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2020年6月15日 · 第二位：花太多時間擔心或恐懼（Spending too much time worrying and being afraid）. 不少人因為恐懼，令他們錯過做一些原本能夠做但卻猶豫不決不敢做的事情。. 例如嘗試新鮮的事物、約會不同的人、從事沒太多人試過的職業等。. 第三位：留在舒適圈 錯過精彩的人生 ...
2021年9月11日 · 註冊營養師、紐約大學食品實驗室主任Lourdes Castro說，海鮮的飽和脂肪含量相對於蛋白質而言較低，除了屬於一種瘦肉蛋白之外，海鮮還富含維他命D、B以及礦物質，如鐵、鉀和鈣。 最重要的是，海鮮富含Omega-3脂肪酸，這對我們身體的細胞構成至關重要，有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3，因為人體不能自己產生Omega-3，所以我們所有的攝入來源，都必須來自所吃食物。 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。
2020年1月19日 · 張醫生指成年人一次小便應為350cc至450cc，男女一樣。 「大多數有尿急尿頻的女士，每次只排100cc左右，她們好驚會漏尿，一急就去屙，也有誤解急尿會中尿毒、膀胱會爆」小便日記無所遁形，有患者紀錄後原來一日上15次廁所，每次只排50cc。 醫生排除患者是癌症或其他病症後，再分析是否飲水過多、愛食利尿食物等。 如病人情況較急，或需處方可減低膀胱不正常收縮的藥物如抗膽鹼類藥物或Beta-3腎上腺接受體作用劑（β-3 Agonist）。 張醫生指，尿頻尿急有棘手也有輕易解決，謹記病從淺中醫。 「如果問題已捱了20年才找醫生執手尾，自身的病可能已多了，治療會無咁好，其實漏一滴尿已要看醫生了，正常的膀胱有忍尿的括約肌，基本上是不會漏一滴尿。 作者：周美好. 責任編輯：周美好、李越樺.
2018年12月8日 · 此穴位為降低中風發生概率的主要按摩穴位，但孕婦不宜按壓此處。 2.合谷穴: 位於手背虎口處，具有強化腦部的功效。 3.足三里: 按壓位於腿部外膝蓋眼下3吋的足三里，則有助於緩解氣虛及心律不齊等症狀。 以上提到的穴位，「小中風」患者可每日按摩3次，每次30壓，一般按摩至產生痠脹感為佳。 除此之外，大家在秋冬季節做好保暖，抵抗外邪，減低天氣異變對心腦血管的不良影響。 【原文： 秋冬保健慎防「小中風」 】 欄名 : 知多啲. 最新專欄文章 更多. 「秋風起，三蛇肥」一句為人熟識。 除此之外，原來「秋風起」，都要「小心病痛一齊嚟」。 根據醫管局統計，香港每年約有2,000人會在冬季患上「小中風」，後果雖較為輕微，但小中風卻是「大中風」的前兆。 註冊中.
2022年5月14日 · 腎虧非男士獨有. 基於腦霧與腎精不足相關，也就是坊間常說的腎虧，李醫師說：「腎虛並非男士專利，女士亦會出現腎虛症狀，很多時與年紀及先天因素有關，一般而言，年紀愈大，腎中精氣相對會愈見虛弱。 」另外，如胎兒在母體發育不全，都有可能引起腎虛的情況。 腎精不足除影響腦髓，引致腦霧之外，還可表現為眩暈、耳鳴、腰膝痠軟、性功能減退、不孕不育等。 又基於中醫古籍《黃帝內經》提及的「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在髮」，即腎氣充足頭髮才會生長茂盛，當腎精不足便有可能引致脫髮。 肝腎一併調養. 中醫在調養方面，多以補腎為主，不少食材亦具此作用，例如黑豆、核桃、栗子、杞子、淮山、蓮子等，患者可適量配合食療。
2022年1月29日 · 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華解說，沾黏性即黏在一起的滑囊發炎，是一種亞急性的發炎徵狀，醫學上暫未能完全解釋到其出現的明確成因。 此症狀多出現於50歲以上、生活上多重複活動勞損的人士身上，影響範圍為肩膊四周包括筋腱、肌肉、滑囊、關節囊組織出現發炎，涉及的部分可完全不能郁動，患者亦感疼痛，並維持一段長時間，治療上相對棘手。 估計男女患者相若. 雖稱為五十肩，但也不一定只在「入五」後才出現。 「雖然大部分患者皆屬年紀較大，但成因多與重複性動作、工作勞損、不良姿勢有關。
2024年1月4日 · 首先簡單比較各份門診保險之基本保障及保費。 圖表1：門診保險比較（醫療網絡、普通科門診、專科診症、中醫門診） *假設投保人為35歲非吸煙人士，並以下列產品中較高級別的計劃作比較. 大部份設自付費 保費較便宜. 首先介紹「自付費」這個專有名詞，顧名思義就是自己需要承擔的費用。 如果購買了設有自付費的醫療保險，投保人需要先支付自付費額度的醫療費用，超出自付額的部分再由保險公司負擔。 以表1顯示的門診保險為例，普通科門診自付費從20港元到220港元不等。 以本港頂級的私家醫療機構為基準作參考，養和醫院的平日日間普通診金費用為400港元。 假設你購買了自付費為220港元的門診保險，每次門診你只可以向保險公司索償180港元。
