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2020年7月2日 · 你可能做過仰臥起坐，做過捲腹，嘗試過各種減肚子的運動，今天要你和分享的是有科學研究的，有效減掉腹部脂肪、瘦小腹的20個Tips。 1.吃大量可溶性纖維. 可溶性纖維吸收水分，形成凝膠，使食物消化變慢。 研究顯示，這類型的纖維通過時讓你感覺更飽，從而減少你的飲食量，促進減肥。 此外，一個觀察研究跟蹤了1100個成人發現： 每增加10克的可溶性纖維，腹部脂肪的增長就會在五年內減少3.7%。 努力每天攝入高纖維的食物吧！ 可溶性纖維的優良來源包括亞麻籽、燕麥、豆類、蒟蒻、水果、蔬菜等。 推薦閱讀： 腹凸看起來就肥，三天躺著呼吸就能瘦！ 2.避免含有反式脂肪的食物. 反式脂肪是通過將氫氣泵入不飽和脂肪如大豆油而產生的。 在動物性觀察研究中，反式脂肪與癌症、心臟疾病、胰島素抵抗和腹部脂肪的增加有關聯。
2021年4月12日 · 生孩子非常花錢，眾所周知。但是到底要花多少錢，其實也都是可以事先具體量化的數字。如果能夠在提早把自己的財務未來看清楚，做好準備，是不是會更令人感到安心呢？本篇文章就孕期中可能產生的花費做整理，提供給各位備孕或懷孕中的準媽咪們參考：哇！懷孕期間的花費這麼多，光自費產 ...
2019年6月10日 · 超音波如何估量胎兒大小？醫師通常會看胎兒頭徑、腹圍、大腿骨長度來判斷體重、和現階段的發育狀況是否正常。從孕前調養到安產哺育，爸媽請一起參與孩子的發展！超音波是每次媽咪產檢最熟悉的檢查之一，究竟透過超音波可以看出什麼呢？而醫師又如何透過超音波來檢查媽咪肚子裡的小生命 ...
2019年3月29日 · 再來，介紹產檢健保補助給付的次數如下. 全民健康保險共給付十次：. 1.妊娠第一期﹝妊娠未滿十七週﹞給付二次. 2.妊娠第二期﹝妊娠十七週至未滿二十九週﹞給付二次. 3.妊娠第三期﹝妊娠二十九週以上﹞給付六次，共計十次。. 最後，吐司兒就來介紹每一次產 ...
2019年10月16日 · 長榮宥宥婦產科施俊宇醫師表示，相較於傳統剖腹產，建議準媽媽們亦可向主治醫師諮詢採用 「腹膜外剖腹產」的可行性，不僅手術傷口較小、亦能減少腸阻塞與沾黏問題，以降低因生產而造成感染的風險。 傳統剖腹產的方式力行已久，從下腹下刀、打開腹膜，從子宮下方切一開口將胎兒娩出，手術複雜度不高，安全性也高，也是最常見的剖腹產方式。 然而，當胎兒從子宮娩出時，原本子宮內的血液、羊水、甚至胎便都有可能流入腹膜腔，且腹膜內的腸子也可能因接觸空氣、細菌而導致感染和腸沾黏問題。 推薦閱讀： 除了自願性之外，哪些情況建議選擇剖腹產？ 相較於傳統剖腹產會切開腹膜腔， 「腹膜外剖腹產」的差異即在下腹下刀後，醫師會避開腹膜腔，改將膀胱側撥後再切開子宮，將胎兒娩出。
2020年8月1日 · 懷孕之後才知道，要做的檢查項目好多，花了一點時間將孕期較常見以及我有做的篩檢項目整理出來，有些是自費篩檢，可以看個人預算決定是否要做，不是每一項都要喔！ 1. SMA脊髓性肌肉萎縮症基因篩檢（漸凍人） 在台灣，最常見的遺傳性疾病為海洋性貧血，而脊髓性肌肉萎縮症 (SMA)，平均25~30人中就有一人帶因，僅次於海洋性貧血，為台灣第二常見的遺傳疾病，為自體隱性遺傳疾病，全球帶因率約為1/30，若父母皆為帶因者，則有1/4生下病患的機率。 此疾病由於脊髓的前角「運動神經元存活基因」突變，肌肉發生漸進性退化，逐漸影響患者控制隨意肌肉的能力，如走路、爬行、吞嚥、呼吸和控制頭、頸肌肉等日常動作。
2019年9月27日 · 安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎提醒，即使使用溶脂針等方式把背部脂肪消除，但是沒有真正去治療引起頸背部脂肪堆積的原因，高血糖、高血壓和高血脂等問題還是無法解決，身體健康危機沒有解除，同時也要注意，如果有潛在高血壓、高血脂的危險 ...
