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要如何避免下肚的食物「病從口入」?. 黃淑惠建議,像是環境荷爾蒙、重金屬等污染物,要靠政府去把關,消費者在選購食材時,可以優先選購有政府或民間公信單位認證許可的產品,例如「食品TQF標章(食品安全品質驗證)」、「CAS標章(台灣優良農產品 ...
最近國內外流行喝「防彈咖啡」減肥,這也是運動人士愛用的補充能量配方,可以提供滿滿活力。這種聽起來超級酷炫的咖啡,究竟是什麼?
2017年6月5日 · 要吃三餐填飽肚子,血糖又不能飆高,有些人會選擇清淡的飲食,例如吃火鍋最常加入的主食冬粉,一般人總會覺得冬粉的熱量比較低,對血糖影響應該不大。
把高糖分水果照三餐吃,雖然可以吃到很多纖維質和營養素,但吃下肚的糖分也不少,飲食中長期攝取高糖分食物,容易造成體內代謝出問題,久了就會引發糖尿病。
大家都知道多吃蔬菜好處多多,但是你知道蔬菜究竟該怎麼煮,才能吃進最多營養素嗎? 該用什麼烹調方式,才能提升蔬菜的營養價值嗎? 甚至有些人認為,把菜先切好再洗可以洗比較乾淨,但其實營養素早就不知不覺流失了!
2018年9月6日 · 營養師黃子芹表示,民眾聽到喝咖啡可以減肥,指的都是不加糖不加奶的黑咖啡,其所含的綠原酸能夠防止脂肪堆積,減少肥胖的機率。
接受化療、放療期間更需要營養,首要原則是主動向癌症治療團隊的營養師諮詢飲食原則,而不是任意打探怎麼吃,接著改吃偏方飲食、生機飲食或素食。