提升免疫力方法 相關
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熱感冒不是感冒！醫師列「3方法」預防：應避免溫度落差
- 適量運動：每天至少進行30分鐘的有氧運動，如散步、跑步或游泳，有助於強化體質。 - 充足睡眠：每天確保7-8小時的優質睡眠，充足的休息有助於恢復體力，增強免疫力。 - 減少壓力：壓力會削弱免疫系統，找到適合自己的放鬆方式，如冥想、瑜伽或與朋友交流，有助於減少壓力。 預防勝於治療，保持健康的生活方式不僅能避免季節性疾病的困擾，還有助於< ...
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
維生素C是蘋果30倍！龍眼「4大功效」一次看 2類人不宜過量│TVBS新聞網
最近是龍眼的盛產期，民間習俗在節氣「白露」會吃龍眼養生。龍眼就是桂圓嗎？龍眼富含多種維生素，還具有提升免疫力、補養的效用。不過，龍眼性溫熱，且含有高糖分，糖尿病患者應節制食用量，專家也分別介紹新鮮龍眼和龍眼乾的食用要領。
TVBS 新聞
3 天前
提升免疫力方法 相關
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