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1. www.msn.com › zh-tw › health點「無糖飲料」越喝越胖！ 營養師曝4地雷點法：熱量、糖分爆表 - MSN

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   1 天前 · 減重醫師吳榛槿在臉書表示，喝無糖飲料有常見的錯誤4點法，就算點無糖一樣越喝越胖，包括加料、加奶、加牛奶、以及零卡代糖，分述如下 ...

2. www.msn.com › zh-hk › health年後瘦回來！日專家：飯前喝這飲品，七大原則養成易瘦體質 - MSN

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   在日本，一位曾幫助1500人成功瘦身的保健、瘦身講師松田理惠（暫譯）提供了7個飲食原則，讓民眾加速養成「易瘦體質」，包括調味料選擇、吃飯 ...

3. www.msn.com › zh-tw › health18萬人研究「愛吃辣反變胖」營養師揭3原因！這1餐要爬8趟101才抵 ...

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   營養師張家祥（Ricky營養師）則曾拍片進一步說明，曾有研究指出，攝取3mg的辣椒素（約中辣辣椒粉1.8g）能提高50大卡的基礎代謝，不過辣椒雖能 ...

4. www.msn.com › zh-tw › entertainment張惠妹胞妹「狂瘦10公斤」辣成這樣 羞喊：回到少女時代 - MSN

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   天后張惠妹的妹妹張惠春（SAYA）帶著郭忠祐、林芯儀，今（28）日在台北國際會議中心舉行寶吉祥「歌之饗宴8-破繭而出」演唱會。. 為了力挺妹妹開 ...

5. www.msn.com › zh-tw › entertainment張惠妹深夜突直播！曬超狂20分鐘煙火秀 親揭5月重磅喜訊 - MSN

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   天后張惠妹（阿妹）農曆春節期間，回到台東家鄉陪伴張媽媽等家人一起過節，昨（9）深夜她在IG開直播，邀粉絲一起欣賞大巴六九部落的新年煙火 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health超乎您想像！肥胖竟是「這原因」 未改善下場慘 - MSN

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   2023年12月7日 · 很多人不想要被肥胖纏身！事實上造成肥胖原因，其實就是吃的不適當及易胖的生活習慣，也是造成中醫痰濕體質的原因，而造成了痰濕體質後 ...

7. www.msn.com › zh-tw › health「瘦不下來」的解藥找到了！營養師破解7大瘦身懶人包，蔬菜吃多 ...

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   2023年12月20日 · 第一，空腹不要吃甜食！ 空腹進食甜品會大幅影響血糖的波動，肥胖風險大增；第二，每天計算基礎代謝率，若吃了甜點，建議同一餐別吃飯才不會熱量超標喔！ 每餐只要七分飽. 過與不及對於體態養成都不是件好事！ 然而在日常飲食方面，若妳尚未有執行斷食、健康飲食控管的恆心，那麼營養師建議可以從「每餐七分飽」做起！ 三餐進食不吃過飽，過量飲食容易攝取超標熱量，同時也可能會帶來消化不適的隱憂。