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  1. 本期目錄. 扭轉人生的原子習慣. 006 養成習慣別靠意志力. 008 每天進步1%,一年強大37倍. 堆疊細微且容易做的改變,終會累積成巨大差異. 012 兩張表,輕鬆養成好習慣. PART1 原理原則篇. 016 為何有人能走向成功,有人卻愈活愈黯淡? 每一個微小決定,都會改變你的人生. 018 為什麼建立好習慣這麼難? 與其靠自己戰勝惰性,不如打造醒目的環境提示. 022 為什麼壞習慣很難戒除? 靠意志力,不如轉移慾望,吸引力才是行動的推力. 026 為什麼做了計畫,還是提不起勁? 避免把麻煩、費力當藉口,找出「兩分鐘完成」入門行為. 030 為什麼總是做到一半就放棄? 多數改變屬於延遲回饋,人們更喜歡得到立即獎賞. PART2 建立好習慣篇. 036 啟動習慣養成計畫.

    • 經理人讀者最愛 Top 1. 《原子習慣》
    • 經理人讀者最愛 Top 2. 《為什麼要睡覺?》
    • 經理人讀者最愛 Top 3. 《真確》
    • 經理人讀者最愛 Top 4. 《未來科技的 15 道難題》
    • 經理人讀者最愛 Top 5. 《Okr:做最重要的事》
    • 經理人讀者最愛 Top 6. 《窮查理的普通常識》
    • 經理人讀者最愛 Top 7. 《原則》
    • 經理人讀者最愛 Top 8. 《莫斯科紳士》
    • 經理人讀者最愛 Top 9. 《間歇高效率的番茄工作法》
    • 經理人讀者最愛 Top 10. 《心智鍛鍊》

    《原子習慣》也是 2020 年度博客來暢銷書排行榜冠軍。作者常在《財富》500 大企業演講,他以科學的角度,建立了一套系統化養成習慣的訣竅,教你透過「習慣迴路」養成好習慣、戒除積年陋習。 想養成好習慣,改變自己,卻總是三分鐘熱度、原地踏步?邀請你一起加入新書快讀學習社群,迎接 2021 更好的自己。

    《經理人》曾刊登的〈晚上睡不著、早上起不來?〉一文深獲讀者共鳴,可見睡眠問題是現代人的共同困境。和其他討論睡眠的書相比,《為什麼要睡覺?》具備足夠的深度和廣度,除了介紹人為何要睡覺、會做夢、各種睡眠障礙,也談到不同階段的睡覺方式。 該書也獲得比爾.蓋茲大力推薦,他表示,「如果你下定決心要在 2020 年變得更健康,那麼作者的建議是一個不錯的起點。」

    被比爾.蓋茲推薦的書,還有《真確》。他選擇此書送給全美大學生當作畢業禮物,認為是想進入微軟(Microsoft)工作必讀的書之一。作者以各種提問、故事、案例,點破你對這世界的迷思,幫你更明確地認識我們生活的世界,訓練你在商場上做決策的判斷力。

    微軟總裁布萊德.史密斯(Brad Smith)在《未來科技的 15 道難題》探討了網路安全、資訊科技人才的多元性及中美關係等議題,告訴我們如何在發展更便利的數位服務時,兼顧資料保護與用戶的隱私。這本書,同樣獲得微軟創辦人比爾.蓋茲的推薦。

    《OKR:做最重要的事》揭密了 Google、LinkedIn、微軟能飛躍式成長的管理祕辛。目標與關鍵結果(OKR)與重視獎懲、評鑑制度的績效關鍵指標(KPI)不同,讓員工聚焦於「要做什麼」「如何達成目標」,是近年績效考核制度變革浪潮中,最當紅的議題。 《經理人月刊》榮譽發行人何飛鵬也在「新書快讀」中表示,「這本書非常適合企業經營者、創業家,也非常適合正在努力向上、提升自我的工作者,可以用 OKR 來追逐、完成你的生涯規劃。」

    《窮查理的普通常識》匯集了波克夏.海瑟威公司副董事長查理.蒙格(Charles Munger)畢生的演講、箴言和思想精華,包含自我成長、職涯規劃、投資理財等心法。 與一般討論成功學的書籍不同,你能從做過律師的蒙格身上,學會顛覆自己的觀點,並從中發現問題,養成了解不同論點的習慣。華倫.巴菲特(Warren Buffett)推薦此書時表示「蒙格用思想的力量,讓我從猩猩進化到人類,否則我會比現在窮得多。」

