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2024年5月10日 · 根據台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》顯示，有56.9%的受訪者不會每天吃早餐。 其中，有43.1%的人表示無論是平日還是假日都會吃早餐，38.4%的人僅在平日吃早餐，而只有8.5%的人會在假日才吃早餐，而另有10%的人在平日和假日都不吃早餐。...
2020年5月19日 · 不僅易胖，甚至還不到中午就很容易肚子餓，但要注意的是，早餐不能不吃，若代謝下降，反而體態更容易變胖。 那怎麼吃才是最好的呢？
2019年1月10日 · 營養師建議早餐要降低這類食物頻率，1~2周吃1次即可，早餐要同時具備澱粉、蛋白質、蔬果才會營養均衡，雖然很多人觀念是每天第一餐要吃飽吃好 ...
2017年3月30日 · 早餐應該怎麼吃、什麼時間吃最好呢？. 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來 ...
2017年3月23日 · 早餐幾點吃最好？. 專家建議「晚餐10小時後」 有助減肥. 2017/03/23 11:12:00. 生活中心／綜合報導. 一日之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐 ...
2023年12月4日 · 遵守4大原則，早餐也能吃得健康又滿足。 （圖／高敏敏提供） 高敏敏表示，以她自己來說，早餐通常是水煮蛋配半顆地瓜，再來杯綠拿鐵，既滿足 ...
2017年3月25日 · 誰說有吃早餐就一定健康！其實不少食物都暗藏「易胖地雷」，像是如果單吃白粥、白吐司，沒有配著青菜或肉類就可能造成血糖快速升降，容易 ...
