卵磷脂 孕婦 相關
廣告營養不油膩，一人吃兩人補！讓媽咪補足健康營養，讓寶貝天天都滿意喝飽！ 名模林志玲的第一選擇田原香!多元產品全家一起調理健康好體質，滴雞精使用儲值金更划算喔!
幸福哺育計畫！BHK's孕媽咪卵磷脂粉，每包含2,600毫克卵磷脂，高單位補充，推薦孕後期開始使用。 孕後期關鍵營養，BHK's孕媽咪卵磷脂粉，每包含2,600毫克卵磷脂，降低母乳中乳汁黏性，輕鬆哺乳！
搜尋結果
- 孕婦卵磷脂什麼時候開始吃最好？ 懷孕後期 (22週起)即可開始補充卵磷脂，除了對孕期有幫助，更能為產後哺乳做準備。 懷孕期間建議每天補充1200mg高劑量卵磷脂一顆就非常足夠。 產後哺乳則建議視個人狀況，每天可補充2-8顆。 懷孕期間卵磷脂補充時段較無規定，可於飯前或是飯後補充，哺乳媽咪也可以在哺乳、擠奶前1-2小時食用卵磷脂，效果更佳！
www.yannigo.com/baike-detail/3/29/344
其他人也問了
卵磷脂對孕婦有什麼益處?
卵磷脂吃太多會怎樣?
卵磷脂是乳化劑嗎?
卵磷脂可以降血壓嗎?
2020年3月10日 · 卵磷脂的的好處 談到卵磷脂對於孕婦的益處，很多人第一時間想到的是活化腦細胞及降低膽固醇。其實卵磷脂不僅有這兩種功效，它還可以幫忙傳遞神經細胞，在受精卵分裂時提供大量的磷脂質幫助胎兒生長發育。因此懷孕初期就可以開始補充卵磷脂。
- 卵磷脂是什麼？
- 懷孕要補充卵磷脂？好處與功效
- 懷孕後期才需要吃？
- 卵磷脂可以通奶？預防乳腺炎或乳腺阻塞？
- 如何挑選？三個提醒卵磷脂這樣選
- 卵磷脂孕婦推薦
●卵磷脂是一種油脂物質，主要是由磷脂質、磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、三酸甘油酯等成分組成。 ●卵磷脂和其他脂肪一樣，一公克會提供9大卡熱量。 ●卵磷脂是全身細胞膜重要的成分，維持細胞膜結構完整性，讓營養或廢物能順利的在細胞進出，假如懷孕媽媽缺乏卵磷脂，細胞膜就易硬化或不完整、影響胎兒大腦的正常發育 。 肝臟會製造卵磷脂，所以卵磷脂不是必須營養素，換句話說沒有一定補充它，而且很多食物內都有，只要均衡飲食，就不用擔心卵磷脂不夠用。
大家都說孕婦要吃卵磷脂，尤其很多人都會在懷孕後期補充，主要是因為卵磷脂的功效和好處有： 1. 有助於修復細胞膜、讓妳身體的細胞膜保持完整而不易死亡。 2. 讓營養或廢物能順利的在細胞進出，維持細胞膜通透性。 3. 寶寶頭好壯壯，促進中樞神經和大腦發育：卵磷脂是大腦細胞膜的重要物質，也是腦部神經傳導物質(乙醯膽鹼)的主要原料，能幫助腦部發育、神經細胞活動、修復大腦中受損的細胞膜，除了寶寶外也能幫助媽媽的腦部變得更靈活，提升記憶力。 4. 幫助油脂的乳糜化。 5. 有乳化作用：幫助油水融合，也像是一台垃圾車，把血管壁的脂肪、膽固醇載走，所以也被稱為「血液的清道夫」。 （延伸推薦：下載→衛生福利部－孕哺期營養單張）
整個孕期都可以吃卵磷脂。 不少婦產科都會叫媽媽懷孕後期開始補充卵磷脂，主要是因為卵磷脂可能可以預防乳腺堵塞，但其實從受精那一刻起，細胞會不停的分裂成為胎兒，會需要大量的磷脂質(卵磷脂中的重要成分)，全身的每個細胞膜都需要卵磷脂，所以並非一定要等到懷孕後期或哺乳時才能吃卵磷脂，其實孕婦整個孕期都可以吃卵磷脂，有助於身體細胞營養物質進出、腦部發育，讓寶寶頭好壯壯 （延伸閱讀：懷孕不能吃什麼？孕期飲食禁忌有哪些）
很多媽媽在哺乳時補充卵磷脂，認為卵磷脂可以降低乳汁黏性、避免母奶濃稠、降低塞奶率。 加拿大知名的哺乳專家，傑克．紐曼醫師Dr. Jack Newman指出：卵磷脂「可能」可以預防乳腺堵塞，原因是藉由卵磷脂增加多元不飽和脂肪酸來降低母乳的黏性。 (原文：Lecithin is a food supplement that seems to help prevent blocked ducts. It may do this by decreasing the viscosity (stickiness) of the milk by increasing the percentage of polyunsaturated fatty acids in the milk.) 不過，目前還沒有研究...