    《原則:生活和工作》故事的起點,從世界知名對沖基金公司橋水基金創辦人作者瑞.達利歐(Ray Dalio)走出慘痛失誤、公司瀕臨解散的危機開始。截至 2015 年底,橋水公司盈利超過了 450 億美金。 達利歐將這些年的經驗集結成書,分享自己為人處事、公司管理的原則,幫助你在事業上也能取得成功。比爾.蓋茲在推薦此書時表示,「瑞.達利歐曾給我非常寶貴的指導和忠告,你在《原則》中都能找到。」

    《莫斯科紳士》是暢銷小說《上流法則》作者的最新作品,也是比爾.蓋茲推薦的小說之一。故事以 20 世紀初的蘇聯為背景,敘述落魄貴族羅斯托夫,如何在失去奢華後,終身遭軟禁的飯店中,活出精彩人生。 比爾.蓋茲認為,《莫斯科紳士》內容包羅萬象、細節豐富,有很棒的愛情故事、政治局勢、間諜、親情和詩歌,是一本具有懸疑色彩、愛情成分的歷史小說。

    在容易分心的時代下,該如何保持專注、維持深度工作力,兼顧高產出?今年,由唐鳳帶動了「番茄鐘」的工作風潮,其實就是《間歇高效率的番茄工作法》的核心重點。 作者以每 30 分鐘(25 分鐘工作、5 分鐘休息)為一個番茄鐘,教你怎麼善用時間、規劃每日工作、記錄每日浪費的時間,改善工作效率,在新的一年火力全開。

    踏上完成目標的道路,你具備足夠的勇氣、能力嗎?《心智鍛鍊》由諮商心理師許皓宜、職業棒球員周思齊所著,書中有多則心理測驗、心智鍛鍊實作練習,幫助你更認識自己,學會達成目標的方法,培養面對挫折、低潮需要的恢復力。像書中提到的,日本球星大谷翔平的「曼陀羅九宮格思考法」,就是你現在就能記下來、嘗試實踐的方法之一。

  2. 2020年8月24日 · 無法培養好習慣的原因:缺乏清楚的執行計畫. 所以,如果要培養一個全新的習慣,或改變一個壞習慣,該如何做?. 《 原子習慣 》提醒, 首先要打造你的「執行意向」 (implementation intentions),也就是「你將如何執行這項特定習慣」,有意識地察覺自己正在做 ...

  3. 2021年6月16日 · 而汎銓 2016 年應用、2020 年拿到專利的「低溫原子層鍍膜技術(LT-ALD)」,等同幫樣品穿上一層盔甲,讓材質不容易塌軟,提升分析的正確性和精準度。

  4. 2017年4月14日 · 記帳不是只能流水帳,養成有效記帳習慣可以用這 7 種記帳方法. 從邁入職場,建立家庭,到開始想要完成一些人生夢想,這其中我也一直想要利用「記帳」來完成簡單的個人金錢管理。. 不過我是一個很難養成記流水帳習慣的人,而且覺得單純的流水帳 ...

  5. 2023年1月10日 · 掌握子彈筆記 Step 1. 系統化整理想法. 寫子彈筆記的第一步是 在筆記本的前面幾頁,建立索引與頁碼頁 ,因為雜亂的筆記有「明明有寫,卻找不到在哪裡」的困擾,想法也會隨著時間和忙碌轉淡,索引和頁碼便可以快速找回之前記錄下來的工作心得。 除了每天的待辦事項,也能加入閱讀或旅遊規畫等主題群組 ,還可以透過頁碼的「串聯」,更有效率地整理想法。 明明報告很詳細,對方卻get不到重點 😢 終止混亂資訊! 讓重點穿越雜訊打動聽眾. 舉例來說,你最近執行的計畫,可能與過去某些閱讀的心得相關,便可以在該計畫群組的頁碼旁,標著那些心得在哪一頁,未來就能迅速翻找,把整本筆記本打造為想法資料庫。 掌握子彈筆記 Step 2. 了解行動事項. 經常占掉筆記本多數篇幅的日誌,不單單是待辦事項。

  6. 2018年10月8日 · 你都怎麼做筆記的?. 而又為什麼我們該做筆記?. 《麥肯錫的筆記術》與《為什麼聰明人都用方格筆記本?. 》的作者都一致認為──大腦能記的有限,因此筆記可以是「 第二個腦 」;對麥肯錫日本分公司前總經理大前研一而言,筆記術不是用來記下 ...

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