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  1. 1.冷飲:幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物:Pizza、牛肉麵、水餃,不要看水餃是水煮的好像很健康,其實熱量超高! 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果:哈密瓜、鳳梨、西瓜,都是高甜度高糖分的水果。 豆腐取代澱粉. 不愛運動的崔佩儀減肥成功最大原因就是飲食控制她說:「我以前年輕時減肥從來不敢碰飯都吃菜喝湯後來才發現這樣是錯的還是需要澱粉我一天就吃一碗飯。 」晚餐她不碰澱粉,改吃豆腐熱量低也很容易飽足,搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯,對皮膚也有好處,如果還會餓的話,就吃一小顆蜜蘋果或芭樂,11點準時睡覺,生活規律早就寢,也不容易餓。 狠甩18kg減肥餐菜單. 早餐:正常吃。 午餐:一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐:燙青菜、豆腐、驢魚湯,不碰澱粉。

  2. 最胖時期體重達82kg後來只花半年時間就狠甩18kg的崔佩儀減肥成績讓藍心湄也大讚簡直是模範生畢竟大家都知道女人年紀越大代謝越慢減肥越困難今年54歲的崔佩儀能在短時間內整個人消腫一大圈實在太振奮人心

  3. 2020年9月30日 · 崔佩儀半年狠甩18公斤!. 「吃到飽不復胖三餐菜單公開瘦到自己也嚇一跳!. Yahoo時尚美妝編輯群. 2020年9月30日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 今年55歲 ...

  4. 2019年10月28日 · 不愛運動的崔佩儀減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步這次她在女人我最大節目中首度公開了自己的減肥餐她說早上大約六點多就會起床吃早餐早餐正常吃中午還會吃一碗白飯崔佩儀說:「我以前年輕時減肥從來不敢碰飯都吃菜喝湯後來才發現這樣是錯的還是需要澱粉我一天就吃一碗飯。...

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  5. 2020年5月29日 · 1.冷飲:幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物:Pizza、牛肉麵、水餃,不要看水餃是水煮的好像很健康,其實熱量超高! 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果:哈密瓜、鳳梨、西瓜,都是高甜度高糖分的水果。 豆腐取代澱粉....

  6. 2019年8月6日 · 54歲的崔佩儀最近瘦身有成狠甩14公斤後她很開心瘦到未生小孩前的身材身形苗條穿衣服變好看唯一讓她苦惱的是胸部也跟著大幅縮水至A罩杯

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