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- 大寒 相關食譜 - Yahoo TV
2024年1月13日 · 1月20日將迎來大寒，許多人會吃薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐進補；中醫師公會全聯會秘書長陳博淵表示，最近天氣變冷，診間遇到許多患者 ...
2021年1月21日 · 但除了上述食物外，大寒究竟要吃什麼樣類型的食物才能來進補呢？以及還有哪些養生技巧？今天就讓小編來介紹吧！
2018年1月5日 · 小寒到大寒這段期間，可以說是天氣最冷的時候，中醫師也建議，可以在這段時間食補一下！
2022年11月8日 · 1.挑選當季蔬菜. 在進補時不妨在配料中增加新鮮蔬菜比例，例如各式菇類及當季蔬菜 (茼蒿、高麗菜)，體質較燥熱者也可在湯頭中加入白蘿蔔，建議大家可以先吃蔬菜增加飽足感，同時還能預防便祕的發生。 2.湯要適量喝. 進補時那熬煮過後濃醇的湯頭是許多人的最愛，但要小心喝過量同時也會攝取過多的油脂、鈉含量與普林等，建議大家千萬別把湯底當水喝，喝之前也可以將浮油先撈掉哦！...
2022年12月27日 · 吳明珠診所院長吳明珠中醫師指出冬至進補的重點，告訴大家如何更有效的進補，日常也可透過穴位按摩祛寒，讓身體更加暖和。
2022年11月7日 · 立冬進補要注意 中醫曝「身體4狀況」代表可能補過頭了. 2022/11/07 10:24:00. 生活中心／許元馨報導. 立冬進補可多吃牛肉、羊肉等紅肉食材，不過也要 ...
2024年1月20日 · 5招養生旺運法. 1.喝粥喝熱湯. 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，喝熱湯可補身體，建議可以喝粥，不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞或鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。 2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃. 小孟老師表示，這些食材能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。 3.睡前泡澡....
