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- 怎要跑步先STOP!強化肌群防受傷。雖然說跑步是低門檻的活動，但正因為如此常被忽略一些細節，關於跑步其實強化身體的肌群也是相當重要。每跑一步，膝關節、踝關節要承受身體3倍的重量，許多人剛開始跑步才2、3個月，膝關節就疼痛不堪，
- 五個小竅門改進跑步姿勢。頭部：頭部在動態時的姿勢位置對跑步至關重要，幾乎決定了全身動作的效率，跑步時眼睛自然地注視前方，有助於刺激頸部和背部肌肉收縮，控制頸部處在正確的姿勢，協調頸背部肌肉。
- 跑步時究竟腳後跟還是前腳掌著地?這兩個論說幾乎已經是跑界的羅生門，到底要前腳掌著地還是後腳跟呢?其實這沒有一定的規定，主要還是取決你的速度!慢跑時身體重心位移較慢，所以會先以腳後跟著地。
- 跑步時該跨大步還是跨小步，因人而異。跑步時要更省力、跑得更久、更遠，跨步時步幅大小也是一大重點。步幅大小取決於著地腳推蹬的力量，推蹬的力量愈大，身體重心位移速度愈快，擺動腳要跨更大步，才能維持重心以及減緩衝擊力量。
全統運動報名網
發佈日期 2023 年 03 月 08 日 15:50 分類:反詐騙宣導. 全統運動為了確保全民運動的順利進行，宣布正式發布抵制網路詐騙的聲明。 余俊芳總經理表示，全統運動一直以來堅持誠信經營，但網路詐騙卻嚴重損害了消費者的權益，也影響了運動產業的發展。 因此，全統運動與廠商攜手合作，積極打擊網路詐騙，維護運動界的誠信形象。 全統運動注意到網路詐騙的手法越來越多樣化，包括假冒官網、盜用個人資料、假冒產品等等。 為了避免消費者上當受騙，全統運動提醒消費者在網路購物時要特別注意，確認網站的真實性，避免遭受財物損失。 此外，全統運動也建議消費者不要隨意點擊來路不明的連結或下載不明的檔案，以防遭受電腦病毒攻擊或個資外洩。
活動特色. 繼2023年4月首屆圓滿結束後，應廣大信眾熱切的期望，我們將在2024年再次於台南土城正統鹿耳門聖母廟隆重舉辦「土城香」媽祖祈福夜跑。. 首屆活動的成功，以及參與者們的祈福成功經歷，深刻地激勵著我們。. 2023年不僅見證了媽祖的神聖庇佑，更彰 ...
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活動特色 隨著台灣路跑文化的不斷發展，ZEPRO RUN於2024年5月在彰化鹿港體育場舉辦的年度盛事，將再次點燃跑者們的熱情。這場活動不僅是一次體力的挑戰，更是一次深入台灣文化底蘊的體驗。 彰化鹿港，這個歷史悠久的小鎮，以其古色古香的街道、豐富的歷史故事而聞名。
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