搜尋結果
2023年9月3日 · 根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現,13至15歲孩童是所有年齡層中膳食纖維攝取最少的族群,而13至18歲的青少年則是鈣質攝取最少的族群,甚至低於75歲以上的長者。 台灣飲食文化相較於歐美國家,少有喝牛奶的習慣,早餐店販售的多為調味乳,中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇,但豆漿的鈣質又只有牛奶的10分之1,導致學生們早餐吃的不夠健康。...
2022年12月8日 · Dailyview. 2022年12月8日. 孩子起床吃飽飽快樂上學去! 疫情之後越來越多人為了追求衛生與健康,減少外食頻率,許多家長也會特別在家幫孩子準備早餐,但每天早上趕著出門上班,想親自為家中學童準備早餐對於多數家長來說常常有心無力。...
2022年9月2日 · 早餐是一整天活力的開始,只要吃對早餐,就能提供給大腦足夠營養,幫助孩子快樂學習。 以下是營養師常常為自己兒子(魚兒)準備的早餐,分享給大家參考: 一、饅頭夾蔬菜蛋 + 鮮奶 魚兒的早餐固定都有一杯240ml鮮奶,然後有蛋和肉 (或蛋和毛豆),煎蛋會使用omega-9為主的冷壓初榨植物油 (橄欖油、酪梨油、苦茶油),並在蛋裡加入蔬菜...
2019年2月16日 · 【華人健康網圖文提供/世茂出版】如果說,只要改變早餐品項,就可能改變IQ(智商),我想大家都會嚇一跳吧。事實上,根據我們的研究,早餐 ...
2023年2月15日 · 馮逸華. 2023年2月15日. 本週開學季! 孩子重返校園上課,家長們會擔心小朋友在學校太過動、注意力不集中嗎? 營養師提醒,孩子在經過較長的假期之後,會容易產生「開學症侯群」的現象,而有些營養趨勢研究也顯示,常見「4種NG飲食習慣」的確會加重分心的狀況。 以下建議改變飲食內容補充「3大營養素」,能有效改善孩子出現注意力不集中的情況。 營養師李婉萍在 臉書粉絲頁...
2023年9月3日 · 許多家長擔憂,未能親自替孩子準備早餐,或是孩子常常晚起沒吃早餐,是不是會影響身體健康呢? 依據106-109年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現,臺灣7-18歲的青少年,每天至少有一餐外食,且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐。...
2023年3月4日 · 台灣人的早餐充滿多樣性,許多小孩都喜歡吃培根、雞塊或熱狗等食物當早餐,有時候還會來碗香甜的牛奶玉米片,雖然看起來很豐富,但卻不是醫師建議的早餐品項。 腸胃科醫師周莒光提出孩童早餐常見的5大問題,並表示過多的總熱量攝取,是醫師們在門診看到很多「小胖子、年輕的糖尿病和脂肪肝」的原因,呼籲家長們應注意孩童的飲食健康。 腸胃科醫師周莒光日前在...