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2023年8月25日 · 不健康的飲食習慣和缺乏運動等因素容易導致內臟脂肪過度堆積，今天將帶大家認識內臟脂肪對身體的影響、形成原因、標準數值以及降低內臟脂肪的方法。1.「內臟脂肪」是什麼 2.內臟脂肪標準數值 3.內臟脂肪檢測方式 4.消除內臟脂肪飲食建議 5.易生成內臟脂肪
2022年1月12日 · 「內臟減肥法」主要是通過刺激內臟的盆骨基底 和腹橫肌，讓內臟調整到正常位置，並且達到促進血液循換、提高代謝，進一步減去內臟脂肪，達到瘦身效果。 babebani. 495K followers. View profile. babebani. 4,558 posts · 495K followers. View more on Instagram. 1,868 likes. Add a comment... 日爆紅「內臓減肥法」每天只需5分鐘. 日本爆紅的「內臓減肥法」是由日本綜藝節目《世界一受けたい授業》中的健身達人 Gettaman 介紹的懶人快速瘦身運動。 驚人的是，許多人實測下來，一星期腰圍就減掉了7公分，根本是懶人福音阿！
2018年10月24日 · 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。
2023年12月29日 · 這款可說是「綜合維生素」含有 25 種重要的微量營養素，結合維他命、植物營養素和微量元素，有助免疫系統的正常功能、全面增強體質，而深受韓妞的原因是：修復能力強，所以能抑制自由基生長，減緩老化！ 圖片來源：IG @orthomol. 2023 OLIVE YOUNG年度保健食品TOP2. Lacto Fit - Probiotics Gold. 补敘俊代言的益生菌！ 細緻粉末直接入口不用加到水裡，口味是好吃的酸甜感，韓國網友提醒：「兌水會失效，記得直接吃！ 」更分享補充以來，腸道非常順暢，過去煩惱的便秘完美解決，肌膚也變漂亮了！ 圖片來源：IG @lactofit_official. 2023 OLIVE YOUNG年度保健食品TOP3.Centrum - Multivitamin Gummy
2018年12月15日 · #蘋果人. 蘋果人就是標準的小腹婆！ 不僅胃凸、腰圍大，因為 內臟器官脂肪 多，所以手臂、腹部、背部也較為豐腴，上半身顯得臃腫、壯碩，下半身則相對比較纖細，這種體型來說其實相對較容易減肥。 圖片來源：IG@yesin_hwamyeong. 延伸閱讀：四肢細肚子超大？ 想瘦肚子，請先擊退「內臟脂肪」！ 減肥tips： 蘋果型身材建議可以多做 體操 、 游泳 、 跑步 等全身性的有氧運動，記得千萬不要把浪費時間去練腹肌，著重於四肢訓練會更好！ 另外飲食上蘋果人要控制碳水化合物的攝取量，多吃富含纖維、不飽和脂肪酸的食物，像是堅果、橄欖油等，加強打擊內臟脂肪。 圖片來源：IG@ssinz7、kongkong2_kim. 延伸閱讀：不只小腹大，還有胃凸？ 搞懂3胃凸成因，4動作有效改善！
2023年11月20日 · 而王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，利用漸進式的飲食計畫，改善體內腸道菌、提升身體代謝力，讓你不知不覺就瘦下來，而且更不容易復胖！ 圖片來源：IG@drjywang. 「4+2R代謝飲食法」執行方式. 「4+2R代謝飲食法」分為 啟動期（4R）和維持期（2R） ，而啟動期的4R分別如下： R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。
2022年1月7日 · #減肥. #瘦身. #醫美. 2021年歷經了疫情警戒，WFH時期也不小心養出了小肥肚、蝴蝶袖嗎？ 在新的一年想提升減肥成效，不少人選擇從瘦瘦筆、消脂針、冷凍減脂、增肌儀等等醫美瘦身療程開始下手，但究竟各式各樣的醫美減重方法該怎麼挑？ 超級火紅的瘦瘦筆又適合哪些人呢？ 這次BEAUTY特別邀請到英爵醫美吳英俊院長來為大家解惑！
