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盛夏的到來，也帶來豐沛的雨水，滋養作物。 因應天氣變化，須注意防曬、嚴防中暑外，也要多補充水分。 而氣溫的升高，容易有情緒起伏、產生焦躁感，於是順應時節，也可以多食用能調心養脾胃的蔬菜水果，補充能量。 本篇介紹夏至習俗、意思，還有當令食材推薦，給你夏至的調心指南！ 二十四節氣—夏至意思與習俗. 夏至 是二十四節氣的重要節氣，更是最早被確立的節氣。 夏至 ，是北半球一年中白天最長、黑夜最短的一天，而過了夏至，白晝會漸短，黑夜漸長。 俗諺云「夏至風颱就出世」，意指夏至後，即邁入颱風季，多颱風的時節，也提醒農漁民要注意天氣變化，提前做好防颱準備，以減少受颱風影響而造成的損失。 ⼆⼗四節氣意義一覽表（夏季） 夏至習俗－「冬至湯圓，夏至麵」
2021年6月18日 · 適合在夏至享用的食物. 酸味食物 讓你胃口大開. 夏季因為天氣炎熱，容易出汗、流失水分，導致沒有胃口，多吃具有「酸味」的食物，例如：番茄、檸檬、葡萄、鳳梨等，可以生津解渴、增進食慾。 番茄中的茄紅素，有很好的抗氧化效果，比起生食，煮熟的番茄通常會釋放較多的茄紅素，建議可將番茄入菜後再享用。 以中醫的角度而言，番茄還可以活絡筋骨、養心補肝。 番茄炒蛋 番茄肉醬義大利麵 番茄蔬菜燉牛肉. 🍅 看更多美味番茄食譜： https://cookpad.com/tw/搜尋/番茄. 鳳梨可以促進腸胃消化，改善腹瀉、消化不良，並增進食慾。
2023年6月20日 · 另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。 「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。 「夏至」節氣 開運 養生 尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？ 食的養生： 1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此， 飲食宜清淡不宜肥甘厚味...
2023年6月15日 · 夏至陽氣最旺盛，因此在養生上有三大禁忌，首先是飲食上盡量避免在晚上時吃生冷食物，也要避免空腹喝茶，生活習慣上也要盡量避免沖冷水澡，也不能因為晝長夜短就有不正常的作息。 夏至天氣炎熱，難免心浮氣躁，因此也要避免吵架或口出惡言；另外夏至最好避免理髮，民俗上認為這會讓運勢不佳。 忌行房. 《黃帝內經》內提到農曆五月為「天地交泰月」，此時陰陽混沌、邪祟滋生，人體的精氣也容易因此流失，農曆五月的初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六和二十七這9天被稱為「天地交泰九毒日」，再加上農曆五月十四日的「天地交泰日」，這10天是最容易傷損人體精元的日子，建議最好不要有性生活，以免讓「外邪」侵襲身體。
2022年6月21日 · 夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣， 在這六個節氣裡，養生宜涼補身子，可適當補充水分、吃一些苦味食物，如果有手腳發熱的情形，可吃一些甘涼滋潤的食物，溫燥食物應少碰為妙。 夏天也要補，不過是「涼補」。 圖／橘世代編輯提供. 消暑解渴喝溫開水比較好....
夏至將到，天氣愈顯濕熱！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天吃麵，袪濕及清熱。或是多食用當季食蔬，達到清暑益氣效果。日常飲食也可多以清淡口味為主，養心歸源，清爽過夏天！ 看更多：夏至有3禁忌！
2024年4月12日 · 體質燥熱者可吃這道料理，增強免疫力. 社群中心 + 追蹤. 2024-04-12 08:41. 人氣. 贊助本文. 若在夏至長期固定拍攝太陽位置，會看到太陽呈現「8字圖」。 （圖／取自台北市立天文館） 2024年的夏至日期為6月21日星期五。 夏至是一年24節氣中的第10個節氣，也是最早被確立的節氣 。...
2023年6月20日 · 夏季炎熱、心火為旺，但夏至過後即將進入秋天，秋屬燥，在養生茶飲方面可以使所謂的「益胃茶」，來清心益胃，避免腸胃的負擔。 益胃茶材料： 北沙參1.5公克、玉竹0.8公克、麥門冬1.5公克、生地1公克、玄參1公克、百合1.2公克 。 作法： 建議採用約800毫升水量的熱水沖泡。 圖／益胃茶材料有北沙參、玉竹、麥門冬、生地、玄參1公克、百合。 馬光醫療網提供. 要點4》穴位按摩養身. 神門穴： 可安神寧心，清火涼營，清心熱，調氣逆。 足三里： 調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。 陰陵泉： 可運中焦，化濕滯。
2023年3月17日 · 2023.03.17. 夏至吃什麼？ 哪些習俗不能踩？ 一文帶你快速了解！ 夏至對北半球的我們來說是日最長、夜最短的一天，開啟炎熱盛夏。 隨著節氣的改變，在吃的方面該怎麼調整呢？ 又該注意夏至的哪些習俗禁忌呢？ 本篇將介紹夏至由來、習俗，以及推薦一道由壓力鍋快速做出的夏至美味料理！ 關於夏至：由來、日期、節氣. 夏至意思由來. 一年之中共拆分成24個 節氣 ，根據地球繞太陽的旋轉弧度，每15度訂定一個節氣，也就是說一個月會經歷兩個節氣。 夏至當天太陽會抵達黃經90度位置、直射北回歸線，因此為北半球日照時間最長的一天，而北極圈更有整天明亮的「永晝」美景，相反的南半球比較快進入黑夜，而南極圈以南會「永夜」。 2023夏至日期、節氣：注意是看「國曆」而非農曆. 「夏至是看農曆還是國立呢？
2023年6月20日 · 夏天最有效消暑養生祕訣 中醫師大推「2瓜1水果」 ②清爽酸收食物. 清熱退火的綠豆加上利濕的薏仁，是夏天消暑很好的選擇，夏天炎熱容易心神煩躁，尤其頻繁進出冷氣房可能對心血管造成負擔，可以多吃紅色入心的食物，例如：紅豆、紅鳳菜或胡蘿蔔；夏天容易流汗，而酸梅湯的酸味可以收斂人體過多的汗水，以及收斂耗散過多的氣，讓心神不容易浮躁，也能消除暑氣帶來的疲累感。 看更多： 清熱解毒喝綠豆水還有這1杯！ 臉油、長痘、皮膚發炎都可用，綠豆水這樣煮才有效. 要注意的是，夏天較為濕熱，需要腸胃系統幫助代謝，最好避免食用油膩、高脂的食物，以免增加腸胃負擔，而不利於代謝濕熱。 ③晚睡早起多運動.
