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營養師常常在說要攝取足量的蛋白質,那營養師所說的"一份蛋白質"到底是多少?熱量有多高?來來來~拿出你的手比一下就知道囉!
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營養師教吃蛋白質 挑選食物「優先順序」很重要
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自由時報電子報
健康網》蛋白質熱量圖鑑 營養師:選低脂區低卡又增肌 - 自由健康網
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揮別肌少症!營養師授「掌握計算法」 攝取多少蛋白質一伸手就知│TVBS新聞網
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杏鮑菇禁忌要注意!3類人需酌量或避免 - 健康
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