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2024年4月2日 · 以兒童鈣來說，比較推薦的來源是檸檬酸鈣及海藻鈣，因為好吸收且沒有食用時間限制。 鈣含量：鈣含量是否充足？ 以7歲兒童為例，每天需要攝取的鈣含量為 800 mg，假設從日常飲食中能獲取 500 mg，就需要再額外補充300 mg。 市面上兒童鈣產品單日食用鈣含量約在200~400 mg之間，如果鈣含量太低的話幫助不大，但也不需要太高，超過 500 mg 人體也吸收不了，多吃無益。 其他有益成分：除了鈣之外，是否添加其他有益成分？ 例如維生素D跟維生素K都有助於鈣質的吸收。 口感：口感是否好吃，小朋友容易接受，如果好的產品但是小朋友不願意吃，那麼也是徒勞無功。 添加物：是否添加過多的香料、色素等？ 過多的添加物對兒童健康不利。 檢驗報告：檢驗項目有哪些及是否有檢驗報告？
2023年3月3日 · 兒童每日鈣質建議攝取量. 2、選擇天然好吸收的鈣. 3、複方添加. 兒童鈣推薦人氣排行前三. 1、【悠活原力】小悠活兒童鈣咀嚼錠. 2、【LAC利維喜】兒童鈣高高果凍. 3、【三友營養大獅】兒童系列成長鈣粉多. 市售兒童鈣推薦比較一覽表. 兒童為什麼要補鈣？ 補鈣＝長高？ 1、人體無法自行合成. 鈣質雖然對我們人體非常重要，但我們無法單靠人體自行合成，一定要靠外在飲食來補充鈣質。 2、發育期關鍵營養素. 鈣質跟蛋白質都是兒童在發育過程中非常重要的營養素，是身體骨骼及牙齒的主要成分，就統計指出，台灣兒童普遍都有鈣質攝取不足的問題，尤其是上小一（7歲）以後的兒童，幾乎高達100%攝取量都不夠。 3、普遍挑食.
小孩成長期間，補充鈣質是相很重要的，兒童如果缺乏鈣質，可能會導致骨骼、牙齒發育不良以及經常抽筋等狀況，平日除了在食物中攝取足夠的鈣以外，也可以藉由保健食品補充，本篇文章將帶大家了解鈣的功效、兒童鈣的建議攝取量以及最佳服用時間，並推薦8款「兒童鈣」保健食品！ 2024檸檬酸鈣推薦！ 維持骨骼、牙齒的正常發育，好吸收可任何時間補充....
兒童補鈣必知，不同年紀的小朋友，每天需要多少鈣？ 鈣質的攝取要適當不過量，如果攝取過多吸收不了就浪費囉。根據研究指出，4～6 歲兒童每日建議鈣質攝取量為 600mg，10～12 歲青少年則為 1000mg，19 歲以後則是 1200mg。
2023年2月16日 · 鈣是非常重要的礦物質，除了幫助小朋友在成長過程中骨骼與牙齒的健康發育之外，還會影響肌肉收縮，以及維持血液正常凝固功能；由於無法自行合成，因此日常的飲食攝取就很重要，如何攝取足夠的鈣質，以及減少鈣質的流失，就是兒童補鈣的關鍵。
2021年10月4日 · 兒童補鈣的黃金時期可分為以下3大時段： 兒童補鈣第一階段：學齡前期 (4～6歲) 此時是成長期的基礎階段，孩子活動量大，不論何種營養素都建議適量補充，特別是鈣質，每日建議至少補足600 mg，才能讓活潑好動的寶貝健康發育。 兒童補鈣第二階段：學齡期 (10～16歲) 這段時間是孩子發育的巔峰期， 第二性徵 也在此時發展，多數青少年都會快速抽高，因此須補充足量鈣質才能供給養分，13歲之後甚至可以攝取達1200 mg的劑量。 兒童補鈣第三階段：青春期 (16～20歲) 根據美國國家衛生研究院的文獻指出，女性與男性分別會在18歲與20歲時達到顛峰骨質量的90%，過了這段期間，鈣質便會加劇流失腳步，因此這個階段建議最大限度的補充營養，將每日所需的1000 mg劑量補足。
2020年6月9日 · 衛福部建議之兒童、青少年每日鈣攝取量： 4～6歲：600mg. 7～9歲：800mg. 10～12歲：1000mg. 12～18歲：1200mg. 補充哪些食物可以幫助小朋友攝取鈣質？ 牛奶. 豆腐、豆干. 小魚乾. 黑芝麻. 海帶. 深色蔬菜. 起司. 優格. 鈣可以從飲食中攝取，為什麼小朋友需要額外補鈣？ 鈣質是一種身體無法自行製造的礦物質，必須從食物中攝取，雖然魚、肉、奶、蔬菜等食物中都含有鈣，但能被人體吸收利用的比例卻有限，需極大量補充才能達到建議攝取量，因此額外補充鈣質營養品，會是較好的做法。 除此之外，補充鈣質最重要的就是「不要間斷」，長期攝取才能將體內的鈣維持在穩定的濃度，幫助整體的骨骼與機能健康，因此選擇額外的鈣質補充品，更有利於每日補充。
