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2024年2月20日 · 小禎公開瘦身菜單，半年甩掉41公斤先從東西放涼再吃開始. ÇaVa. 更新時間： 2024年2月20日. 運動維持身材跟健康，是每個人一定會遇到的課題，但要怎麼吃得健康，又瘦的漂亮，這就是一件相當困難的事情了！...
- Çava
2018年7月26日 · 張益堯營養師指出，小禎的午餐菜單非常完整均衡，內容包含蔬菜、優質蛋白質、澱粉及好的油脂，且總熱量應該不會超過450大卡。 白花椰菜、大黃瓜、水果：維生素與礦物質. 雞胸肉：優質蛋白質. 馬鈴薯泥：澱粉. 鮪魚：Omega-3. 堅果：優良油脂....
2020年11月26日 · 藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和櫛瓜，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂菜單。 WH也特別採訪運動營養師楊承樺，解析體脂管理的重點、小禎減肥餐的營養度、和烹飪上用油需要注意的地方！ 減肥者快跟上。...
2020年11月19日 · 藝人小禎（胡盈禎）透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理，漫漫長路上，除了超強的恆心與毅力，擁有正確的健康觀念及方法，也是長期體脂管理 ...
2018年7月5日 · 廣告. 半年甩37公斤！ 小禎運動後必喝這杯，營養師：成功關鍵是... 新聞中心鍾佩錦. 更新時間： 2018年7月5日. 【早安健康／鍾佩錦報導】藝人小禎去年底開始減肥，半年內已甩肉37公斤，體脂也從41%，瘦到現在的21%。 不僅瘦回瓜子臉，身形明顯消風一大圈，體態愈來愈苗條。...
2024年4月12日 · 廣告. 小禎激瘦50kg降體脂5大招！ 減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂. 新聞中心蔡經謙. 2024年4月12日. 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！...
2020年12月9日 · 小禎（胡盈禎）的瘦身故事真的超勵志，她透過均衡飲食與規律運動，狠甩了40公斤以上，體脂更從41%降到現在的19.7%，激勵無數想讓體態變更美的 ...
