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靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！. 『肩關節』讓人好不舒服 物理治療衛教文章. 文/ 張藍之 物理治療師 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。. 而「肩夾擠症候群」的 成…. By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0. Read More.
容易造成腰痠背痛、肩頸痠痛問題的搖擺背 (sway back)站姿，物理治療-運動治療分享 (含影片) 29 5 月, 2019 0 By 全人物理治療所. #新竹物理治療 #新竹運動治療 #搖擺背站姿 #新竹徒手治療 #腰酸背痛 #肩頸痠痛 #站姿調整 #核心肌群訓練 #背肌肌力訓練. 腰酸背痛、肩頸 ...
核心肌群，你練對了嗎？. 定腰椎和骨盆」 1,2 。. 穩定的核心能夠將地面反作用力分散至各關節，並抵抗外在負重 3 ，使. 動作有更好表現。. 也可以說核心是肢體的地基，穩定的地基才能使肢體動作流暢。. 那麼，「核心」在哪裡呢？. 將軀幹和骨盆區域視為 ...
2023年9月18日 · 肩頸痠痛 – 駝背、烏龜脖. 骨盆容易歪斜、長短腳問題. 脊椎相關問題 – 頸部僵硬疼痛、慢性下背痛、脊椎滑脫、椎弓解離、脊椎退化等. 產後 – 尿失禁、骨盆底肌無力. 沒有運動習慣，想了解如何正確訓練. 已有運動習慣，想改善運動表現的進階運動員：三鐵、馬拉松選手. 銀髮族 – 肌少症、骨質疏鬆.
因為日常生活中，手臂多是向前施力，如果後側肌肉沒有好好穩定，肩膀會被往前拉走，長此以往就定型了。 「圓肩」會產生的問題，不是只有外觀不好看喔。 因為肩膀已經卡在前面，就像圓球在淺盤的邊緣，當手臂活動，圓球要滾動時，很容易脫軌，夾擠到旁邊的東西，造成疼痛。 「 圓肩 」，也很常見在重訓?️ ，不小心把胸肌練得比背肌壯的人；還有拍類運動員 ? （羽球、網球等），揮拍時沒有正確使用身體扭轉發力，而把肩膀甩出去的人。 肩膀要動得順暢，週邊肌肉的穩定很重要??? 。肌肉就像彈力繩，控制圓球與關節窩的位置，確保動作中圓球都在淺盤上滾動。 除了肌力要夠，在對的時間點繃緊與放鬆彈力繩更是關鍵。 仔細感覺肩膀的動作，會發現身體真的很奧妙。
全人物理治療所導入國外一對一預約治療的服務理念，透過物理治療評估與物理治療、運動治療、運動指導(運動處方訓練)，解決您惱人的腰痠背痛、肩頸痠痛、坐骨神經痛、媽媽手、運動傷害…等困擾，並引進國外進口設備與矯正鞋，給您
文/ 張藍之 物理治療師 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。而「肩夾擠症候群」的 成… By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0 Read More 肩夾擠症候群≠五十肩 『肩關節』讓人好不舒服 ...
