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      給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition12個「減肥菜單」無痛減肥！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、 ...

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  7. girlstyle.com › tw › article【小禎減肥】甩肉50kg零復胖！公開健身房運動+飲食菜單：6不吃法 ...

    2022年2月25日 · 小禎甩肉50kg零復胖變女神♡公開運動+飲食菜單：6不吃法則+飲食順序超重要. 資深藝人胡瓜女兒「 小禎（胡盈禎） 」先前曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等因素，自爆最胖曾胖到105公斤，而她也在走過疾病與婚變後 ...

  8. www.edh.tw › article › 35824小禎激瘦50kg降體脂5大招！減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂 ...

    2024年4月11日 · 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！. 2022年時，小禎透露自己瘦了50kg、體脂降到14 ...

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    • 狂瘦40KG！小禎減肥方法大公開！吃這些就對了！【醫師好辣】 20190410 part1 EP720 小禎 宋晏仁 - YouTube
    • 減肥｜台灣藝人小禎體脂由41%減至13%！3款瘦身食譜回復苗條身材
    • 小禎公開-25kg詳細食譜！女星們魔鬼減肥時期「特殊飲食」這樣吃

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  10. health.tvbs.com.tw › regimen › 331848小禎曝減肥菜單「戒蒜頭、不喝湯」2年減50公斤！減重醫公開1原則 ...

    2022年2月24日 · 小禎的減肥方法超有意志力！肥胖症專科醫師廖文嘉表示，分析小禎的減肥菜單內容，「抑制食慾」是一大重點。尤其是一次減掉50公斤這麼大的體重數，最怕就是肌肉量往下掉，減肥反彈，因此搭配重訓與蛋白質攝取，維持一定肌肉量相當重要！

  11. www.elle.com › tw › beauty小禎狂瘦40公斤持續瘦！瘦身「減脂便當」這樣吃，不節食也不復胖 ...

    曾因離婚壓力大以及多囊卵巢爆肥的藝人胡小禎，透過運動、飲食管理瘦到宛如模特兒般纖細好身材！ 日前她也在臉書上大方公開自己「體脂管理 ...

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