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第二招:我想分享一個名為「 壓背蹲站 」的伸展法. 這個動作利用一張椅子就能夠伸展脊椎、背部筋膜、大腿後側肌群,特別適合在辦公室就可輕鬆伸展。. 久坐大腿後側肌肉處於縮短及壓迫,導致臀腿下方的血液流動不易,利用壓背蹲站伸展,利用腿後肌群拉 ...
物理治療 評估. 物理治療. 評估. 身體是由許多像彈力繩的肌肉和筋膜組成的,每條彈力繩都維持適當的張力,才能確保身體正常運作。. 如果有些彈力繩太鬆、有些太緊,就會造成關節錯位、肌肉失能。. 透過評估找出不平衡處,才能真正對症下藥。. 第一次看診 ...
介紹完簡單的解剖後,再來要進入跳躍膝的部分: 跳躍膝 (jumper’s knee)指的是Patellar tendinopathy,症狀常出現在需要重複性跳躍的運動員身上,例如:排球、籃球,所以又稱為跳躍膝。. 跳躍膝是一個過度使用所造成的傷害 (overuse injury),症狀發生的過程通常不會是 ...
2018年11月1日 · 為什麼受傷總是找他?. 十年 受傷33次. 動作分析受傷原因 (下方有影片). 但是 2018/11/01 Rose 站起來了:灰狼128-125戰勝爵士,Rose拿下了生涯新高50分。. Ros說現在的他更懂得保護自己,也一直在反省年輕時莽撞打法,他修改了他的打法: Derrick Rose 賽後發言 ...
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