汁. 4. 不要過濾, 倒進杯子直接喝. （圖片來源：IG@brigitte_cheung） 五青汁副作用：3類人士不宜飲用. 1. 低血壓人士. 五青汁含豐富鉀質，有助降血壓，低血壓人士飲用後可能會頭暈，慢性腎病患者亦忌飲，嚴重可引致心律不正。 2. 腎病患者. 五種蔬果攪拌成汁，將營養濃縮，如低血壓、腎病患者飲用則會因攝取過量鉀質而造成危險，寧可個別進食蔬果或將其入饌。 3.體質寒涼人士. 五青汁太寒涼，香港人歎慣冷氣、嗜吃雪糕等生冷食物，大部分人體質偏寒涼，亂飲反而傷脾胃，可能出現頭暈、肚瀉徵狀。 五青汁飲用建議.
2016年10月3日 · 美顏排毒五青汁🍏. 《忙裡偷閒廚房日記》. 153 食譜 216 粉絲. 109 說讚 一起做. 五青汁不但排毒效果著名，而且還可以清熱降火喔。. 包裝的粉狀五青汁不但非常貴，而且營養價值也太太不如鮮泎的！. 姐妹們趕快自己動手做吧🍏. #素食. #蔬食.
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五青汁怎麼喝?
青汁怎麼選?
青汁有什麼營養價值?
青汁有什麼過人之處?
2015年6月24日 · 繼續閱讀. 預備食材. 15 分鐘. 預備食材. 小黃瓜 半條. 西洋芹 半條. 青椒 1/4個. 青蘋果 1個. 紅 蘋果 1個. 奇異果 1個. 檸檬汁 半個. 水 150.c.c. 料理步驟. 1. A. 小黃瓜用鹽搓揉一下再洗淨, 然後切小塊 b. 西洋芹洗淨去粗纖維再切小塊 c. 青椒洗淨去籽切小塊 d. 紅蘋果, 青蘋果洗淨去皮去籽切小塊 e. 奇異果去皮切小塊. 2. 所有材料加入果汁機中, 再加入150c.c開水. 3. 全部材料打勻後即可裝杯飲用. 心情傳達. Cooksnap. 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. ivy. 健康五青汁 的詳細作法：過了一個吃吃喝喝的端午節 是不是有吃太多的感覺呢?
精選養生食譜1. <夏日特飲 養生五青汁> 夏日特飲 養生五青汁. 人們說五青汁對腸道蠕動有幫助 也有排毒功效 味道也很好喝. 我說 多吃蔬果身體好 喝完也把果渣吃掉. 高纖能幫助清除宿便的呢！ 1. 將材料洗淨去粰切件，放入果汁機打爛，取汁即可。 小貼士. 如怕青味可於飲時加入少許蜜糖調味或增加青蘋果份量即可。 為免氧化，打好的果汁建議在15分鐘內飲完。 資料來源: honeymoon. <養生番薯十穀粥> 養生番薯十穀粥. 冬天吃這個做早餐，既溫暖又帶來營養活力！ 大家吃了早餐沒？ ^_^ 介紹一下「十穀米」-它包含了好多種穀物，比起只剩碳水化合物的白米，更具營養價值，而且具有降膽固醇及舒緩神經等多種功用。 而番薯是超級食品，有益氣健脾，不同顏色的番薯所含的營養也不同哦～ 1.
