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2020年11月6日 · 每個石榴中包含多粒果肉，其果核能防止皮膚老化，內含大量纖維幫助腸道消化，有通便作用。 除此之外，石榴亦含有一種酶，可防止軟骨磨蝕和分解，以及防止關節炎、牙肉發炎和牙周病，「佢維他命C都好高，可以令到骨膠原增生得好啲，係一種維他命C幾好來源嘅水果。 有指石榴有助降血糖，李表示的確能夠幫助，但血糖始終都要靠自己飲食習慣和運動改變，「唔可能話每日飲3杯石榴汁，個血糖就跌返落去正常位置，特別糖尿病患者唔好以為飲咗就唔食藥，呢個觀念係萬萬唔要得。 衞生署建議大家「日日2+3」，即是每人每日食最少2份水果和3份蔬菜，而一個石榴就已能滿足當中的2份水果，但有部分人士切記不能吃太多，「有研究指出石榴汁會降低部分藥物藥性，例如薄血丸、升壓藥、精神科和標靶治療的藥物都要留意。
2020年2月26日 · 營養師高頌欣（Cheryl）表示，維他命C屬於水溶性維生素的一種，能溶於水，可透過汗水或尿液排出體外，亦會受熱力破壞，所以清洗或烹調含豐富維他命C的食物時，不宜泡浸或煮食太久。蔬菜水果中含有最多維他命C，以下5種更屬含高維他命C的食物。
2018年3月2日 · 2.攝取維他命C：維他命C有助鐵質吸收，故烹調時可加入含豐富維他命C的配菜，如番茄、菠蘿、檸檬汁。 3.選吃補鐵水果：用餐時可配搭蔬果汁，又或進食奇異果、士多啤梨、西柚等水果，能加強補鐵效果。 4.紅肉和內臟有幫助：紅肉和動物內臟的鐵質含量最豐富，惟肝臟的膽固醇含量高，故進食分量要適宜。 5.單寧酸破壞吸收：值得一提，飲食時若同時攝取鹼性食物或飲料，如濃茶、咖啡等，其豐富單寧酸成分會影響吸收鐵質所需的酸性環境，大幅降低鐵質吸收量，貧血患者更應注意。 ------------------------- 《骰寶坊》誠邀各地【賭王】【賭后】挑戰神人境界，每日更有百萬籌碼等你領取！ 立即免費下載，體驗《骰寶坊》最真實、刺激的多人在線骰寶遊戲！ 遊戲下載： https://goo.gl/j16mcF.
2017年3月12日 · 春天到，濕氣重，令人食慾大減且感到分外疲憊。《綱目拾遺》記載：「辣茄性熱而散，亦能祛水濕。」街市學堂的蔬菜篇，就跟大家介紹一下既可祛濕，而且維他命C含量居蔬菜之首位的辣椒。
2019年8月29日 · 牛奶中的部分物質會跟提子蘊含的維他命C產生反應，會對胃腸產生傷害，所以牛奶勿與提子共食，有機會引致腹瀉，甚至嘔吐。 禁忌3.與海鮮同吃. 海鮮含豐富的蛋白質，當它遇上提子蘊含的鞣酸，就會出現凝固沉澱，形成不易消化的物質，所以提子不宜跟蝦、蟹等海鮮同吃。 禁忌4.吃後即喝水. 提子有通便潤腸的功效，吃完後立即喝水，會加速腸道蠕動，繼而導致腹瀉。 踏入秋天，數合時水果，不得不提清甜多汁的提子，尤其是香印與巨峰，更是大受歡迎。 提子即葡萄，含糖量高，能在短時間內為人體提供能量，有助消除疲勞；它又含有大量抗氧化物，如類黃銅素、花青素及白藜蘆醇，可對抗自由基，延緩衰老。 <br/>另外，在中醫角度，葡萄不但能生津止渴、健脾利尿，而且.
2018年10月13日 · 台灣盛產番石榴，當地人稱之為芭樂，不但味道好，而且營養豐富，維他命C含量比橙高出4倍、維他命A含量更是檸檬10倍，另外還有胡蘿蔔素與茄紅素，可以抗氧化及預防皺紋，所含的膳食纖維有助消化及排毒，其鉀質含量亦僅次於香蕉和番薯，因此又有降血壓功效，由此可見多吃番石榴不但可以美顏，也有助改善血糖及血脂等。 至於紅肉與白肉番石榴，味道其實大同小異，只是紅肉體積較小口感較腍，多汁而清甜；常見的白肉番石榴則清新爽口，價錢亦較便宜。 白肉番石榴果皮呈淺綠色，體積較大，肉厚清甜，蘊含豐富蛋白質、鉀質及多種維他命。 (郭凱敏攝) 紅肉番石榴體積較細小，而且帶有淡淡橙黃色，所以要分辨紅肉白肉番石榴其實唔難。 (郭凱敏攝)
2018年4月26日 · 雖然不少蔬果都含有維他命C，但經由食物攝取，大約只有7%-9%可讓肌膚吸收，反而外塗方法比起食用，可讓肌膚吸收多20倍的維他命C。 亦即是說，大家可以透過使用含高濃度維他命C的產品，來達到美白肌膚的效果。 小編今日推介畀大家嘅「櫻之戀維生素C水嫩彈力煥白面膜」，成分除了包含維他命C外，同時更含有三重玻尿酸，達到從內而外的保濕效果，而成分中的膠原蛋白，亦可達致保濕、滋潤、修護肌膚等功效，讓你一次過就可為肌膚同時做到美白、保濕的雙重作用，產品性價比咁高，你又點可以唔試吓？ 銷售點：屈臣氏獨家發售. 售價：HK$65. Facebook： http://www.facebook.com/skincareoflove. 正所謂一白遮三醜，美白從來都是不少女士的終身使命。
