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十七週平均訓練時數:276分鐘 = 4小時36分鐘/週. 十七週平均訓練指數:103.88. 除了第一週期比較低之外,週訓練指數大都在100~135之間徘徊,只有第12週跑到160 (因為當週他去參加了一場比賽,這場比賽也使得接下來幾週的訓練有點低潮),但由此可見適合李倫的 ...
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fenix 7S Pro Solar is a smaller-sized smartwatch with a solar charging lens, 24/7 health tracking, GPS, a built-in LED flashlight, and up to 14 days of battery.
使用Garmin手錶,透過「乳酸閾值」快速了解你的體能狀態. 27 二月, 2020. 在跑步的過程中,隨著速度的增加乳酸的濃度也會增加,以前認為乳酸濃度的增加是造成疲勞的元凶,直到近期的研究才還他一個清白。. 乳酸確實和疲勞有一定程度的關聯,但它並不會是 ...