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2023年12月7日 · UCII膠囊、錠狀、果凍的優點比較 不同的劑型適合不同的人，找出適合自己長期食用最重要！ 1.錠狀：保健食品常見型態，優點是相同體積下可容納最多原料，若不擅吞服或年長者，可考慮比較容易吞服的劑型，例如飲品、果凍狀。
2020年3月4日 · 許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。 脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
2018年9月17日 · 佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師說，如果長期吃得太油、太鹹，會使血液變得過分黏稠，流速減慢，從而易使膽固醇、三酸甘油酯等脂質沉積於血管內壁，導致動脈硬化、高血壓等心血管疾病，誘發腦中風。
2019年4月9日 · 以中醫觀點來看，罹患脂肪肝主要和飲食、活動少、情緒差、作息不正常有關，透過按穴位、服中藥改善不良體質，方能逆轉脂肪肝。. 脂肪肝是身體裡多餘的脂肪積存在肝臟細胞內，中醫認為， 飲食 不節，缺乏活動，作息失常，壓力過大會使身體的 ...
2020年9月10日 · 營養師宋明樺近日於 臉書粉專分享 「168斷食法」，方式就是一天24小時當中，拆成兩時段分別是16小時與8小時，16小時時間內禁食，8小時進食。 宋明樺解釋，168斷食法減重的原理 ，就是靠16小時「禁食期間」讓胰島素下降，使得升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪達到減重（脂）的效果 。 另外，宋明樺強調，所謂16小時禁食，還是有不同的程度分別，依照每個人的身體狀態，跟可以接受的方式挑整，大致能分三大種，「嚴格執行完全不吃任何東西，只能喝水」、「可以喝少許無熱量或是低熱量流質飲品」、「可以吃少量低熱量點心，如：低糖水果...等」。 那麼另外可以進食的8小時，是可以不克制熱量，想吃什麼就吃嗎？
2022年11月25日 · 在使用方式上，orlistat為口服膠囊，屬於胰脂酶抑制劑，須於用餐時或餐後一小時內服用；換言之，若沒進食就不需要服用。 蕭敦仁表示：「我常說這屬於懲罰型藥物，它會將你飲食中攝取過多的油脂排出體外。 蕭敦仁會請病人在每次上完大號後，不要急著沖水，要觀察糞便顏色。 通常吃完炸排骨、洋芋片等油膩食物，油脂會呈現深黃色；吃麻辣鍋等含油量過多的食物，則會排出橘色油脂；若有放油屁情況，必要時可墊護墊，避免尷尬。 至於大便會因此變得很臭嗎？ 「大便會臭，主要是與攝取太多蛋白質與辛香料有關，與油脂的關聯性較小。 」蕭敦仁表示，趁著使用藥物的這段時間，也會讓病人自我學習怎麼吃，並了解哪些食物含有過多油脂。 然而，過去常有減肥藥物因有致癌、增加心血管疾病風險而下市，民眾又該如何自保？
2020年5月22日 · 對一般人而言，並不需要特別為了保腎而吃前兩大類保健品，一是無效、而且吃錯了還可能讓腎臟陷入更糟糕的境界，「如果真的要吃，建議可以補充維生素D，」有研究認為，維生素D可以幫助鈣與磷鎖在骨頭內，不致令血液中濃度過高而造成血管鈣化，還具有
