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樂齡族必吃六類食物 增肌減脂、維持認知力 | 預防肌少症 | 樂齡族飲食 | 補充蛋白質 | 大紀元
所以糕餅類淺嚐就好,替換成吐司、包子、紅豆湯、綠豆湯、蕃薯,相對來說可以吃到更多的抗氧化營養素。 水果富含維他命C和抗氧化劑,而且香甜可口,但是要注意吃水果的份量。水果中含有的果糖屬於單醣,很容易轉變成三酸甘油脂,三酸甘油脂過高會增加心血管疾病和脂肪肝風險。另外研究表明,果糖代謝與尿酸增加有關,容易引發痛風 ...
台灣大紀元
3 天前
3種人再不注意會中風!把「短命血」轉為「長壽血」,做好4件事贏一半
民俗說法相傳在陰間有一本「生死簿」,記錄著一個人的壽命長短,不過在科學上,看「血液」竟也能看出一個人可能的壽命長短?日本心臟內科醫師東丸貴信提出,血液和壽命的關...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
7 天前