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2016年10月4日 · TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，以中醫角度拆解不同食物對孕婦的影響： 1. 孕婦適宜多吃甚麼？ 魚湯，如牛鰍、九棍魚等. 花膠湯，1週2至3次. 人參、黨參、白朮等，有健脾補氣、長胎之效. 2. 有何禁忌食物？ 田七、酒類：行氣活血化瘀致有流產風險. 蝦蟹、甲殼類：容易過敏. 辛辣食物：熱氣. 苦瓜、芥蘭：寒涼. 另外，通便利尿等下利食物切忌大量或天天吃，只可偶爾吃一點。 利尿：薏米、竹蔗茅根、啤酒. 通便或易致輕瀉：榴槤、香蕉（可一星期吃1至2條）、火龍果、西梅. 【延伸閱讀】 經痛背後健康秘密 紅豆薏米湯KO 肚瀉. 3. 飲食禁忌與懷孕週期有關係？ 有。 一般而言，週數越少，飲食就要特別小心。
2024年3月20日 · 【懷孕飲食/生冷食物風險】不能吃生冷食物是長輩們常常提醒孕媽媽的懷孕禁忌之一，從營養的角度而言，到底不能吃生冷食物是否有根有據呢？事實上，主因是生冷食物可能存在細菌和寄生蟲的風險，可能對孕婦和胎兒的健康造成威脅。最新影片：
2023年2月2日 · 1. 多元不飽和脂肪：以取代反式脂肪酸，如魚類、堅果種子和植物油所含有的多元不飽和脂肪酸，海外許多研究均指出有益於提高生育率，不妨將飲食中一部份紅肉用魚取代，習慣吃零食甜點的可改成堅果。 2. 魚類以小型魚為主：推薦育齡婦女和孕婦每周吃7至9份（即245至315克）的各種魚類，以三文魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚為首選；鯊魚、旗魚、吞拿魚及油魚盡量避免，如果要吃旗魚、吞拿魚及油魚每周應不超過2份（70克）。 3. 充足優良蛋白質：以豆類和魚類為優先，紅肉其次，但針對有缺鐵性貧血的女性，限制紅肉可能會讓鐵的攝取量減少，建議還是要先把營養補充上來，例如可吃豬肝、豬腰、豬心等補鐵且脂肪含量少的優質內臟，同時蛋白質食物通常也都富含微量元素鋅。 4.
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2023年3月14日 · 3大懷孕不能吃的食物. 除了避免接觸煙酒，咖啡因攝取一天控制在200至300mg之外，懷孕時最應該避吃的是以下3類食物︰. 1. 生食︰包括生魚片、生蠔、直接煙燻製成的肉品（包括加工肉類）、芽菜、生菜沙律 ，未經高溫滅菌的牛奶和以此為原料的乳酪、雪糕等製品，以及未全熟的太陽蛋、糖心蛋、蛋蜜汁、用生蛋黃做的沙律醬。 這些沒有經過充分加熱、烹煮過的食物，都有導致腸胃炎、食物中毒的潛在威脅，特別是隱藏在未煮熟食物裡的「李斯特菌」，對大人不一定會有明顯影響，但卻可能對胎兒造成生命危害！ 有人說看別人吃都好好的沒事呀，每個人的身體狀況不同，一般來說，孕婦的免疫力跟腸胃功能都比較低弱，當食物有病菌而母體抵抗力較低時就容易受到感染，還是應小心為上。 2.
2024年1月29日 · 葉酸. 懷孕的頭3個月，葉酸對早期嬰兒神經管道發育重要，建議每日攝取不少於400微克的分量。 嬰兒的葉酸攝取不足會可能引致神經管缺陷病症。 豐富葉酸的食物來源有深綠色的蔬菜，如菠菜、西蘭花或動物肝臟。 可是，單靠天然食物未必可攝取足夠的葉酸，因為食物中的葉酸經過腸胃消化後，當中能被完全吸收的份量只有不足一半，所以計劃懷孕或者懷孕中的女士可以按醫生或營養師的的指示服用葉酸補充劑。 碘質. 足夠的碘有助於胎兒的生長及腦部發展。 而對成人來說，碘質可維持新陳代謝率及甲狀腺正常。 根據世衛的建議，孕婦每天應攝取250微克的碘質，海帶、紫菜、海產都有豐富的碘質，不過碘質過量會影響甲狀腺功能，如海帶的碘質含量非常高，一個星期吃一次已經足夠。 鐵質.
2017年1月26日 · 劉惠汶建議，孕婦可轉為選擇合桃及開心果，特別是合桃，含α-亞麻酸，能令身體製造EPA、DHA，包括Omega-3 脂肪酸。 不過，她提醒，由於4粒合桃或10至15粒開心果已經相等於一茶匙油，故宜慎食有關小食。 3. 新年時間，不少人都愛喝茶消滯。 但茶普遍含10至50毫克咖啡因，咖啡因利尿，會排走水分。 有研究則指它可影響體重，加上咖啡因帶刺激性，可能影響BB在媽媽肚子裡作息時間及成長。 劉惠汶建議，孕婦可改吃奇異果，它既高纖，也含一種有助消化的酵素「Actinidine」。
2024年2月19日 · 便秘. 【同場加映：懷孕初期減低小產風險】 產前產後︱中西醫拆解孕婦流產徵兆+高危因素 懷孕初期2件事減低小產風險. 驗孕方法. 如果月經遲遲不來，或狀似懷孕，婦女可作尿液試驗。 孕婦的尿液含有人類絨毛膜性腺激素（hCG），只要使用市面上的驗孕試劑，或到醫務所檢查，便可知道有否懷孕。 此外，懷孕2至4周後，由醫生作血液檢查或內診，能得出可信度極高的診斷。
