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2018年3月14日 · 適當的吃一點香蕉對於糖尿病的人還是有好處的： 第一，香蕉裡面包含的那些微量元素可以減低膽固醇，預防冠心病。 第二，香蕉可以促進消化，幫助排泄廢物，減少腸胃部分疾病的發生。 第三，適量的吃一點香蕉可以治療抑鬱症，因為香蕉可以分泌一種羥色胺，這種物質可以使人的心情變好。 那麼，糖尿病人在哪些情況下不適合吃香蕉呢? 答案是在血糖不穩的時候不能吃。 如果糖尿病患者的血糖處於忽高忽低的狀態時，即血糖指數在11.1以上就應該減少使用，而血糖指數超過13.9時應該停止食用包括香蕉在內的水果。 根據醫生的建議，糖尿病患者應該特別注意吃水果的時間，最好是避開和主食一起食用的情況，也就是說在一天當中的三次正餐時間是不可以吃水果的，應該把水果當成零食來吃。
2024年4月11日 · 雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱 GI）低的水果，也可以吃得開心。 今天就讓《Hello醫師》帶大家了解糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及要怎麼吃才可以健康又美味。
2020年12月3日 · 現在回答標題：糖尿病患者是可以吃香蕉. 首先，當然取決於分量，無論香蕉之升糖指數屬於中還是低，如果進食過多，都會令血糖飆升。 話雖如此，水果含有數之不盡有益健康的營養素，而其他食物沒有的，這些營養素例如纖維、抗氧化物質（例如花青素、番茄紅素等），均有益心臟及腦部健康，全部都藴含於水果中，而非其他食物。
糖尿病可以吃香蕉嗎？ 這是一個常見的問題，也是許多糖尿病患者的疑惑。 香蕉富含果膠和抗性澱粉，這兩種成分都能幫助控制血糖濃度，並抑制胃口，而且香蕉還屬於中低升糖指數的食物，因此，糖尿病患者是可以適量食用香蕉的。
2023年7月18日 · 糖尿病患的口味偏重，不能只依自覺的甜度做為挑選水果的依據。 如果不小心吃多了含糖量較高的水果讓血糖升高，建議可多喝水、多休息，血糖就會逐漸下降，如果仍覺不適請立即就醫。 水果GI值. ．低GI組（GI值55以下）： 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓. ．中GI組（GI值55-70）： 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、西洋梨....
2016年1月15日 · 也意思是說，若是按網路上說「多吃香蕉」，一次還吃個二三條，等於吃下二三倍的水果份量，反而愈減愈肥。 至於香蕉是否會導致糖尿病？ 「當然不會」。
一根香蕉熱量是多少？. 吃香蕉的9大好處營養：控血糖、解便秘. 每根香蕉約含有3克的膳食纖維，能夠幫助消化。. 香蕉內的纖維主要有兩種，果膠（Pectin）和抗性澱粉，其中，果膠含量會隨香蕉成熟而下降，未成熟的香蕉則含有抗性澱粉，它能通過小腸不被 ...
2017年9月14日 · 呂美寶營養師：成熟香蕉糖分較高，含有較多水溶性纖維，有助改善便秘、抗氧化，血糖不穩定者要控制食用量；未成熟的綠香蕉較多抗性澱粉，容易腹脹的人要注意。
2023年9月9日 · 健康飲食 糖尿病 食療 香蕉. 香蕉營養好處多，也有分不同種類，例如香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉等，不只糖份、寒涼程度、預防便秘程度也不一。 到底香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉哪種最通便？ 糖尿病患者、孕婦忌吃？ 以下為大家一一拆解。
2022年7月17日 · 香蕉如何影响糖尿病和血糖水平. 患有糖尿病的人可以吃香蕉吗？. 香蕉确实含有碳水化合物，可以提高血糖，但它们也有纤维和有益的营养成分. 糖尿病 循证. 上次更新时间为 2023年7月25日，上次由专家审核时间为 2022年7月17日。. 当你患有糖尿病时，尽 ...