懷孕卵磷脂挑選3原則： 1. 膠囊或粉劑都可以，營養品多少都含有食品添加物，若妳吞嚥膠囊會不舒服，可以依照個人喜好選擇粉劑。 Ps.素食媽媽：要注意明膠類的膠能是否用動物皮來提煉萃取製作。 2. 是否明確標示卵磷脂的含量 。 3. 包裝完整及標示清楚(產地、營養標示、成分、效期、廠商資訊等) 。
根據上述挑選原則，分享推薦一個符合條件且劑量足夠的卵磷脂，在孕婦媽媽社團討論度高、蠻多人推薦給懷孕哺乳媽媽來神救援的－《活力媽媽卵磷脂膠囊》 亞尼活力的活力媽媽卵磷脂膠囊的４大特色： 1.每顆就含有100%純卵磷脂1200mg，符合一日建議劑量，讓你餵奶順暢 2.使用美國進口、高品質且非基改的大豆卵磷脂，讓孕媽媽寶寶安心補充 3.無添加的高純度磷脂質，包括 PC, PE, PI, PS, PA等五大磷脂質 4.軟膠囊形式，保存原始油脂狀營養，讓吃入的成分不易被胃酸溶解 1. 食用方式：一日1至2顆，需要時增加為2至4顆，餐中或餐後吃皆可。 2. 從懷孕22週到產後哺乳期結束都可以食用，有助於疏通、增添母乳營養。 完全無豆腥味，輕鬆補充就可以幫你遠離塞奶石頭奶夢魘，懷孕到產後只要選對食物、並搭...
2022年8月22日 · 懷孕卵磷脂補充的量， 一天1,200mg即可 。 補充的時間會 建議於32週開始 ，因為懷孕後期泌乳素分泌的量會逐漸增加，乳汁也隨之分泌，到了產後3-4天乳汁會開始大量分泌，如果沒有完全排空，使乳腺壓力過大，容易導致乳腺阻塞、嚴重甚至會有乳腺發炎的狀況，我知道這是許多哺乳媽媽的夢靨！
2023年6月6日 · 媽媽們會在懷孕期間補充卵磷脂，大多是希望寶寶的大腦發育得更好，然而，卵磷脂對於胎兒的大腦發展的好處是未經證實的，僅能算是在胎兒發展中必要的營養素。 不過已經正在補充的媽咪們也不需過於擔心，卵磷脂補充對媽媽本身及胎兒都不會有壞處，算是非必要但可以補充的營養素。 此外，林容安營養師也特別鼓勵孕媽咪在懷孕第三期，就可以開始準備補充卵磷脂，主要原因是媽咪在懷孕的過程，其實乳腺就已經在預備產後要分泌乳汁，當媽咪體內卵磷脂充足時，可以避免乳汁過於濃稠，並預防因為乳腺阻塞而引發的乳腺炎。 當然，在媽咪產後才開始補充卵磷脂，對於哺乳的媽媽也是有幫助的。 沒有哺乳的媽咪也需要補充卵磷脂嗎？
2022年11月25日 · 3方法降低膽固醇. 孕婦補充卵磷脂的好處？ 新光醫院生殖中心主任李毅評醫師表示，產婦雖在產後3～4天才大量泌乳，但其實從懷孕後期，泌乳素分泌的量就逐漸增加，並開始分泌乳汁，如果沒有完全排空，乳腺壓力過大，容易導致乳腺阻塞，甚至發炎。 李毅評醫師建議， 孕婦可從懷孕32週開始補充卵磷脂，防止乳腺在臨盆前塞住，以利產後哺乳。 不過卵磷脂只能降低塞奶的機率，無法改善阻塞，一旦乳腺塞住，還是要用其他方式疏通才行。 中華民國肥胖研究學會體重管理營養師Angela也指出，卵磷脂能維持細胞膜的通透性，讓營養或廢物可以順利地進出細胞，又能促進中樞神經和腦部發育，修復大腦受損的細胞膜，所以懷孕後期補充卵磷脂，可幫助胎兒發育得頭好壯壯，孕婦的腦袋也能變得更靈活，記憶力提升。
2023年8月8日 · 孕婦卵磷脂是一種複雜的油脂混合物，是專為孕婦而設計的卵磷脂劑型，孕婦卵磷脂中富含一種叫做磷脂質 (磷脂醯膽鹼)的營養元素，磷脂質因其在大腦發育、細胞膜結構和神經信號傳導中的重要性而聞名。 孕婦和哺乳媽咪對磷脂質的需求會大量增加，因為它在幫助胎兒大腦發育以及確保媽咪哺乳順暢方面有著重要功效。 卵磷脂的食物來源？ 卵磷脂的天然食物來源豐富且多樣。 雞蛋是許多飲食中的主食，是卵磷脂的良好來源。 此外，大豆也含有豐富的卵磷脂。 將這些食物加入飲食中就可以攝取到少量的卵磷脂。 然而，為了滿足孕婦和哺乳媽咪日益增長的需求，大豆卵磷脂的保健食品越來越受歡迎，大豆卵磷脂為孕婦提供了足量又方便的卵磷脂補充方式，特別是要同時補充許多不同營養品的孕婦及產後媽咪。 孕婦卵磷脂推薦怎麼選？
2021年4月12日 · 孕期1~6個月是胎兒大腦發育的黃金關鍵期，此時補充足夠卵磷脂，有助於胎兒大腦神經細胞發育、建立複雜的神經網絡連結 ，神經連結愈複雜，傳遞信息的速度也就愈快，大腦的功能性越強。 廣告贊助☒. 2.補充卵磷脂孕婦不塞奶. 許多孕婦、哺乳媽媽都會有塞奶、石頭奶的困擾，因為人體奶水裡含有的天然油脂，尤其坐月子進補、或是因為想發奶而吃高油脂的食物，就容易造成乳腺阻塞；有些人則是體質關係，本身體脂就比較高，或懷孕胖太多，也容易造成塞奶、石頭奶。 卵磷脂有乳化脂肪的功能，可以降低母乳中乳汁的黏性，並增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例，進而防止乳腺阻塞。 卵磷脂孕婦在產前補充，可以使濃稠的初乳較好排出；產後哺乳期補充卵磷脂，可以幫助乳腺通暢、預防塞奶。
