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膝蓋卡卡又很痛?造成膝蓋痛的原因有很多種,包括運動扭傷、退化性關節炎,或是肌力不足加重雙膝負擔等,不論什麼原因,溫和的運動對於舒緩膝蓋痛都很有幫助!《優活健康網》特摘此篇介紹「9種瑜珈體式」,學會就能有效保護膝蓋,緩解及預防膝蓋痛。
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
yam蕃薯藤新聞
下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍!醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」:這些運動要避免 | 蕃新聞
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台視新聞
退化性膝關節炎久坐站起疼痛感加劇 輕中重度治療方式不一樣-台視新聞網
4 天前
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
年紀輕輕也可能得!醫揭4原因易「關節退化」...小心過度使用、受傷增風險
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TVBS 新聞
16蹲是什麼?揭秘爆紅原因,16蹲教學簡單3步驟成功挑戰│TVBS新聞網
中天新聞網
別再跟風跳「16蹲」了!醫示警「激烈蹲跳、久站」恐會引發關節炎 | 中天新聞網
藝人團體ENERGY最新流行的「16蹲」舞蹈在網路爆紅,但是連續激烈蹲跳或是長時間久站,恐會引發關節炎讓膝蓋受傷!台中一名小吃店老闆,每天工作12小時幾乎都站著,還會蹲著洗菜,雙膝嚴重磨損,就醫才發現前兩膝蓋嚴重退化性關節炎。
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懷孕該做什麼運動?有什麼禁忌嗎?醫師寫給孕婦的「居家運動菜單」
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
「退化性」膝關節炎3大診斷!95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成
自由時報電子報
健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網
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