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  3. www.managertoday.com.tw › eightylife › article室內香氛、擴香工具怎麼用？7 大精油使用技巧｜經理人八分生活

    2021年9月15日 · 精油怎麼使用？滴幾滴？薰香燈、噴霧擴香儀、水氧機、超音波震盪、負離子擴香、擴香石怎麼配合散發香氣、香氛？精油、純露、花水、植物油等萃取物有何不同？

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    2021年9月24日 · Shutterstock. 工作生活平衡. 推薦8款幫助減壓的單方精油，初學者建議從柑橘類入手。 芳香療法能幫助減壓、提振精神，源自氣味與大腦化學反應。 常感疲勞、失眠、壓力大，用哪款精油、怎麼用？

  5. www.managertoday.com.tw › eightylife › topic職場香氛、精油怎麼用？3妙招，善用香氣替工作、職場表現加分｜ ...

    • 製作「眼膜」來舒緩眼部疲勞
    • 兩個配方，緩解久坐引起的腰酸背痛
    • 6 款精油，一次紓解負面情緒、壓力

    現代人長時間盯著 3C 用品，如果眼壓持續過高，可能衍生出視力不清、頭痛、嗜睡等問題。除了諮詢醫師，芳療對於舒緩雙眼疲勞也有幫助，要注意需要使用溫和的精油。 市面上常見的洋甘菊精油，主要分為德國洋甘菊和羅馬洋甘菊，前者帶點辛香料味，後者則帶點蘋果香氣，成分包括精油中較少見的酯類，具有鎮靜的作用，而德國洋甘菊鎮靜效果更強，又具有抗炎功效，因此常用於身體的護理，包含眼睛疲勞的問題。 眼膜製作方式：將 5 滴德國洋甘菊精油加入兩大匙（30 豪升）的金縷梅純露中攪拌均勻，再用咖啡濾紙過濾兩次，放進冰箱備用（保存期限 7 天）。要使用時，挖出一匙的量加入 100 毫升的溫水中，沾濕棉布，擠掉多餘水分後敷在眼皮上十分鐘，切記使用過程眼睛要緊閉，避免精油流入雙眼。

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    大部分上班族因久坐容易腰痠背痛。可利用有助舒展緊繃肌肉的精油，搭配按摩、熱敷，效果更佳。 1. 配方一：迷迭香 10 滴、甜馬鬱蘭 10 滴、義大利永久花 10 滴 2. 配方二：黑胡椒 3 滴、薑 10 滴、澳洲尤加利 5 滴、杜松漿果 3 滴 精油濃度高，盡量別直接接觸皮膚，以免引起過敏反應，需要使用純植物油如荷荷巴油、甜杏仁油來稀釋，比例建議為：每 5 毫升的基底油中，加入 4～5 滴精油；按摩臉部的話，由於肌膚較為細緻，每 5 毫升 1～2 滴精油即可。若想熱敷，建議先滴入 2～6 滴精油至 120～200ml 溫熱水中，用毛巾沾濕擰乾後敷在痠痛處。

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    在高壓、步調快速、資訊爆炸、溝通繁瑣的職場，上班族很容易被壓力壓得喘不過氣，雖然適當壓力能增加效率，但壓力過大容易衍生出許多健康問題，如失眠、胃痛、頭痛、易怒、憂鬱或免疫力下降，甚至需要透過藥物來控制症狀。在身心狀況還沒很嚴重時，能選擇芳療作為紓解壓力的方式之一。推薦使用的精油有甜橙、天竺葵、真正薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊與苦橙葉。

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  6. www.managertoday.com.tw › eightylife › article雞胸肉怎麼煮、醃漬才不柴？才會軟嫩？健身、減重瘦身族群必學｜ ...

    2020年11月2日 · 作者介紹. 載入失敗. Marco Verch via flickr. 雞胸肉怎麼煮、醃漬才不柴？ 雞肉怎麼煮才多汁、肉質軟嫩？ 為什麼健身族、減重瘦身的人，都喜歡吃雞胸肉？ 為何要用鳳梨、優格醃？ 雞胸肉烹煮秘訣、營養價值揭密！

  7. www.managertoday.com.tw › eightylife › article5款香草植物推薦！好栽種、好入菜，還能做成雞尾酒｜經理人八分生活

    2021年7月9日 · 栽種青蔥最簡單的方式，是將蔥白的部分栽種在土裡即可，不過要注意蔥並不耐水，水過多就很容易爛掉，因此要注意排水系統是否有做好，並每月施肥提供營養。蔥約 90 天能採收一次，只剪下綠蔥的部分，它便能再繼續生長。 5. 薄荷 薄荷非常好種，對土壤並無嚴格要求，種子或扞插栽植都可。

  8. www.managertoday.com.tw › eightylife › article8 款易栽驅蚊植物推薦！夏日防蚊正適合，還能綠化、點綴居家空間 ...

    2024年3月26日 · 1. 檸檬香茅. 2. 貓薄荷. 3. 薰衣草. 4. 天竺葵. 5. 蜂香薄荷. 6. 菊花. 7. 鼠尾草. 8. 迷迭香. 休閒. 居家植栽. 驅蚊、驅蟲室內植栽推薦！ 這些植物、盆栽會釋放蚊子排斥的香氣或油脂，達到驅散蚊子跳蚤等昆蟲的好處，不管放在家門口或客廳、臥房內都可！ 8種驅蚊植物推薦：