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2015年6月2日 · 一星期做一次可以讓肌肉恢復彈性。 如果您的工作或作息會導致您的作息不正常. （例如吃飯吃很快，吃的時間不一定，或是睡眠不正常） 那小弟會建議您做腳底按摩。 如果您的工作會導致您的精神緊繃進而影響到肌肉緊繃的話，那小弟會建議您用一個半小時的時間， 約45分鐘做腳底按摩，45分鐘做身體的指油壓！ 對症下藥，效果事半功倍！ 3. 如果您是需要急切改善肌肉或體內循環的某些毛病的話. （例如想改善睡眠或肌肉異常僵硬）， 小弟建議一次可以不用按到一個小時，只要半小時就好， 但是針對重點部位按，並且一星期做2～3次， 這樣的效果絕對比一星期一次一次一個小時來的好， 但是必須注意的是，因為此方式是針對重點部位， 所以按的地方比較不像一般手法那麼全面，
根據多年來的臨床經驗，「腳底按摩」有以下的功能： 促進血液循環暢通、消除疲勞。 排瀉體內毒素雜物、維護健康。 增進內分泌平衡、養肌美容。 加強新陳代謝功能、保持青春。 刺激細胞產生活力、防止老化。 恢復退化器官機能、預防生病。 免打針、免吃藥、療效神奇。 05 「腳底按摩」的時間. 常一次按摩一個人，大約需要花六十分鐘的時間。 若是身體較虛弱者或是較不能忍受疼痛者， 就應該減少按摩的時間。 如果是嚴重的心臟病或是腎臟病患者，按摩至該器官反射區時，最好按摩三至五分鐘左右。 此外，為罹患嚴重心臟病患按摩時，要控制好力量。 06 按摩多久才可痊癒. 「腳底按摩」能夠治療許多疾病，但對於治禦疾病的機率有多少，就不是非常可以確定的。
2017年2月16日 · 資訊分享： 「腳底按摩」的原理 身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人鎮日赤腳在田中工作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治禦本能，所以，古人的身體比現代的我們健康許多。「腳底按摩」就是依照 ...
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2021年8月6日 · 腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱為穴位)， 透過神經(中醫稱為經脈)，令相對應的器官產生反應和功能， 使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素， 使新陳代謝作用正常運作，達到幫助。
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