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2019年12月29日 · 專家解析 3 重點，教你怎麼吃才健康. 食力 foodNEXT 黃毓棻. 載入失敗. lizabarbiza via shutterstock. 你喜歡吃蜜餞、果乾嗎？ 它吃進嘴裡酸甜鹹的好滋味，讓許多人沒事嘴纏就想來一片。 不過它到底有多少營養價值？ 能代替水果嗎？ 為你解開果乾常見的 3 大迷思：
2023年3月23日 · 照護線上 Care Online. 作者介紹. 載入失敗. Unsplash. 戒糖飲食有何好處、壞處？ 頭痛、疲倦怎辦？ 身體變化、後遺症有哪些？ 能吃水果嗎？ 醫師：戒糖對皮膚、身體有 5 好處！ 還能減重、改善失眠：
2016年3月13日 · 2016-03-13. 整理‧撰文 楊修. 本文出自. 我接受有建樹的建議，不承受沒營養的攻擊！ 不再為了上司批評而痛苦的自在心法. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 小玉進入公司時，本來對工作滿腔熱血。 沒想到他的主管卻愛雞蛋裡挑骨頭，還會貶低他，常說他的業績都是碰運氣得到的。 隨時戴著放大鏡，觀察他什麼時候犯錯。 只要主管在身邊，小玉就不自覺緊張起來，煩躁不已。 他曾想翻臉或跟主管大吵，但擔心影響考績和評分，也只敢在心中想想而已。 工作不難，難的是人. 工作壓力可以簡單地分成兩類：工作本身（工作很辛苦、工作量大、沒有時間休息、業務不適合自己）；另一類則和人際關係有關，像是不擅長跟人相處、被同事討厭、與不合的同事共事而感到痛苦。
2020年6月15日 · 功效有哪些？. 作者 懶兔子. Facebook／originaltastehk. 許多人喜歡在炎炎夏日來上一杯酸酸甜甜的「酸梅湯」消暑，不過你知道嗎？. 酸梅湯除了是好喝的飲料之外，它還是中醫裡面治療「溫病」最好的良藥 >>. 是的，酸梅湯不是稀奇的東西。. 記得我小時候 ...
2021年8月4日 · 綠拿鐵與蔬菜汁的不同之處，在於若是只以各種蔬菜打成汁，青菜的苦味就會變得很明顯，加入各式各樣的水果除了能平衡味道、更好入口外，也添加許多額外的營養素；與一般果汁不同，綠拿鐵保留了天然食物中對人體有益的纖維（fiber），能幫助消化 ...
2020年9月21日 · 研究表明，每天攝入 30 克纖維可幫助您減輕體重，減少飲食並限制卡路里，而一盎司奇亞籽就包含高達 11 克纖維和 4 克植物性蛋白質。 奇亞籽味道並不是特別強烈，因此幾乎能搭配在任何食物裡，像是沙拉、優格、穀物、三明治、冰沙、果汁，或混合堅果等零食裡。 吃飯時，多夾些熱量極低的綠葉蔬菜、十字花科蔬菜，能讓盤子看起來更滿，簡單增加飽足感，同時獲取纖維質、維生素，抗氧化劑和礦物質等多種營養。 綠葉蔬菜也就是俗稱的「葉菜」，包括菠菜、空心菜、羽衣甘藍；十字花科蔬菜常見的則有白菜、花椰菜、芥菜、雪裡紅，還具有額外的抗癌物質。 研究顯示，辣椒能促進新陳代謝、加速燃燒脂肪。 因辣椒含有名為「辣椒素」的化合物，會加熱人體體溫，燃燒更多的卡路里，同時降低對飢餓的感受。
2023年8月8日 · 逆齡不再是種奢求，哈佛遺傳學教授大衛．辛克萊（David Sinclair），分享自己在生活中的實踐的 6 個「逆齡」小習慣，讓自己年輕 10 歲。 眼乾、常冒血絲？ 眼睛過勞的你，有這些症狀要小心. 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口. 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙. 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水. 辛克萊逆齡法 4：優格. 辛克萊逆齡法 5：抹茶. 辛克萊逆齡法 6：站立辦公. Insider (1) Insider (2) GENE ONLINE NIH (1) NIH (2) 逆齡不再是種奢求，抗老專家大衛．辛克萊（David Sinclair），不只研究抗老有一定成效，甚至藉由自身的逆齡習慣，讓自己年輕10歲。
